tag:blogger.com,1999:blog-68268901944400541672024-03-13T18:39:39.289+01:00Blogger per casoUna vita di passioni.Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.comBlogger259125tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-77525227136640638052021-05-05T18:00:00.001+02:002021-05-05T18:00:00.174+02:00Allenamento alternativo<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR7akjpVHYfGu4qoX1bjJziDR0IcRZEvGDwRG5jfXf_KNwh5R9vt-ndCcBt0V4a8Zi_rH-PwTV-oQmHRTXCIvUwcdNmrOH3YMYRb1DzlnndLQxtlt1GOvRT74hxJ4JcfsfNB04DgB13Ik/s1045/Alle01.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="1045" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR7akjpVHYfGu4qoX1bjJziDR0IcRZEvGDwRG5jfXf_KNwh5R9vt-ndCcBt0V4a8Zi_rH-PwTV-oQmHRTXCIvUwcdNmrOH3YMYRb1DzlnndLQxtlt1GOvRT74hxJ4JcfsfNB04DgB13Ik/w640-h162/Alle01.PNG" width="640" /></a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguDguz1hIUqiIk0MZ3HfzJofDvOAGH75yn7K-ZzeNiS5gJIzsNbLcBC_1OpvIl2axQNr-sq_jYQ-ewbn2v9JmRyDQznmVM1BHCA4J-rwEjL5eCbhUi7_ffvMTX-LBqBm9PDo8ek7KtJXI/s1062/Alle02.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1062" height="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguDguz1hIUqiIk0MZ3HfzJofDvOAGH75yn7K-ZzeNiS5gJIzsNbLcBC_1OpvIl2axQNr-sq_jYQ-ewbn2v9JmRyDQznmVM1BHCA4J-rwEjL5eCbhUi7_ffvMTX-LBqBm9PDo8ek7KtJXI/w640-h464/Alle02.PNG" width="640" /></a></div><div><br /></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">In uno dei miei giri a Selvino, ho scoperto questa mulattiera che collega Albino a Selvino. Ho subito pensato che potesse tornare utile per qualche allenamento in salita, e al primo giorno di ferie utile, ho deciso di provarci. </div></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La mattina ho fatto insieme a Vincenzo la prima uscita in pianura, 15km senza spingere, e dopo un pranzo light, mi sono trasferito ad Albino lasciando l'auto nel comodo parcheggio della funicolare. I 20 gradi della pianura si stavano notevolmente abbassando, portando un vento fresco sul sentiero con nuvoloni che non facevano presagire nulla di buono.. ma ovviamente ormai ero li e quindi ho attaccato la prima salita. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il bello di questa salita è che in meno di 5km di possono mettere 500 metri di dislivello. Parte su strada asfaltata, diventa sterrato pietroso, supera due o punti paesaggisticamente molto carini, per poi riterminare nell'ultimo pezzo su asfalto fino nel centro di Selvino. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La prima ripetuta la corro bene, ma sul finale inizio a sentire le prime gocce. Noncurante decido di risalire subito e la pioggerellina si trasforma in temporale serio, il vento inizia a spingere freddo sulla faccia e sulle braccia, sento le dita delle mani che iniziano a perdere la sensibilità. Arrivo nel centro deserto di Selvino e mi rituffo in discesa, stando attendo a non scivolare nel primo tratto sulla roccia nuda e bagnata. Purtroppo mi devo fermare zuppo e assiderato con solo due ripetute, volevo aggiungerne almeno una terza, ma con la consapevolezza di aver trovato un bel "parco giochi" per i prossimi allenamenti corti ma intensi.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFVcWwiIfEzrQMtkA15J2Lv3_QQcjiS4KM6wuM3mwHC_IlwUjArfC4aeq5_UrjwOlgO_eKXJxe1YeeYiYeQ-K_GxYbwHYeGsaq1GpbiJzC0bjcwTD6aN7oWANPmHxNgb5UToSeB_VgtZ0/s2016/Alle03.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="954" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFVcWwiIfEzrQMtkA15J2Lv3_QQcjiS4KM6wuM3mwHC_IlwUjArfC4aeq5_UrjwOlgO_eKXJxe1YeeYiYeQ-K_GxYbwHYeGsaq1GpbiJzC0bjcwTD6aN7oWANPmHxNgb5UToSeB_VgtZ0/w302-h640/Alle03.jpg" width="302" /></a></div><p></p></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com024021 Albino BG, Italia45.7636652 9.80154149999999917.453431363821153 -25.3547085 74.073899036178844 44.9577915tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-35297618176765321092021-05-04T14:34:00.003+02:002021-05-04T14:35:23.608+02:00Valeriana Ultra - La rivincita<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HRPrUj2Hoozi2SrZLwJiRnIOYlZtvGfppXMBs-XLMQ9H_tyOGWP3sAwE5nlMeRH_YBN_R-tvQylXlLPrWuva8Y-Jfp4ODAyu02LKWhxSe0iC3OJFdvlvpY0BDrAj9DYXERIF9Vk4Km0/s1599/sulzano_via-valeriana-verso-sale-marasino.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="758" data-original-width="1599" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HRPrUj2Hoozi2SrZLwJiRnIOYlZtvGfppXMBs-XLMQ9H_tyOGWP3sAwE5nlMeRH_YBN_R-tvQylXlLPrWuva8Y-Jfp4ODAyu02LKWhxSe0iC3OJFdvlvpY0BDrAj9DYXERIF9Vk4Km0/w640-h304/sulzano_via-valeriana-verso-sale-marasino.jpeg" width="640" /></a><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">.. Un anno dopo e il pensiero è ancora lì, all'antica via della Valeriana.. in realtà credo sia sempre stato lì, da quando ci siamo fermati su quelle panchine ad Edolo, con i piedi straziati e lo spirito affranto.. abbiamo sempre saputo che ci avremmo riprovato, ed ora, il momento è arrivato!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Negli ultimi mesi sia io che Vince ci siamo allenati bene, abbiamo inserito molti più trail dell'anno scorso, abbiamo caricato bene anche in termini di distanza e fatto qualche lavoretto di quelità senza esagerare. Contiamo sull'esperienza fatta l'anno scorso per arrivare alla tanto desiderata meta, il passo del Tonale, dopo quei fatidici 130km e 5000 metri di dislivello positivo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non ci sarà nemmeno la pausa estiva a spezzare il ritmo tenuto fino ad ora, dovremo organizzarci meglio dal punto di vista del vestiario e dei ricambi in quanto sicuramente farà molto più freddo, ma la testa è già là.. proiettata sui sentieri e sulle difficoltà che troveremo ma che siamo confidenti di oltrepassare.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">22 Maggio 2021 - Valeriana Ultra!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Post del 2020</span></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://ibiza130.blogspot.com/2020/10/valeriana-ultra-project-2020.html" target="_blank"><span style="font-family: courier;">Valeriana Ultra - Pianificazione</span></a><br /></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://ibiza130.blogspot.com/2020/10/valeriana-ultra-project-2020-il-viaggio.html" target="_blank"><span style="font-family: courier;">Valeriana Ultra - Il viaggio</span></a><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Qualche scatto della preparazione</span> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVNnp3Dwxn0ogVZ5D7So8DF7A3mxfbmXAGn_usbnMn9ms0b0N_DkminfUG_U-HSUT1RafLKzmtf02SIr1fuvp8BrXlDjzeKH5Ws2Lx9Hn7gu7CCMuo80nhwoWgc7zoXXq0ulil2WAFlAE/s2573/20210131_091045.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1222" data-original-width="2573" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVNnp3Dwxn0ogVZ5D7So8DF7A3mxfbmXAGn_usbnMn9ms0b0N_DkminfUG_U-HSUT1RafLKzmtf02SIr1fuvp8BrXlDjzeKH5Ws2Lx9Hn7gu7CCMuo80nhwoWgc7zoXXq0ulil2WAFlAE/w640-h304/20210131_091045.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ5O5Rayzu58NWXZug_t3B-W6MSdFwSkDLoLdViOzSoDFJutRPcPrSQLpJux23oZdqjRLzC-aVLcZ9ovfIYwobUjiDc9IvE0fCMTd99tEwEGMhHLvcQGwkiHTmSm9LVDXt7OLI2_2KrxI/s2576/20210313_082606.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2576" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ5O5Rayzu58NWXZug_t3B-W6MSdFwSkDLoLdViOzSoDFJutRPcPrSQLpJux23oZdqjRLzC-aVLcZ9ovfIYwobUjiDc9IvE0fCMTd99tEwEGMhHLvcQGwkiHTmSm9LVDXt7OLI2_2KrxI/w640-h304/20210313_082606.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgoLQcV_-0Hi1NmoAK76rVscz3K-v0mUIze6SY2nVMfz7pEhRJydFQ7qNYUZUYoDciyta3aK1FJj9747OrQN1mAOHJEVFCrBNwSFdIpJW5bFpluu8tpnaT_02ZaIU65B40I_c5Wb1Kak/s2578/20210131_115201.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2578" data-original-width="1220" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgoLQcV_-0Hi1NmoAK76rVscz3K-v0mUIze6SY2nVMfz7pEhRJydFQ7qNYUZUYoDciyta3aK1FJj9747OrQN1mAOHJEVFCrBNwSFdIpJW5bFpluu8tpnaT_02ZaIU65B40I_c5Wb1Kak/w302-h640/20210131_115201.jpg" width="302" /></a></div><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com025049 Iseo BS, Italia45.657081 10.052355217.346847163821153 -25.1038948 73.967314836178844 45.2086052tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-56272262143336445102021-04-30T22:22:00.002+02:002021-05-04T09:49:45.670+02:00Books - Niente panico si continua a correre<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Cy7xgPwB8ylFj1OPlHpoQVQ1ASm8CYZKiMuyp0Y-KP0G_SCLq32H5CZkwJd2TY_T1lkEaYvgozLYCEdqShLaXexJx-V0TNgdOvwA_WB_SGKuMjhI-QO-V41QKyNZoiQhTj9OxIN_2Bc/s1399/NientePanico.