Blogger per caso

The Media Running Challange 2011 La missione era la ricerca del PB. Sapevo in cuor mio di potercela fare, ma "saltare" era un evento non tanto trascurabile… Mi schiero in griglia, ripenso alle medie, canticchio la canzone della muerte, spara la pistola, si parte. Come sempre si rallenta all’uscita dell’arena, quindi appena fuori cerco di pareggiare nei primi metri il tempo perso. DING 5.01 Ok ci sta. Capisco subito che rispetto all’anno precedente il percorso è cambiato, ricalca un pezzo della stramilano, comunque va bene, non sono qui a guardar le vetrine, anche questa fottuttissima salitella… DING 4.43 Oh, ma non è che sto andando troppo? Ma Milano non era in pianura? DING 4.52 Ecco pure un tizio che va in retrorunning.. non posso non superarlo ne va del mio orgoglio.. E pesta anche di brutto!!! DING 4.44 Maledetto chip da scarpa, mi si slaccia la stringa, pit-stop lampo ai box.. DING 4.59 Ok, ho limitato i danni, però vediamo di racimolare qualche secondo,...

E' da un pò che non aggiorno il blog, e con mio immenso stupore, qualcuno me lo ha anche fatto notare.. mi leggerete mica sul serio??? In prevalenza i motivi sono due, la faticosa ripresa nella corsa, ovvero la faticosa uscita dell'infortunio, e un po di notti insonni pensando al mio futuro lavorativo. Oggi queste due situazioni si sono sbloccate quasi del tutto.. o meglio.. - Lavorativamente parlando finisco la mia carriera da consulente e passo a lavorare nell'IT di una ditta di cosmesi vicino a casa, quindi incubi finiti, scelta fatta, decisioni prese. Mi dispiace lasciare i vecchi colleghi, ma la vicinanza a casa abbinata ad un lavoro che mi piace non ha prezzo. Adesso dal primo Luglio dovrò sgobbare per il nuovo inserimento, ma sono molto fiducioso, andrà tutto bene... almeno spero. - Sportivamente parlando ho iniziato ad inserire negli allenamenti discorsi mirati per il vicinissimo obiettivo stagionale: lo sprint di Piacenza. Nuoto: Allenamenti dal lunedì a...

Domani parteciperò alla Media Running Challenge. Saranno i miei 10km della muerte. Bandana e lacci col jolly roger sono già pronti. Ma per poter avere lo spunto aggiunto, ho messo in borsa la mitica canotta gialla. Ebbene si, domani mi presenterò alla mia prima corsa ufficiale con la canotta della fulminea running team. Lungi da me paragonarmi a quei mostri sacri, con la velocità nel sangue. Io sono un modesto bucaniere agli ordini di capitan Bress, e il mio muro da abbattere sono i 49 minuti dello scorso anno... ... però per me, nel mio piccolo, rimane la mia impresa, e domani coltello fra i denti, proverò a fare meglio. Che il fulmine sia con me! Yo hoo, yo hoo... Stay tuned!

Lance Armstrong, Mark Allen, Dave Scott.

Settimana con un salto nella corsa il mercoledì per permettere agli acciacchi di riassorbirsi un poco, ad oggi va decisamente meglio. Nuoto: 8KM Corsa: 21KM Bici: 58,6 Soddisfatto per essere riuscito anche ad uscire in bici, giro che doveva essere più lungo, ma causa la dimenticanza delle borracce a casa e la perdita della forma sulle due ruote, mi sono accontentato del percorso breve. La settimana in corso inizia bene anche se sacrificherò un poco il nuoto, in quanto dovrò dare una mano a casa per il recupero figlie.. asilo e scuola hanno deciso che per ora si esce in contemporanea alle 13... -.- Questa domenica prenderò parte alla Media running Challenge a Milano, corsa che aveva visto siglare il mio PB sui 10Km nel 2010. Giro molto bello nel centro di Milano, vediamo cosa farò quest'anno... sono ancora incerto se aprire a tutta e come va va, o cercare di portare in PB un mio amico, visto che comunque potrò replicare la domenica successiva alla DJ10. Chi vivrà vedrà! ...

Conclusa la settimana d'avvicinamento alla reale tabella di preparazione alla mezza maratona. Saltate le uscite in bici anche questa settimana per non affaticare troppo le gambe, inserita invece un uscita di 30km la domenica per recuperare anche la corsa andata male. Le 4 ripetute lunghe da 2km sono finite in un 5km di corsa lenta e faticosa, sotto il caldo umido e con poche ore di sonno sulle spalle, insomma una tragedia. Per il momento mi sono spinto al massimo a 11km. Non sento dolore alle ginocchia, solo qualche "fastidio", che si presenta non quando corro, ma durante la giornata, anche stando seduto, sotto le rotule... quel pizzichio che ti ricorda di non strafare. Spero che avendo tempo e salendo gradualmente di kilometraggio, mi lascino in pace e mi facciano correre distanze più lunghe senza farmi soffire.

...giornate pensierose... ...indecisioni... ... Nessuno può sentirsi sicuro di vincere, al momento di partire. Non si può star certi nemmeno di arrivare fino in fondo. La strada è lunga. Devo solo capire...

Apro il post con la foto dell'Elite femmile che ha partecipato a questo Sprint, il tredicesimo organizzato dal Triathlon Cremona Stradivari. Ho finalmente visto in azione il mio idolo, l'italianissima Martina Dogana, anche se su una distanza che non le si addice, IronMarty inizia a rullare bene dai 70.3 in su! ;-) Passiamo alla mia gara. Ottimo pregara in compagnia di molti amici, tanti Vivo presenti a Cremona, tanti anche gli amici delle altre squadre che ormai si impara a riconoscere e conoscere, fondamentali alleati per la frazione bike. [NUOTO] Parto in quinta batteria. Discutiamo sui vari tempi dei 9 atleti in corsia, parto per primo visto il margine di vantaggio sugli altri. Parto bene, ma dopo i primi 100 metri, inconsciamente, mi stabilizzo su un andatura troppo da conservatore, e sugli sprint non va bene! me ne accorgo quando a 350 metri mi vedo superare in virata... ero li a pensare alle altre frazioni, e non mi stavo concentrando sul nuoto! Cerco di dare una ...

Inizia la prima settimana di allenamento che mi porterà al vero inizio delle 8 settimane previste per la preparazione della mezza maratona. L'obiettivo è non strafare e attenermi ai piani, per vedere se questa volta le mie ginocchia, i miei tendini e muscoli si adatteranno ai carichi e ai tempi di corsa, senza andare in frantumi.. 3 su 3 sarebbe demoralizzante.. Questa settimana ho scoperto cosa vuol dire corsa lenta... un terribile massacro per le mie gambe, la muscolatura e tutto l'insieme che fatica a riprenders dal dolore diffuso.. Questo mi fa ben sperare, visto che in tabella sono presenti molte corse lente, e prima non le avevo mai fatte realmente come preparazione. Per cercare di favorire il recupero integro i normali pasti con aminoacidi ramificati della enervit, 8 compresse dopo l'allenamento. Qualcuno di voi ha soluzioni migliori? Nella tabella ho ovviamente inserito anche il nuoto e la bici, per questa prima settimana trascurata, le gambe mi fan già ...