giovedì 20 gennaio 2011

La stanchezza che affiora...

Posted by Paolo Scotti | 1/20/2011 03:40:00 PM Categories: ,


Ieri ho chiuso bene la giornata con 2000 metri in piscina e 14.8 KM sui rulli la sera, fatti in 30 minuti, una media prossima ai 30 Km/h. Dovrò ricercare la giusta combinazione tra rapporto della bici e resistenza del rullo per simulare al meglio l'andatura in BDC su strada. Non avendola mai provata, sono un po allo sbando... per ora faccio molta fatica, speriamo sia ripagata. Stasera vado a ritirare la mia biciclettina ( Noemi per gli amici ) e domenica, se il meteo regge, vorrei improvvisare un minitriathlon casalingo, che non rispetti le proporzioni canoniche di nuoto, bici e corsa ma che comprenda comunque le tre discipline. Nella corsa ci andrò veramente pianissimo e sopratutto intorno a casa subito pronto a fermarmi al primo sintomo strano...

Oggi invece in piscina ho fatto solo 1KM. Sentivo i muscoli della schiena e i tricipiti un po contratti e ho deciso che era inutile forzare. 21 minuti in tutta tranquillità. So che si dovrebbe riposare, ma è più forte di me. Sto pensando invece ad integratori per il recupero muscolare, tipo amminoacidi o creatina, ma mi devo informare meglio perchè non vorrei proprio ingerire roba a caso modello powerbuilder.. ahahahah

Domani piscinerò con Andrea mentre la mattina arriverà anche il corriere con il tapis roulant... E' ora di fare sul serio, visti i primi obiettivi sicuri del 2011...

.. siete curiosi? Li potete scrutare nella pagina apposita, dal pulsante in alto al blog!

Stay tuned!

2 commenti:

  1. Domani ci sarà da divertirsi ... vedremo chi è messo peggio ... :)

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  2. Sono in formissima oggi! ^____^

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