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1399" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Cy7xgPwB8ylFj1OPlHpoQVQ1ASm8CYZKiMuyp0Y-KP0G_SCLq32H5CZkwJd2TY_T1lkEaYvgozLYCEdqShLaXexJx-V0TNgdOvwA_WB_SGKuMjhI-QO-V41QKyNZoiQhTj9OxIN_2Bc/w286-h400/NientePanico.jpeg" width="286" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: courier;"><span style="background-color: white;">Il tempo passa, bella scoperta direte voi. </span><span style="background-color: white;">Per noi che corriamo, il passare del tempo è qualcosa di concreto, materiale, fisico. Si allungano i tempi di recupero, si allungano i minuti al chilometro, si inverte il rapporto temporale tra allenamento e spogliatoio (prima un'ora di corsa e dieci di doccia, oggi 20 di corsa e un'ora di doccia). </span><span style="background-color: white;">Nel libro, </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;">Giovanni e Franz</span><span style="background-color: white;">, raccontano le loro avventure di corsa in giro per il mondo. Chi ha letto "Corro perché mia mamma mi picchia" sa già cosa troverà. Leggendolo si comprende come sia cambiato il punto di vista nei cinque anni che distanziano il primo dal secondo. Meno attenzione alla performance e più alle sensazioni della corsa. </span><span style="background-color: white;">Meno voglia di gareggiare e più voglia di divertirsi.</span></span><p></p><div><span style="background-color: white; font-family: courier;">Troverete molto di più. Le storie degli uomini che fecero grande l'atletica e che sono ormai dimenticati. Le regole per il perfetto corridore. </span></div><div><span style="background-color: white; font-family: courier;"><br /></span></div><div><span style="font-family: courier;"><span style="background-color: white;">Come il primo libro lo consiglio </span><span style="text-align: justify;">perchè è scorrevole e divertente e parla della nostra grande passione.</span></span></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-86347980120884115022020-11-07T14:59:00.005+01:002020-11-07T14:59:21.037+01:00Foggy Ride<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz5l337-4QPxsxrxqJgeeSk3YJgLkDr6BPXbg-K5q2R2UNapc6TXsaQdzU50o9rym_dil6-VCmIyyPTnhv9A8oGbiCwmPJ2EZe9KTfe3Uu_zyrv67SoZwHyATR8cy8apsmpK_SHy2V-Ok/s800/Luoghi-con-la-nebbia_copertina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz5l337-4QPxsxrxqJgeeSk3YJgLkDr6BPXbg-K5q2R2UNapc6TXsaQdzU50o9rym_dil6-VCmIyyPTnhv9A8oGbiCwmPJ2EZe9KTfe3Uu_zyrv67SoZwHyATR8cy8apsmpK_SHy2V-Ok/w640-h480/Luoghi-con-la-nebbia_copertina.jpg" width="640" /></a></p><p></p><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana; font-size: 15px;"><i>La nebbia nasconde il mattino. </i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana; font-size: 15px;"><i>Il paesaggio non ha contorni. </i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: verdana; font-size: 15px;"><i>Spalanco le finestre e pare di toccare una nuvola che si è posata in terra.</i></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px;"><i>(Fabrizio Caramagna)</i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px;">La corsa di oggi è iniziata e finita nella nebbia, quel grigio che vedevo intorno a me lo sentivo anche dentro di me. Qui nella zona rossa, qui nella campagna padana, dove le persone ormai sono stanche di tutto questo, ma se le guardi bene, hanno ancora gli occhi che brillano. E le poche che ho incrociato in mezzo ai campi, nascoste, con il timore delle multe, mi hanno tutte salutato con vigore e passione. Perchè noi cremaschi non ci arrendiamo facilmente e ne usciremo anche a questo giro. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px;">Saluto i pescatori che mi hanno strappato un sorriso ( vi siete spaventati eh.. ), i raccoglitori di lumache e i cercatori di funghi. Siete tutti, come me, dei ribelli. 💓</span></div></span><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-28669791085877823582020-11-05T22:14:00.001+01:002020-11-05T22:14:16.883+01:00Selvino UltraMarathon & Co.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLgek6vdHYQ81BTRJcwoRPJM-Qeu7ZhNOibXwaz6HMSm1z-WBKXdZeXGrLsXtgtnPkpKSsSfDgx1YU3JmFRnIvmL3Ks21OgyUt1e2kLvayYT-dvcvdioiYeA6yfxnAEMsRq320fRItSGk/s998/Selv.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="998" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLgek6vdHYQ81BTRJcwoRPJM-Qeu7ZhNOibXwaz6HMSm1z-WBKXdZeXGrLsXtgtnPkpKSsSfDgx1YU3JmFRnIvmL3Ks21OgyUt1e2kLvayYT-dvcvdioiYeA6yfxnAEMsRq320fRItSGk/w640-h410/Selv.jpg" width="640" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Selvino è un comune italiano di 2000 abitanti della provincia di Bergamo posto sull'altipiano che sovrasta la val Seriana all'altezza di 982m s.l.m.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Perchè ne sia rimasto cosi affascinato è difficile spiegarlo, ma nutro ormai un affetto enorme per questo paese e per tutta la valle, che offre tantissime opportunità sportive e culturali, borghi di notevole interesse, ben curati ed attrezzati.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Selvino è la meta preferita dei ciclisti della nostra zona, e anche io ho iniziato a fare la mitica salita anni fa con la bici da corsa. Una volta abbandonato il triathlon ho continuato ad affrontare quei 19 tornati a piedi, quasi 11 km di salita non troppo impegnativa, che si lascia correre, e che con la lunghissima discesa permette di fare un buon allenamento sulla distanza di una mezza maratona. La salita dei campioni bergamaschi, in quanto ogni tornante è dedicato ad un campione del passato, da Gimondi a Gotti, Savoldelli.. </span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih_7ZPt2PXrYEMyS8oPXtke3bksZtZyYM1VNn3jVMt0q1oMaV5-4pdjTZp0BCGE1gi5t2lbpoQCdKfmlhF5SATW8yn1VrR9lp3bBCTXi0IqWxvQVlGbyHX6OToqwKYQn05GLaWCW29pF8/s660/Tornanti.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="660" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih_7ZPt2PXrYEMyS8oPXtke3bksZtZyYM1VNn3jVMt0q1oMaV5-4pdjTZp0BCGE1gi5t2lbpoQCdKfmlhF5SATW8yn1VrR9lp3bBCTXi0IqWxvQVlGbyHX6OToqwKYQn05GLaWCW29pF8/w640-h356/Tornanti.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD79nK4nBLx1-jyXjAngtuRdsAN1gN-DmHnZyd5BG0a6iYYm6RA1efP44pSXUd-1VicpZImuBL30wbuDnvDluSicsepshPBB-xRO_8ZB2Ouwuk016E7CLak7viT7J-K4rf0Q0BlD8wk3E/s1040/Selvino02.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1040" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD79nK4nBLx1-jyXjAngtuRdsAN1gN-DmHnZyd5BG0a6iYYm6RA1efP44pSXUd-1VicpZImuBL30wbuDnvDluSicsepshPBB-xRO_8ZB2Ouwuk016E7CLak7viT7J-K4rf0Q0BlD8wk3E/w640-h476/Selvino02.PNG" width="640" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: center;"><i>Giro classico, Mezza di Selvino</i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div><div style="text-align: left;">Svariate corse dopo, un mercoledi... si me lo ricordo ancora.. preso un giorno di ferie per scaricare lo stress del lavoro, mi sono ritrovato nel solito parcheggio di Nembro, tutta la giornata davanti per me, quindi perchè non osare qualcosina di più? Perchè non scendere a sinistra alla fine di Selvino invece che rientrare dal paese? E allora presi coraggio e andai a vedere quanto era profonda la tana del Bianconiglio! 42km era il verdetto, con 1300 metri di dislivello positivo.. Quel 18 Febbraio del 2014 avevo corso la mia prima maratona in solitaria e in completa autonomia. Beh ero al settimo cielo!!! ( Il dislivello del vecchio Garmin non era corretto! )</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNd4xwFoNM8Rt5FUr7S4Y1xQ947wLj6cAs6vzQAMZK1SYskjZiVgc1Q24wAVwFbUxTWH9Icl9dWVljd1xKApycQ9UVRUHnodFwULxQ6uYG3G5i7U5DtlmSyVvrLbq4eJKuq-6oxUkcU4I/s1031/Selvino01.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="865" data-original-width="1031" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNd4xwFoNM8Rt5FUr7S4Y1xQ947wLj6cAs6vzQAMZK1SYskjZiVgc1Q24wAVwFbUxTWH9Icl9dWVljd1xKApycQ9UVRUHnodFwULxQ6uYG3G5i7U5DtlmSyVvrLbq4eJKuq-6oxUkcU4I/w640-h536/Selvino01.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Questa corsa, o pazzia come la definiscono i miei amici, è diventata invece un bella valvola di sfogo e un percorso veramente interessante ed affascinante per la bellezza dei panorami. Certo c'è la salita, ma vi posso assicurare che mi pesa molto meno e mi "passa" più alla svelta fare questo tipo di corse che un 30km nelle mie campagne in pianura. Non c'è paragone!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTbQ1fvrYORtMSw3QvaZ9pZXIysX_OrL821LmoKLI_FjT8lOXdZ219-fNbybMmQoJFBWPstcgRmJmY3_gpxnhHCnEhGkNb7deZm4kLTOnW3xdZwB-4Z33NEcrN8PLzbfdOMyw0pUNFw5I/s1046/Selvino03.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="584" data-original-width="1046" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTbQ1fvrYORtMSw3QvaZ9pZXIysX_OrL821LmoKLI_FjT8lOXdZ219-fNbybMmQoJFBWPstcgRmJmY3_gpxnhHCnEhGkNb7deZm4kLTOnW3xdZwB-4Z33NEcrN8PLzbfdOMyw0pUNFw5I/w640-h358/Selvino03.PNG" width="640" /></a><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj5tDikuK8jGjdyPjbzTFiInGxv-gdgeJDWOUtTemNfoHLNiyhj0ssIHopvQfpYNDZHISePaFOV3Xyx1xVzcaQcyNypLiTdZLeXxAS0NYif1gjS_0b-2bETBtGj0FczkHlSlRT2f7uf5Y/s1046/Selvino04.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1046" height="472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj5tDikuK8jGjdyPjbzTFiInGxv-gdgeJDWOUtTemNfoHLNiyhj0ssIHopvQfpYNDZHISePaFOV3Xyx1xVzcaQcyNypLiTdZLeXxAS0NYif1gjS_0b-2bETBtGj0FczkHlSlRT2f7uf5Y/w640-h472/Selvino04.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: center;"><i>Piccola variante a Trafficanti, ovvero.. niente sterrato perchè non mi sono perso..</i></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp6o-y_Sx1VD6ldmAFLKvcC9zoqPiNKm4hnnnqSuaf5iGZzmaJ9N6ixTWS2330fRXEeDxVQVb_YDrgJ-1Md8iOSoTwUhLG3r-Pqf3yU_o-lJR8CtT3EBUZj_FB7eiAfgKHLRkZAG03YR0/s1050/Selvino05.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="1050" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp6o-y_Sx1VD6ldmAFLKvcC9zoqPiNKm4hnnnqSuaf5iGZzmaJ9N6ixTWS2330fRXEeDxVQVb_YDrgJ-1Md8iOSoTwUhLG3r-Pqf3yU_o-lJR8CtT3EBUZj_FB7eiAfgKHLRkZAG03YR0/w640-h366/Selvino05.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJxtzsaEyvxBdqudAWXTFfrsIGnty4EuTlZyInn0wpE9IgzRFej0lkQEhyccsEckaNK30YtdzDI0A1TFYmDU52sFuQcsY3YczVmvNCKhKTuTC_tJpTHCC0HRKI9iQpkz4u4lXjPfBea98/s1044/Selvino06.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="776" data-original-width="1044" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJxtzsaEyvxBdqudAWXTFfrsIGnty4EuTlZyInn0wpE9IgzRFej0lkQEhyccsEckaNK30YtdzDI0A1TFYmDU52sFuQcsY3YczVmvNCKhKTuTC_tJpTHCC0HRKI9iQpkz4u4lXjPfBea98/w640-h476/Selvino06.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Beh si sa che l'appetito vien mangiando, quindi e dai e dai mi sono convinto... Perchè non salire in cima al monte Poieto, come la gara che viene organizzata "in coppia verso il cielo"? E una volta li perchè non scendere da Gazzaniga, prendere la bellissima ciclabile del serio e rientrare a Nembro? Beh non c'è un perchè, quindi post Lockdown di questo merdoso anno, tolta un poco la ruggine, una volta che "me la sono sentita", sono partito per l'ennesima ultra in solitaria! Beh che dire, è stato un viaggio emozionante, con dei panorami stupendi che mi hanno accompagnato fino alla fine alleviando la fatica che negli ultimi km è stata davvero enorme. </span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQLPfY5VLNXP_gQaOqAwYAFQebwoeDiJgcUgic4jH-w5WQ13RA6Pt3n9cHqpjRPiec0-VcAzfVwg6CR5p8Z5sTX9udXXPunmrkl1edAqU97CMJ530IS9u7ZOXesOcsZ6cr_fIMt_ECms/s1044/Selvino07.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="603" data-original-width="1044" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQLPfY5VLNXP_gQaOqAwYAFQebwoeDiJgcUgic4jH-w5WQ13RA6Pt3n9cHqpjRPiec0-VcAzfVwg6CR5p8Z5sTX9udXXPunmrkl1edAqU97CMJ530IS9u7ZOXesOcsZ6cr_fIMt_ECms/w640-h370/Selvino07.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0Fz9pw1xyqvKyp-pWMG7_lBYrrrBUNIa72T5mv_qrF2lUyFG03sKNzpbLqwe1UQTCkBCm1_gME8H2K_WTeck-h-6a0INJjumtv_w1JnPeaMzRswhwUP54rlfcPf9usCJr2YLsSNFLYM/s1051/Selvino08.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="769" data-original-width="1051" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0Fz9pw1xyqvKyp-pWMG7_lBYrrrBUNIa72T5mv_qrF2lUyFG03sKNzpbLqwe1UQTCkBCm1_gME8H2K_WTeck-h-6a0INJjumtv_w1JnPeaMzRswhwUP54rlfcPf9usCJr2YLsSNFLYM/w640-h468/Selvino08.PNG" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E vuoi non ripetere un'esperienza del genere prima della Via Valeriana? E se stavolta sono in compagnia perchè non attaccare un altri piccolo pezzettino? Via dai puntiamo ai 60Km.. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questo è il giro completo, quasi 1700 metri di dislivello, dove abbiamo preso la grandine, la pioggia torrenziale, il sole cocente.. siamo arrivati alla fine distrutti ma ridendo, io sdraiato sotto la pioggia nel parcheggio del cimitero con la gente che mi guardava stranita... </span></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiklTwaZJiMuRkSkaVNgEHduw2lxRNonhJkci6LBRtu-Fqx_PGIDrTSMYdwqDLTcJcyOrf3pjpeTAfQB7R8i5ZHU5NTQDsW-FK9Xg2DzqFbZ6PkLqbAYW3DkeE5liUrjW1lkA-lsnVqJNw/s1047/Selvino09.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="661" data-original-width="1047" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiklTwaZJiMuRkSkaVNgEHduw2lxRNonhJkci6LBRtu-Fqx_PGIDrTSMYdwqDLTcJcyOrf3pjpeTAfQB7R8i5ZHU5NTQDsW-FK9Xg2DzqFbZ6PkLqbAYW3DkeE5liUrjW1lkA-lsnVqJNw/w640-h404/Selvino09.PNG" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitC7pBVb_ZMkO67GEctydvx2Cs7hnQumAGdDEh4LpPo-tF2Bcx1sC57-mHVrrciW3cO1Mk-THCvIvdAtBfjySPuKIJs7WO_WcJPRcidVuTqj7buevD6gLjX93zTQhvTimxGMVSo7BTyUQ/s1043/Selvino10.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="1043" height="470" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitC7pBVb_ZMkO67GEctydvx2Cs7hnQumAGdDEh4LpPo-tF2Bcx1sC57-mHVrrciW3cO1Mk-THCvIvdAtBfjySPuKIJs7WO_WcJPRcidVuTqj7buevD6gLjX93zTQhvTimxGMVSo7BTyUQ/w640-h470/Selvino10.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ultimo giro "stradale" l'ho fatto il 18 Luglio, con la salita al monte Cornagera, per vedere da vicino la croce e capire quali sentieri affrontare per poter correre un trail.. missione conclusa da poco, il resocondo nel post precedente. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">In questo post ho messo solo foto inerenti alla "parte dati" della corsa, ne farò anche uno di foto dei momenti vissuti in queste fantastiche valli, delle emozioni che sa trasmettere, e dei progetti che si svilupperanno a breve in queste zone... </span></div></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com024027 Nembro BG, Italia45.743435299999987 9.76152029999999917.433201463821142 -25.3947297 74.053669136178826 44.9177703tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-15596944538264689792020-11-02T17:20:00.006+01:002020-11-02T17:20:45.346+01:00Albino - Giro delle 3 Cime<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdk27qTUh8rP8S0kJi9nmdpyvKIkTvKFVaUKkYNpUN9veJZjjYHqkARcJV-KvjnaCbPQM1tmvJrcGSEAvg98q1g-2x4zd_Y6O7ZIQOxx64zX-2D9kagD9OzvDD3XgotmCXxc0EiT9ieMQ/s2576/20201031_102734.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2576" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdk27qTUh8rP8S0kJi9nmdpyvKIkTvKFVaUKkYNpUN9veJZjjYHqkARcJV-KvjnaCbPQM1tmvJrcGSEAvg98q1g-2x4zd_Y6O7ZIQOxx64zX-2D9kagD9OzvDD3XgotmCXxc0EiT9ieMQ/w640-h304/20201031_102734.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Nonostante sia ormai quasi di casa a Selvino, questo giro quasi interamente trail mi mancava. Appena il buon Vince ha sentito nella stessa frase le parole salita e sentiero ha accettato al volo l'occasione di una sgambatina fuoriporta. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Lasciamo alle spalle la nostra palude immersa nella nebbia e ci dirigiamo verso Albino, paese da dove inizieremo il nostro giro. Appena partiti abbiamo attivato la solita navigazione a vista, il Monte Rena era davanti a noi e le antenne sulla sua sommità si scorgevano ben distinte... ma ovviamente appena lasciato il centro abitato e in vicinanza dei primi attacchi dei sentieri ( ce ne sono molti e van tutti bene ) abbiamo chiesto info ad un simpatico vecchietto a spasso coil suo cane: " siete giovani e se avete la gamba potete salire da quello di destra! " Ad oggi ho capito che sono un giovane senza gamba... mortacci che fatica! </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il sentiero parte in modalità vertical, poche curve e con pendenze elevatissime che fanno segnare km percorsi in 25 minuti, ma al primo spiazzo la vista ripaga dello sforzo fatto.<br /><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQh-oB8yNz5iemQ6hoRK7t9rDKzksY0rPn4gUNpKcvGrIgnngmuGy04ZBu1Yi0eVaH906XAdcyQupUKJ5fe_CEDPnuv_76q1vD1m4n3ZioKMl9uPLww_q70AIfcGLEJ-thqYsCM5Bb_U/s2578/20201031_084127.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2578" data-original-width="1220" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQh-oB8yNz5iemQ6hoRK7t9rDKzksY0rPn4gUNpKcvGrIgnngmuGy04ZBu1Yi0eVaH906XAdcyQupUKJ5fe_CEDPnuv_76q1vD1m4n3ZioKMl9uPLww_q70AIfcGLEJ-thqYsCM5Bb_U/w189-h400/20201031_084127.jpg" width="189" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMCxkY6qfsbiwdTcBJJzsctFlMMtSOMtKKymFE7X4p0JRtB4-ADyHpey0PKE6RqjPQxQ9BsF9k4POAzvb-20Xix9nqC9hsH44A3gd529nNUjtSbaRMmgZMlsDV4T2q5SB7BdvI0vUVdl0/s2000/IMG-20201031-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMCxkY6qfsbiwdTcBJJzsctFlMMtSOMtKKymFE7X4p0JRtB4-ADyHpey0PKE6RqjPQxQ9BsF9k4POAzvb-20Xix9nqC9hsH44A3gd529nNUjtSbaRMmgZMlsDV4T2q5SB7BdvI0vUVdl0/w400-h300/IMG-20201031-WA0018.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusU2nilu1cIqPmiTZL9IHUzRNSeE3kgrIcgys9V0kUOGjt6x7zA5iRBjI04vYCuHHpQm1cQZmrLtvBmyDnBqlX1gqwmP7HEOJKb0puO7kD1CuUzDEru4E5v5NLbJ_UoFgwoq7SErK7z8/s2578/20201031_090847.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusU2nilu1cIqPmiTZL9IHUzRNSeE3kgrIcgys9V0kUOGjt6x7zA5iRBjI04vYCuHHpQm1cQZmrLtvBmyDnBqlX1gqwmP7HEOJKb0puO7kD1CuUzDEru4E5v5NLbJ_UoFgwoq7SErK7z8/w640-h302/20201031_090847.jpg" width="640" /></a><br /><span style="font-size: 13px; text-align: justify;"><i><span style="font-family: verdana;">Madonna del Narciso</span></i></span></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Continuando a salire in mezzo al bosco, stando attenti ai rovi che io immancabilmente prendo in faccia, si arriva prima ad una croce e poi in cima al monte Rena, dove sono posizionati dei ripetitori.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr6pYUnWVWKHAc8qEiHivYLrx5lHo6-bbm8JuRbesOOj3qUj5s54s3WDFpeMBVXJ1HZppzZHFA8vF7rwTxrswi-cV2FFXzatZW0-7CiZ7_RTbvufMAvcFgIrOzQlKWJCb32sw_bMUuLME/s2576/20201031_092606.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2576" data-original-width="1221" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr6pYUnWVWKHAc8qEiHivYLrx5lHo6-bbm8JuRbesOOj3qUj5s54s3WDFpeMBVXJ1HZppzZHFA8vF7rwTxrswi-cV2FFXzatZW0-7CiZ7_RTbvufMAvcFgIrOzQlKWJCb32sw_bMUuLME/w190-h400/20201031_092606.jpg" width="190" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc8EZP2vBtZyVv4ILxmNM6fTdnlB6ny9vNnNsW1dYV4geOVLLqsYJy_56CLtELdGKUPlMnR2KLD3kWTtb7Tl9WWdUT_N5OCsOk276XATOItsBkSugOReIjc8A_HmjVFYlcLdXd23jazto/s2576/20201031_092627.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2576" data-original-width="1221" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc8EZP2vBtZyVv4ILxmNM6fTdnlB6ny9vNnNsW1dYV4geOVLLqsYJy_56CLtELdGKUPlMnR2KLD3kWTtb7Tl9WWdUT_N5OCsOk276XATOItsBkSugOReIjc8A_HmjVFYlcLdXd23jazto/w190-h400/20201031_092627.jpg" width="190" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd7Fb-9gtWnPDAfF50MK8HGlIeXJ8jsbTI806Ne6QEJu5Djr_3GwUziqfxdHmRWy6ZzbwrFrH8ZNlf5r_pvY41CIS5QHYkIJiEKPecexr_cUBIxzvYQSC33jjQdlx82gI_7iKwKT6pPQM/s2578/20201031_094014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd7Fb-9gtWnPDAfF50MK8HGlIeXJ8jsbTI806Ne6QEJu5Djr_3GwUziqfxdHmRWy6ZzbwrFrH8ZNlf5r_pvY41CIS5QHYkIJiEKPecexr_cUBIxzvYQSC33jjQdlx82gI_7iKwKT6pPQM/w640-h302/20201031_094014.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">I colori autunnali sono stupendi e mostrano una valle diversa da quella che sono abituato a vedere. Appena oltrepassata la cima - verso nord - ci si imbatte in una stradina che ci porta in costa sino a giungere alla graziosa frazione di Ganda, un piccolissimo borgo che mi ha lasciato senza parole per il panorama e per come è curato, dalle case alla piazzetta con la chiesa.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOYsBZL1TkWKAnLxeUKEKWOJoX04W_jDxnaOb5Vp86Pv5MyvUIYzTBBzAqOuyqAzwK70Nr6KhiMSQUELwn6kXEFM6CcESvuefGEkX2i4605i94Ho9_SfCldnRad6vCbudszE5NfZfT3w/s2578/20201031_094724.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOYsBZL1TkWKAnLxeUKEKWOJoX04W_jDxnaOb5Vp86Pv5MyvUIYzTBBzAqOuyqAzwK70Nr6KhiMSQUELwn6kXEFM6CcESvuefGEkX2i4605i94Ho9_SfCldnRad6vCbudszE5NfZfT3w/w640-h302/20201031_094724.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj66QWzTqRo6TqERfreoyZugVnnu8YWzM8wMkXNGZnubFPGU_gqXoK2S9gYvg7Mfo9lLZ9lVEBK-lvZ3MAUOy6vB8wt2TrDYSm65dOGfc-gcfY4ZH2nrJ3HeWmoJJN7DALIrMhZX4Ph2nE/s2578/20201031_095404.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj66QWzTqRo6TqERfreoyZugVnnu8YWzM8wMkXNGZnubFPGU_gqXoK2S9gYvg7Mfo9lLZ9lVEBK-lvZ3MAUOy6vB8wt2TrDYSm65dOGfc-gcfY4ZH2nrJ3HeWmoJJN7DALIrMhZX4Ph2nE/w640-h302/20201031_095404.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Lasciata Ganda alle spalle si segue la strada in direzione della Cornagera e del Monte Poieto. In prossimità dell’osservatorio Astronomico Orobico abbiamo svoltato a destra seguento il sentiero per il Monte Poieto, la nostra seconda vetta. Questo tratto l'avevo già fatto in discesa, mai in salita, e devo dire che me l'ero sempre immaginato più impegnativo, forse perchè l'ho sempre affrontato nei miei giri quando avevo già almeno 30km nelle gambe. In cima al monte, dove ci arriva anche la cabidonvia di Aviatico, possiamo trovare un gran pianoro con ristorante e spazi giochi per i più piccoli. Noi ne approfittiamo per le due foto di rito, oggi non siamo di fretta, ci vogliamo godere la gioranta ed il panorama in vista dei periodi grigi che la pandemia e il nostro governo ci stanno per prospettare...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvqZlaCrU037OIzOwKA6IQn1HiiwhJQJiM-8hiqD6CHik-fx2Tp_942diyPrdL69AGemXyxkqR-ukjiaIzx6u1qhLlw7ZJHQGeaBnGyU95DKx8nE-2LRmCBVnCONnzh0z5tHE-abRvmvs/s2573/20201031_102729.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1222" data-original-width="2573" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvqZlaCrU037OIzOwKA6IQn1HiiwhJQJiM-8hiqD6CHik-fx2Tp_942diyPrdL69AGemXyxkqR-ukjiaIzx6u1qhLlw7ZJHQGeaBnGyU95DKx8nE-2LRmCBVnCONnzh0z5tHE-abRvmvs/w640-h304/20201031_102729.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dal Poieto scendiamo perdendo un po di quota verso la Cornagera, stando attenti a dove mettere i piedi in quanto il sottobosco è di un intenso color giallo/marroncino, completamente ricoperto di foglie. Il tratto di impegnativo di tutta la gioranta però arriva appena prima della cima, dove, come piace dire al buon Vincenzo, salendo lungo facili roccette, si arriva all'ultimo intaglio in vetta. Il panorama da quassù toglie le parole e mi regala uno scatto "involontario" tra i più belli che io abbia mai fatto.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJXzieNZytOliOGDZd_LxKfEutb_pjcWVHAsgLhMgc6L4PBpt9ceI50sZ1s1YCGd-aacIZ2TJ3hFG8DKLSQEshW9RSN_94S5TI_y6PAS6BcuaVbI7xNddUxF-gIb-JRp5ZvNQP2xvQDE/s2576/20201031_105623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1221" data-original-width="2576" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcJXzieNZytOliOGDZd_LxKfEutb_pjcWVHAsgLhMgc6L4PBpt9ceI50sZ1s1YCGd-aacIZ2TJ3hFG8DKLSQEshW9RSN_94S5TI_y6PAS6BcuaVbI7xNddUxF-gIb-JRp5ZvNQP2xvQDE/w640-h304/20201031_105623.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDeMWGQOx0RkflQaU7NqaHHDanwtdJhIEnH0J22BKkyrPA18alODB-jY3kcTq3_EMHk-l_EM4pf6jUIVmgii2sg127CSaDQZT5qiCtodmaanwlvyxOY_vT99INqikTKAwBHqjtADglkaY/s2576/20201031_105630.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1221" data-original-width="2576" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDeMWGQOx0RkflQaU7NqaHHDanwtdJhIEnH0J22BKkyrPA18alODB-jY3kcTq3_EMHk-l_EM4pf6jUIVmgii2sg127CSaDQZT5qiCtodmaanwlvyxOY_vT99INqikTKAwBHqjtADglkaY/w640-h304/20201031_105630.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><i>- Best Pic Ever - </i></span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjomofvne0bhJc_GhR3fvwSc-8MRpoOn_rW3BsfjcBsaqRNjwIOVUenAlNz8-8zK2XncHk1KFpFqAqtg0q8hf-iGuyLNEqMGh-6iSPGPbfc0wZy82bV485HpE_gsrInOzw73k1mk7zxFKQ/s2000/IMG-20201031-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjomofvne0bhJc_GhR3fvwSc-8MRpoOn_rW3BsfjcBsaqRNjwIOVUenAlNz8-8zK2XncHk1KFpFqAqtg0q8hf-iGuyLNEqMGh-6iSPGPbfc0wZy82bV485HpE_gsrInOzw73k1mk7zxFKQ/w480-h640/IMG-20201031-WA0023.jpg" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><span style="font-family: verdana;">Scesi ad Aviatico si fa uno dei pochi tratti asfaltati che conducono al centro di Selvino. Qui decidiamo di scendere dalla bellissima e curatissima mulattiera Selvino-Albino, appena dopo la funicolare che collega i due paesi. Potrebbe diventare una buona via di allenamento, in quando molto corribile e molto ben tenuta. Una volta scesi in paese, piccolo taglio verso la macchina e due ottime birre come ricompensa per i nostri 20km scarsi di anello trail con 1260 D+.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmamn9SJ8de1Oo_snU4lSfsefP_weE93KzqOBTzNBBCv36EzaGKvU1sJfBgYXAfGwIyHB12uXqdw0cx2nvt_w4KUdw-DX1d3r2r2w2zDdZLmg99-I_nJolvKTTf8Ph4pirWCillRDxUBM/s2578/20201031_114414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmamn9SJ8de1Oo_snU4lSfsefP_weE93KzqOBTzNBBCv36EzaGKvU1sJfBgYXAfGwIyHB12uXqdw0cx2nvt_w4KUdw-DX1d3r2r2w2zDdZLmg99-I_nJolvKTTf8Ph4pirWCillRDxUBM/w640-h302/20201031_114414.jpg" width="640" /></a></div></div></div></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com024021 Albino BG, Italia45.7636652 9.80154149999999917.453431363821153 -25.3547085 74.073899036178844 44.9577915tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-63782119002653069522020-10-28T15:42:00.002+01:002020-10-28T15:42:21.711+01:00Blogdown<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg035hcRmNkkPfExXwN07Hg6SJ-YTOMdyz4Knwj7k8P4jahCvBE9etCFVmxg3S5P3rAgutpAd-k4p4BEUnb1VR7cQncyERaJS5w4mF8Ag-AbOzAl7Fn2LIAZ9ayxnVUTSObU3Lh3MSK7lc/s1032/Quarantine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="1032" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg035hcRmNkkPfExXwN07Hg6SJ-YTOMdyz4Knwj7k8P4jahCvBE9etCFVmxg3S5P3rAgutpAd-k4p4BEUnb1VR7cQncyERaJS5w4mF8Ag-AbOzAl7Fn2LIAZ9ayxnVUTSObU3Lh3MSK7lc/w640-h400/Quarantine.jpg" width="640" /></a><br /><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">.. è da qualche giorno che non scrivo, ma questa brutta piega che sta prendendo di nuovo la nostra amata Italia, queste chiusure che al momento ritengo inutili ed ingiustificate in molte aree del paese, sviando dal vero problema e non cercando di risolverlo ( ndr: trasporti pubblici ) mi stanno togliendo la voglia, la gioia e la serenità sia di scrivere che di fare qualsiasi altra cosa.. Ho due figlie e non c'è niente di più brutto nel vedere la loro sofferenza, senza saper come consolarle, impotente davanti a tutto questo, e loro hanno perso la scuola, la danza, la vita.. si perchè a 16 e 12 anni quello è il tuo mondo e gli amici sono tutto.. Quello che i cosiddetti adulti non capiscono è che l'adolescenza porta già tante ansie e problemi, loro li stanno amplificando... senza motivo, senza dati alla mano, scegliendo la via più semplice, quella di non scegliere e chiudere tutto...</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ci resentiremo presto, per il momento la rabbia è troppo grande..</span></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-55920059367459215612020-10-23T13:51:00.002+02:002020-10-23T13:51:26.090+02:00Books - Corro perchè mia mamma mi picchia<p></p><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkIXKODw4nJF9Yq434GghK_SHYsOZNuCEutSPazarw-cBU4kxABSIl35OA8DpSMHTDxjRJgYUWw-50SRWDfdZWXfxYBZYmzKHCpVY1J5XBVs9twp6QDDmVDNpehW4Tp2etxG_SGIxR_9s/s500/CorroMamma.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="357" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkIXKODw4nJF9Yq434GghK_SHYsOZNuCEutSPazarw-cBU4kxABSIl35OA8DpSMHTDxjRJgYUWw-50SRWDfdZWXfxYBZYmzKHCpVY1J5XBVs9twp6QDDmVDNpehW4Tp2etxG_SGIxR_9s/w456-h640/CorroMamma.jpg" width="456" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">I due autori, l'uno attore comico l'altro Direttore di una rinomata rivista di cose di corsa (XRun), raccontano attraverso una serie di sapidi capitoli le motivazioni che li spingono a correre e le loro esperienze di corsa che si muovono dagli scenari nostrani a quelli esotici di gare a cui hanno partecipato in luoghi lontani e poco accessibili per i più. I primi scenari servono a far sì che i lettori runner possano facilmente identificarsi con loro, mentre i secondi servono a farli sognare.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">In alternanza a quelli di resoconti di esperienze di corsa, vi sono dei brevi capitoli sul correre in genere (note su allenamenti, abbigliamento, tecnica).</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il volume è arricchito da una prefazione ironica e divertente di Giacomo Poretti, collega di lavoro Giovanni Storti, suo amico nella vita, ma anche runner in erba e, in quanto tale, scettico sui "veri" benefici della corsa: "E il libro che vi accingete a leggere sembra scritto da due persone che si sono sottoposte volontariamente a torture inimmaginabili e, nonostante questo, si dichiarano felici, ma l'aspetto più preoccupante é che, ne sono sicuro, rifarebbero tutte quelle cose descritte che una persona normale si guarderebbe bene dal fare" </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io ho letto questo libro in poco tempo perchè è scorrevole e divertente, lo consiglio a tutti.</span></div></div><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjroY8RDJdntMTLL5TjMsQtU2bSYrT6VQBwaX6KaJmP3GBJy9LN1AkWNR02DZvwHvQ4TE_InDtv_HS8FRxw3BTMDn8K08QEVZsqOyEwAOV-NhYfIv24aUHYWe7ViYdQ23eUN66cIiZ8g8/s1507/CorroMamma2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1507" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjroY8RDJdntMTLL5TjMsQtU2bSYrT6VQBwaX6KaJmP3GBJy9LN1AkWNR02DZvwHvQ4TE_InDtv_HS8FRxw3BTMDn8K08QEVZsqOyEwAOV-NhYfIv24aUHYWe7ViYdQ23eUN66cIiZ8g8/w286-h400/CorroMamma2.jpg" width="286" /></a></div><br />Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-88948787246629117132020-10-19T17:01:00.001+02:002020-10-19T17:01:41.054+02:00Fine settimana... di corsa!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwFkVONNnJohrD0kUjMoQ7ao2fXXVkB6Ux_L5GoGC08qCkN3CLzHDoACf3nZ6rU-E-bpl4M8hF3VVX79n499a0EflDtqCtH-r3vmwYS_c7rSW2fE0Q8y9xO7K8rF1j1P7a-Zg3W9XaRH8/s945/IMG-20201017-WA0071.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="945" data-original-width="945" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwFkVONNnJohrD0kUjMoQ7ao2fXXVkB6Ux_L5GoGC08qCkN3CLzHDoACf3nZ6rU-E-bpl4M8hF3VVX79n499a0EflDtqCtH-r3vmwYS_c7rSW2fE0Q8y9xO7K8rF1j1P7a-Zg3W9XaRH8/w640-h640/IMG-20201017-WA0071.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Bellissimo sabato al parco di Monza, per la Monza Free Run, corsa con gli amici del gruppo podistico pandinese. I colori del parco in versione autunnale lasciano senza parole e la bella giornata ha sicuramente aiutato. Mentre correvamo sulla 21km, la mezza reale, nel circuito giravano le potenti Clio Maxi per la tappa inaugurale della Clio Cup e nel vicino golf eleganti signori prendevano a mazzate le palline da spedire in buca. Per mia fortuna all'evento era presente anche Francesca, la fotografa di eventi numero uno, che mi ha omaggiato di queste splendide foto. Grazie Fra!! Finito la mezza reale abbiamo proseguito per un allungo sul giro da 5km prima di rientrare a Pandino dove al Bar Corona ci attendeva un Maxi Burger con birrona!!! </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La domenica mattina, saltata giustamente la sagra del paese causa Covid, ne ho approfittato per fare un defaticante di 17km andatura soft, tra le prime nebbie della mia campagna. Chiusura di questo bellissimo weekend un giretto al lago d'Iseo per una piccola passeggiata con gelato con le mie donne. </span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiPCVJXo7iRZHNHq3TIaAn_NzZlqcFSFmPaLBRaXLRuDh4P1Yfx-8E_Vcgfg5oP4ci_4YhR3d6nL-EEaYcyyJVN_ifR5NBV6roVyAFS7MKEIaFsUlHF5YgENEIYkoJQVcZbZ5YC5le9QU/s945/IMG-20201017-WA0070.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="945" data-original-width="945" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiPCVJXo7iRZHNHq3TIaAn_NzZlqcFSFmPaLBRaXLRuDh4P1Yfx-8E_Vcgfg5oP4ci_4YhR3d6nL-EEaYcyyJVN_ifR5NBV6roVyAFS7MKEIaFsUlHF5YgENEIYkoJQVcZbZ5YC5le9QU/w640-h640/IMG-20201017-WA0070.jpg" width="640" /></a></div><br /><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0Parco di Monza, Viale Cesare Battisti, 20900 Monza MB, Italia45.605029599999988 9.285587317.294795763821142 -25.8706627 73.915263436178833 44.4418373tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-6163630063332392272020-10-16T12:38:00.003+02:002020-10-16T12:38:41.310+02:00Monza Run Free<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV7kjYOerJC__3L58ytO8LhEdpGGmy1e186E8zVlCfq2fNR6O8rMnO3vVDMXYcttFpQ7reWgrRDOSpeMs7a03vL_BtkpgSar5QgwXxuv7sH-iYYGcV9w3VKEHTo4hz45EXI9J4a7zunmQ/s810/MonzaFreeRun.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="810" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV7kjYOerJC__3L58ytO8LhEdpGGmy1e186E8zVlCfq2fNR6O8rMnO3vVDMXYcttFpQ7reWgrRDOSpeMs7a03vL_BtkpgSar5QgwXxuv7sH-iYYGcV9w3VKEHTo4hz45EXI9J4a7zunmQ/w640-h360/MonzaFreeRun.webp" width="640" /></a></p><p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">E' iniziata ieri nel parco di Monza la "Monza Run Free" , quattro giorni dedicati ai runners che vogliono correre in compagnia nel bellissimo parco. Tre i percorsi disponibili, 5 10 e 21km, segnati tutto l'anno nel parco, Per v</span><span style="background-color: white; font-family: verdana;">edere il proprio tempo registrato tra le proprie prestazioni sul portale ENDU, sarà necessario correre con il telefono, sul quale avrete scaricato la APP Never Alone. Sono previste 3 fasce orarie di partenza per non creare assembramenti, deposito borse e ristoro con acqua all'arrivo.</span></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tutti i partecipanti verranno omaggiati di una bellissima canotta della NB, e con soli 7 Euro si contribuirà anche a far beneficienza per l'istituto Maria Letizia Verga, che noi podisti Pandino supportiamo già da anni con la serale di Maggio. Ci sarà anche un omaggio di Celly una fascia porta cellulare e un buono sconto <span style="background-color: white; text-align: left;">Sport Specialist del 25%.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Noi abbiamo aderito in tanti, siamo una quindicina, e domani pomeriggio ci divertiremo affrontando il giro da 21km.. con in aggiunta anche il giro da 10, anticipando cosi il lungo domenicale.</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpuwroDYTp3gUZ1bKcAzA-3pbkm5y0erVp76NR6m_zaSmREGSXxC7Xw2cW-Q7xcGwlduoWbHrFNDD4fEuHZCoZghUUGcf3-l_rdtozHJoj0GGTA4jEKNQHYx5N3QVjxmOlXqVkdVmt0WI/s1000/MagliaMonza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpuwroDYTp3gUZ1bKcAzA-3pbkm5y0erVp76NR6m_zaSmREGSXxC7Xw2cW-Q7xcGwlduoWbHrFNDD4fEuHZCoZghUUGcf3-l_rdtozHJoj0GGTA4jEKNQHYx5N3QVjxmOlXqVkdVmt0WI/w640-h480/MagliaMonza.jpg" width="640" /></a></div><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-3138311279744425812020-10-15T13:00:00.001+02:002020-10-15T13:00:03.073+02:00Scarpe - Asics Novablast<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSVss1EDXBzKZ4FEJ6PV27NWp2UfkBJIs-9gJRwf30Rcvixjf6MVS9EEpvJRge3JNU2EkoqD1m2J3Dqet7yeGhAxVa5bTtEGr-tsJAym1s-dunYfUyjB8D4gzzl2reAGTWQdS1j9-3tnc/s683/Novablast.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="683" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSVss1EDXBzKZ4FEJ6PV27NWp2UfkBJIs-9gJRwf30Rcvixjf6MVS9EEpvJRge3JNU2EkoqD1m2J3Dqet7yeGhAxVa5bTtEGr-tsJAym1s-dunYfUyjB8D4gzzl2reAGTWQdS1j9-3tnc/w640-h480/Novablast.webp" width="640" /></a></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: verdana;"><i>Anima Sana In Corpore Sano - ASICS</i></span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">L'acronimo ASICS mi è sempre piaciuto perchè lo trovo veramente azzeccato. Le scarpe invece le ho sempre trovate goffe, larghe e pesanti, anche se in realtà non ne ho mai comprato nemmeno un paio, era solo una sensazione che provavo nel vederle sugli scaffali o indossate da altri runner.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non ho mai recensito nemmeno un paio di scarpe, perchè mi sembra pretenzioso da parte mia, ed in realtà sono anche fortemente convinto che serva a poco se non ad inquadrare la tipologia di scarpe e le sue caratteristiche. In questi anni di corse mi sono sempre più convinto che non c'è una scarpa migliore o peggiore, c'è solo la scarpa che in quel determinato arco di tempo va meglio per il nostro corpo, ci tiene lontano dagli infortuni, ci aiuta a correre meglio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Di scarpe ne ho cambiate veramente tante, e oggi vorrei iniziare questa mini rubrica dove spiego con quali scarpe mi sono trovato meglio e peggio, e se la memoria non mi inganna, cercherò di legare anche dei ricordi in particolare a quelle scarpe... Ne conservo 2 paia in effetti che non butterò mai via.. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quindi perchè non iniziare con le bistrattate Asics, ultimo ingresso fresco fresco, e con le quali già dopo la prima corsa credo sia scattata la scintilla! Di solito odio il comportamento delle scarpe nuove, secondo me le prestazioni migliori le regalano tra i 250 e i 500 km, ma questa sera mi sono trovato subito a mio agio con questo modello, la Novablast, che mi ha veramente stupito.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Corro da qualche anno con le Nike Pegasus, che mi hanno servito e accompagnato in modo eccellente in questi ultimi 2 anni, passando dalla versione 34 alla 36 fino a finire all'ultima versione, la 37.. la debacle.. ma ne parlerò in un altro post.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cercavo comunque una scarpa leggera e "affusolata" simile alle Pegasus, e la scelta è ricaduta su questo modello, consigliato ai podisti con appoggio neutro, per tutti i ritmi di corsa anche se in realtà ho visto con la prima uscita che il loro grande potenziale lo esprimono quando si spinge e la velocità aumenta. Nonostante sia avvolgente, il mio piede a pianta larga dentro è comodissimo e non riceve pressioni fastidiose, con una tomaia molto fresca. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Vedremo quanti km resisteranno e se riusciranno a sopportare i lunghi, le sconsigliano ma lo stesso valeva per le Pegasus con cui ci ho corso il Passatore 2019.. Ad ognuno la sua scarpa ;-)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><u><b>Caratteristiche Tecniche</b></u></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Peso: 265 g (numero 9 US).<br />Altezze della suola: 32 mm (tallone), 22 mm (avampiede)<br /></span><span style="font-family: verdana;">Drop 10mm<br /></span><span style="font-family: verdana;">Intersuola FlyteFoam Blast<br /></span><span style="font-family: verdana;">Tecnologia GEL sul tallone<br /></span><span style="font-family: verdana;">Suola in gomma AHARPLUS</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnOxGGB_LFjvTHzQu_czJktgtcItWS2VMCdWzqmk3pk_sqCl4HRGCqCvr-4h_ZgFGPWylF9Dp6-z2q3Fcnm3lSbemoTyv97F040KTMmRJccG1zIfRNv8wJnYJBjopz-LCmk6lMA8LV8U/s1260/Novablast_sotto.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1100" data-original-width="1260" height="558" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqnOxGGB_LFjvTHzQu_czJktgtcItWS2VMCdWzqmk3pk_sqCl4HRGCqCvr-4h_ZgFGPWylF9Dp6-z2q3Fcnm3lSbemoTyv97F040KTMmRJccG1zIfRNv8wJnYJBjopz-LCmk6lMA8LV8U/w640-h558/Novablast_sotto.jpg" width="640" /></a></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-810689231337215222020-10-14T07:00:00.004+02:002020-10-14T07:00:03.504+02:00Valeriana Ultra - Project 2020 - Il viaggio<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDbocaskNeeSEEB7rFAByR7yc8HkJgxLpZGFOK-KOPdWaKMTuE-Q7Yhl4bGpam1SpaEFWZJstvnS45qVP9pRdJ1vOWTs9yg-1CCFqvVLQQH8KqfUENxoiDHk0TUUpvOKsA_ephT8UjUh4/s1296/IMG-20200825-WA0001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDbocaskNeeSEEB7rFAByR7yc8HkJgxLpZGFOK-KOPdWaKMTuE-Q7Yhl4bGpam1SpaEFWZJstvnS45qVP9pRdJ1vOWTs9yg-1CCFqvVLQQH8KqfUENxoiDHk0TUUpvOKsA_ephT8UjUh4/w640-h480/IMG-20200825-WA0001.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b><i>Vola solo chi osa farlo</i></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b><i><br /></i></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Non ho trovato foto più adatta per aprire questo nuovo post, con sotto il motto che mi è rimbombato nella testa per i mesi di preparazione all'evento. La frase l'ho fatta diventare il mantra della mia vita e la foto non solo è stata scattata all'inizio del percorso, ma imprime le ansie e i timori oltre che alla grande amicizia e fiducia che ognuno di noi ripone nell'altro. Ma partiamo dall'inizio, come ho scritto nel post della pianificazione del viaggio ( <a href="https://ibiza130.blogspot.com/2020/10/valeriana-ultra-project-2020.html" target="_blank"><i>Leggi qui</i></a> ) abbiamo dormito nel baule della macchina del Vince, su un materassino da campeggio gonfiato ed infilato nel baule in modo epico, che nemmeno i migliori geometri riescono ancora oggi a capire come sia stato possibile.. Ovviamente non abbiamo dormito nulla, complice anche la parte romantica di Vincenzo che ha scelto un posto in riva al lago con le onde che lambivano la macchina e quel rumore che non conciliava il sonno.. ahahhahahha ( Però ci abbiamo riso sopra parecchio )</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_09Q355dQXQpehVehB-FCuMvWrWV0HMFCk9RAzfrBOuL6o7jgsP73QNcWR6994uBR8_2LUO08e2T2ShxlxDZp2wiIAxrtggjGSM_2t5gb6JMcx1MoDLxfNPwXsZwy3OwlXUmE3t6gcHc/s1600/IMG-20200824-WA0003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_09Q355dQXQpehVehB-FCuMvWrWV0HMFCk9RAzfrBOuL6o7jgsP73QNcWR6994uBR8_2LUO08e2T2ShxlxDZp2wiIAxrtggjGSM_2t5gb6JMcx1MoDLxfNPwXsZwy3OwlXUmE3t6gcHc/w640-h362/IMG-20200824-WA0003.jpg" width="640" /></a><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxpqkhdt-H06104rpe-UsnVLEawJS77RUoZLH83uMAEcRODbEKdKK3-FQZg8mkc9-Q3LA5EWF3RZrlxRM6UhdbxcgBED2z7Oe3MfVOX5EBAnkaj8pjZjPl7-92ZckaHtum2e2zO_FUzBw/s2578/20200825_002319.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxpqkhdt-H06104rpe-UsnVLEawJS77RUoZLH83uMAEcRODbEKdKK3-FQZg8mkc9-Q3LA5EWF3RZrlxRM6UhdbxcgBED2z7Oe3MfVOX5EBAnkaj8pjZjPl7-92ZckaHtum2e2zO_FUzBw/w640-h302/20200825_002319.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwT1NuD4g7x3tDxEvfmXUYWcP7h3v0dfzPPHrVa9Njw_RRA3VilsZ4EDkqgBUn0ABEctDOaXH8E3gAu783fRRtNkmvDXPRpSPaLXLgqglSgLGMz_JBmS__RJY7PGouJDPBG1ZnMlRubdc/s2576/20200825_061953.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1221" data-original-width="2576" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwT1NuD4g7x3tDxEvfmXUYWcP7h3v0dfzPPHrVa9Njw_RRA3VilsZ4EDkqgBUn0ABEctDOaXH8E3gAu783fRRtNkmvDXPRpSPaLXLgqglSgLGMz_JBmS__RJY7PGouJDPBG1ZnMlRubdc/w640-h304/20200825_061953.jpg" width="640" /></a></div></div></div><br /><span style="font-family: verdana;">Caricata la traccia Gpx degli 8 segmenti corrispondenti alle varie tappe, ci incamminiamo verso la partenza, foto di rito, ed inizia la corsetta.</span><div><span style="font-family: verdana;">( Consiglio a tutti di farlo e di installare sul telefono GPX Viewer, ottimo per capire se si è sul sentiero corretto, le distanze, il dislivello, ecc.. )<br /><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">La partenza euforica ci fa sbagliare il sentiero, dobbiamo ancora iniziare e ci siamo già persi.. ok ancora oggi non abbiamo capito come abbiamo fatto.. purtroppo buttiamo via un ora di corsa e un bel dislivello accumulato di 400 metri circa, ma non ci demoralizziamo nonostante la svista, anche se ci spaventa il fatto che potrebbe ripetersi l'errore un enormità di volte prima dell'arrivo, perciò iniziamo a tenere il cellulare a portata di mano almeno in questo tratto di bosco. Quella che nella via della Valeriana è la prima tappa, cioè da Pilzone d'Iseo fino a Pisogne, è la tappa con il panorama migliore ed è quasi tutta su sterrato e tra i boschi. Passa vicino alle piramide di Zone, le si possono vedere, ti porta in quota con delle mulattiere tenute molto bene. La vista del lago dall'alto ripaga la fatica che stiamo facendo, anche perchè il sole inizia a fare capolino tra le nuvole..</span><p></p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgetw4b1PbdkgahOBeMIz0mvyFvEm2utAnHLVVUFIxq2dvLil1r2uzDcLgCTO39Xb4XXZJ5eKH3wvCvG1ygLx3MFIxvdtY6U0f0fkrarHpKudIr9lE-Ysrw2HKgXqCI7mdoavIxHjD-4sQ/s2578/20200825_072921.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgetw4b1PbdkgahOBeMIz0mvyFvEm2utAnHLVVUFIxq2dvLil1r2uzDcLgCTO39Xb4XXZJ5eKH3wvCvG1ygLx3MFIxvdtY6U0f0fkrarHpKudIr9lE-Ysrw2HKgXqCI7mdoavIxHjD-4sQ/w640-h302/20200825_072921.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3beAUO6jSClaUFTL7I8vMGyky89MxAiQw0cSgrv-X0G-dRdbDVZcy_re0zeOuaHlgDJz6BA1CGrVuXxxAdKnpbmvOYg4qqfyIdElGsRfcnzfECrf_-6YZskQxj5FF00Ut01q8tIscwZg/s2578/20200825_090231.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2578" data-original-width="1220" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3beAUO6jSClaUFTL7I8vMGyky89MxAiQw0cSgrv-X0G-dRdbDVZcy_re0zeOuaHlgDJz6BA1CGrVuXxxAdKnpbmvOYg4qqfyIdElGsRfcnzfECrf_-6YZskQxj5FF00Ut01q8tIscwZg/s320/20200825_090231.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9tv1ccghbf66QukNk4_r47n08yTAmisnsJqwZ8vMq0HaOEes_t3b_aCKa-TYHJr_BQ9TOME5QDe5mgFLMlqiNVDzX8oHmO3jUzLgEGnCcDx5GUPKVXCBXe94PrN6yjGlvsV1qwmqL_HI/s2573/20200825_090240.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2573" data-original-width="1222" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9tv1ccghbf66QukNk4_r47n08yTAmisnsJqwZ8vMq0HaOEes_t3b_aCKa-TYHJr_BQ9TOME5QDe5mgFLMlqiNVDzX8oHmO3jUzLgEGnCcDx5GUPKVXCBXe94PrN6yjGlvsV1qwmqL_HI/s320/20200825_090240.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Zb_CDYVHZBC5whIHKZ-c0LqSY_R365rMUdcw5g207HOLVbG9Oi1nxSQk7KHdHrXyHKYIVrzJRe3e81NXDNo55BEW38eWe0V8QfN1bCYxkt4bus3_ROWStLOHsKZ6JYS0KkvR5_ExaB4/s2578/20200825_093423.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2578" data-original-width="1220" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Zb_CDYVHZBC5whIHKZ-c0LqSY_R365rMUdcw5g207HOLVbG9Oi1nxSQk7KHdHrXyHKYIVrzJRe3e81NXDNo55BEW38eWe0V8QfN1bCYxkt4bus3_ROWStLOHsKZ6JYS0KkvR5_ExaB4/s320/20200825_093423.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Questa prima tappa misura 23km e la vogliamo riproporre anche ai nostri amici podisti per una "domenica diversa dal solito", per lasciarci alle spalle l'asfalto e la monotonia delle nostre campagne in pianura, e passare una giornata insieme in un contesto naturalistico di impagabile bellezza. Sono molto innamorato del lago d'Iseo e di quello che offre, ed averlo a soli 45 minuti di auto da casa facilita il fatto che diventi spesso meta di gite, corse, passeggiate in bici o canoa, aperitivi in famiglia, ecc.. Non essendo una gara ma una due giorni da passare insieme all'aperto, ce la prendiamo comoda e scattiamo molte foto. Ci stiamo allo stesso tempo idratando e stiamo molto attenti a mangiare sempre. Spezzo una nota positiva per gli integratori magnesio e potassio Equilibria che ho preso per la prima vota, non rimangono pesanti sullo stomaco e fanno ottimamente il loro lavoro, ovvero riequilibrare gli elettroliti che perdo copiosamente essendo io un soggetto con una sudorazione esagerata.. <br /><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyPhnWp7dXpHqNM1sFUDmoCyUukKVf7S4OS_gAvrSqHqTYQw6rCgLE_crKCBeUizzxNO53fv-fsJ92MmRYjKDQKCsroA0vI9EdkCgw07tPdH87D46WWZxnJI_VpsswqE77QNlpa_KmSu0/s1600/IMG-20200825-WA0004.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyPhnWp7dXpHqNM1sFUDmoCyUukKVf7S4OS_gAvrSqHqTYQw6rCgLE_crKCBeUizzxNO53fv-fsJ92MmRYjKDQKCsroA0vI9EdkCgw07tPdH87D46WWZxnJI_VpsswqE77QNlpa_KmSu0/s320/IMG-20200825-WA0004.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim3kgg437I5spNAaDNeo_vl2YzTwIFIvUeAmonFmow1kuZRn07BjCmyqXk_oD6KTTCiUmvXgnlzXg3Q8j0VJb2-0efDrGZdB1M3xF-UoLqOY3UITSJDR1H2U5UKeyyEDqknFZfPJ8sZN8/s1600/IMG-20200825-WA0010.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim3kgg437I5spNAaDNeo_vl2YzTwIFIvUeAmonFmow1kuZRn07BjCmyqXk_oD6KTTCiUmvXgnlzXg3Q8j0VJb2-0efDrGZdB1M3xF-UoLqOY3UITSJDR1H2U5UKeyyEDqknFZfPJ8sZN8/s320/IMG-20200825-WA0010.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOvD7jb7rSXeQkFq5__Upzp98SR9qBa80a5qb4tnOtoPytsUTo0L7MRzhAqrs5FZQENPvwag2d23Fh_wq-75H5y0lwlYCT4teqKxygfE6OmlTvYaOo-ydTlCQ2DrxOJyuLgaMPd5nijhA/s1600/IMG-20200825-WA0011.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOvD7jb7rSXeQkFq5__Upzp98SR9qBa80a5qb4tnOtoPytsUTo0L7MRzhAqrs5FZQENPvwag2d23Fh_wq-75H5y0lwlYCT4teqKxygfE6OmlTvYaOo-ydTlCQ2DrxOJyuLgaMPd5nijhA/s320/IMG-20200825-WA0011.jpg" width="320" /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5AohMyLfatm2s9wnLgSg0rDhkTf5NW4VDu1Mspq6X1gKlgvo-Lvv1jcXXvzM-rEMzlbavAu84IV96qLXWyaZ4Pa3zXbiVrnBYnSDxw4np9e89XeJQMF12SY7Gx15E46uSefdBNUfOqI/s1600/IMG-20200825-WA0012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5AohMyLfatm2s9wnLgSg0rDhkTf5NW4VDu1Mspq6X1gKlgvo-Lvv1jcXXvzM-rEMzlbavAu84IV96qLXWyaZ4Pa3zXbiVrnBYnSDxw4np9e89XeJQMF12SY7Gx15E46uSefdBNUfOqI/w640-h480/IMG-20200825-WA0012.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;">Lasciato Pisogne ci inoltriamo nella seconda tappa della via, quella che ci porterà fino a Boario Terme.. per la legge del contrappasso questa sarà la tappa più brutta appena dopo essere passati in paradiso.. tanto asfalto e temperature che in quel tratto sfioravano i 36 gradi.. C'era da aspettarselo perchè è un tratta che collega il lago d'Iseo all'ingresso della Val Camonica, quindi poco dislivello, è la tratta con minor salita di tutto il percorso, e molto cemento.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">In zona Boario Terme incontriamo qualche piccolo borgo suggestivo, facciamo anche una breve sosta per mangiare un panino con una buona birra media ( che nei primi km si rivelerà una pessima scelta ahahahha ) ed iniziamo a salire seriamente sulla parte di montagna che ci porterà fino a Malegno, 55 km alle spalle ma soprattutto già un buon 2000 D+ archiviato. Il morale fino a qui è molto alto e l'obiettivo del Passo del Tonale inizia a sembrarci alla nostra portata.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMRVpiK_ncL_0NLutq2jvCbS5uzl-vKGkRUgbsUtBWRX4DSaKo9rizdRam9nP65RowlWT3CS_YaUzS-C4PQpnepAe1EIxFwIMIuUSiqcFroZlBH1mSbG7fuFp_l7sClDSTHCJksUUVuDQ/s1600/IMG-20200825-WA0018.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMRVpiK_ncL_0NLutq2jvCbS5uzl-vKGkRUgbsUtBWRX4DSaKo9rizdRam9nP65RowlWT3CS_YaUzS-C4PQpnepAe1EIxFwIMIuUSiqcFroZlBH1mSbG7fuFp_l7sClDSTHCJksUUVuDQ/w640-h480/IMG-20200825-WA0018.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnzDWN101m2JVFgPzAXEmyoaRqT6uQmJ6grh1aCIY0-gfduCFDthmA4Uw5cuUb4FRL8XHfvSy37SyCxFECG1GktbrTrX3Q8qgB7ZdvEYckLiC5se3WGyUesK8KBjhT61PSatXut9QP1e8/s2578/20200825_130517.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2578" data-original-width="1220" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnzDWN101m2JVFgPzAXEmyoaRqT6uQmJ6grh1aCIY0-gfduCFDthmA4Uw5cuUb4FRL8XHfvSy37SyCxFECG1GktbrTrX3Q8qgB7ZdvEYckLiC5se3WGyUesK8KBjhT61PSatXut9QP1e8/s320/20200825_130517.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUoItLzf7jrFwJpvYU6AbEYWC5Qr8RnC_2-kgNV9jaiKPi6Ykhbnh5bccPm43_Yr7-xnd0mKnh6Pe4kAH6ZGjEIo5675FlwriLihEOTKemofNnoRVq-Zr-CBrUYVmj4cN7Gqi4WPRytz4/s1600/IMG-20200825-WA0014.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUoItLzf7jrFwJpvYU6AbEYWC5Qr8RnC_2-kgNV9jaiKPi6Ykhbnh5bccPm43_Yr7-xnd0mKnh6Pe4kAH6ZGjEIo5675FlwriLihEOTKemofNnoRVq-Zr-CBrUYVmj4cN7Gqi4WPRytz4/w400-h300/IMG-20200825-WA0014.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdLAly1iK2SLTzA7a51Ze6Mpr32J3w2EcG00B-KbEnwEBEJw62_XO74tQHIU92nQJsH71O9EDaPq1LYS3OhKyAzSxs_kC1l24rCAT9R0ecYTsiHwpqwDMk4O5JmuhMe7iXUj9evZYm4YE/s2578/20200825_150200.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2578" data-original-width="1220" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdLAly1iK2SLTzA7a51Ze6Mpr32J3w2EcG00B-KbEnwEBEJw62_XO74tQHIU92nQJsH71O9EDaPq1LYS3OhKyAzSxs_kC1l24rCAT9R0ecYTsiHwpqwDMk4O5JmuhMe7iXUj9evZYm4YE/w189-h400/20200825_150200.jpg" width="189" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgyM5xFo585rXtzICYbqtJtc8heK0Ld1VpjA2vAcCIOiw3YfL7_z0R5vqQFta0W5FIuS5IepMInfGW60cWn88CJFA8QSEM0-95SzFgDv0kzDGRarBha7sCMvfCm8fmXNt9a1fBbc1-Us/s1600/IMG-20200825-WA0015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGgyM5xFo585rXtzICYbqtJtc8heK0Ld1VpjA2vAcCIOiw3YfL7_z0R5vqQFta0W5FIuS5IepMInfGW60cWn88CJFA8QSEM0-95SzFgDv0kzDGRarBha7sCMvfCm8fmXNt9a1fBbc1-Us/w400-h300/IMG-20200825-WA0015.jpg" width="400" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyr63_sPZVWeDKx76PjxLsmmANXxM2WfsyrO_KzfQCf7foLHbFl0OIv7XCADSd520lXkNF5L9Hs38ybg3hLz5gkzUAUGgd_2bBRCAyC0i_Bvrvn43-O59QmDVxmGjIRDdplvwlrv56msw/s1600/IMG-20200825-WA0020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyr63_sPZVWeDKx76PjxLsmmANXxM2WfsyrO_KzfQCf7foLHbFl0OIv7XCADSd520lXkNF5L9Hs38ybg3hLz5gkzUAUGgd_2bBRCAyC0i_Bvrvn43-O59QmDVxmGjIRDdplvwlrv56msw/w640-h480/IMG-20200825-WA0020.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;">I 20 km che ci separano da Capo di Ponte e quindi dalla nostra cena trasformano le nostre certezze in atroci dubbi. Inizio a percepire che c'è qualcosa che non va, come se avessi la sabbia nelle scarpe, è molto fastidioso, ma cerco di non pensarci e mi focalizzo sulla cena e sul cambio abiti. La fatica inizia a crescere ed una leggera paura si insinua nella mia mente. Fortunamente l'amico Vincenzo si accorge della mia piccola crisi e mi da una mano ad uscirne, prende le redini del viaggio e si porta in testa a fare da apripista. Ok va bene, proseguiamo, saliamo, saliamo, sempre più su.. la salita per oggi sembra non finire mai.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOd2oKY8lbCbxWh29lKxWKcSa_XxOu9xXEooNGcH6-SzRF_1dsKS-Bb5_QYf7yw8MKa5g7j2TOZf98rrMM8lLCh4Dh6uYWEK36mfCbsBwTzxi1J2KrTgQyx4vBHaSfy4Dbwq8hXSv73G0/s2000/IMG-20200825-WA0038.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOd2oKY8lbCbxWh29lKxWKcSa_XxOu9xXEooNGcH6-SzRF_1dsKS-Bb5_QYf7yw8MKa5g7j2TOZf98rrMM8lLCh4Dh6uYWEK36mfCbsBwTzxi1J2KrTgQyx4vBHaSfy4Dbwq8hXSv73G0/w300-h400/IMG-20200825-WA0038.jpg" width="300" /></a><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHup3aZsvsLDji7d4aY7NKAo6fettjI9L3Jjg0sGH0D9X1jIMOCJaUCrVw4IEXXISk_Wzwi0GCRWDLauXJDQUnMogcJdM40k_EYqMT3cG28LQpf5Sa2QHe9r7A7aCGoYe3_UNOfFBH8xo/s2048/IMG-20200825-WA0040.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHup3aZsvsLDji7d4aY7NKAo6fettjI9L3Jjg0sGH0D9X1jIMOCJaUCrVw4IEXXISk_Wzwi0GCRWDLauXJDQUnMogcJdM40k_EYqMT3cG28LQpf5Sa2QHe9r7A7aCGoYe3_UNOfFBH8xo/w300-h400/IMG-20200825-WA0040.jpg" width="300" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;">Arrivati all'Hotel GraffitiPark di Capo di Ponte con la sera che si portava via il sole, potevamo finalmente concederci un po di riposo. Ringraziamo ancora il personale gentilissimo che ci ha aiutato, sfamato e ha fatto il tifo per noi. La loro pizza, che chiamano paletta e che si rifà alla pinsa romana è davvero ottima! Tutto sommato fino a quel punto non avevamo perso molto sulla tabella di marcia, non come tempo. Quello che avevamo perso in quel preciso momento del nostro cambio abiti e scarpe era la convinzione di poter arrivare fino alla fine... in quelle condizioni.. quello che credavamo fossero fastidi dovuti alla sabbia o alle calze in realtà si materializzò davanti ai nostri occhi in tutta la sua bruttezza.. enormi vesciche.. Avevamo previsto tutto, il mangiare, i sali, gli integratori, il tracciato, tutto! Tranne le vesciche.. erano anni che entrambi non ne vedavamo nemmeno l'ombra ed ora invece eccole li.. unghie nere e talloni che formavano un unica grande vescica. Lo sconforto era alto, ma non eravamo ancora pronti a mollare cosi. Il buio adesso ci circondava e anche dover risalire su un sentiero con dei segnali piccoli come una moneta iniziava a sembrarci una follia.. e li l'ispirazione... per tutto il giorno avevamo incrociato i segnali della ciclabile del Tonale, ne avevamo visto uno anche vicino al ristorante.. GOOOOOOOOGLE!!! cerca ciclabile del Tonale.. ok trovata, si passa di qui, non si capisce molto, ma è una ciclabile quindi sarà illuminata... ok.. non so se l'avete mai fatta ma in Val Camonica hanno un concetto strano di ciclabile.. Ripreso un po il morale, infilate le scarpe con le lacrime agli occhi dal dolore, siamo ripartiti. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cOuMhPWUYq-sKjCIXGUsV7RBDjhrrbvcW4Sj0GhUrSSHBbzUsEO8FfIBBlu07hTS4tg_HbmoMN3hyphenhyphenNZvMcTZqsT-hrJchGOCSFXhpN3jPKdXwX5GnYU8z6OpVyEUiim-scNnzr7lRyM/s2578/20200826_004911.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2578" data-original-width="1220" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cOuMhPWUYq-sKjCIXGUsV7RBDjhrrbvcW4Sj0GhUrSSHBbzUsEO8FfIBBlu07hTS4tg_HbmoMN3hyphenhyphenNZvMcTZqsT-hrJchGOCSFXhpN3jPKdXwX5GnYU8z6OpVyEUiim-scNnzr7lRyM/w189-h400/20200826_004911.jpg" width="189" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiviIrdUNHI_apJL61_yav2Dtfz9mfuyJAzY1ohjOP4Pu6n7n4h9qfcksDrf4YwKiEZH1U5HvJgRhP0RRTwwSqj0uGg5796xsechkgjS41HR8fSTTFzEESmX0tdIFLlqXQwwcmrCrC-A/s1600/IMG-20200826-WA0015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiviIrdUNHI_apJL61_yav2Dtfz9mfuyJAzY1ohjOP4Pu6n7n4h9qfcksDrf4YwKiEZH1U5HvJgRhP0RRTwwSqj0uGg5796xsechkgjS41HR8fSTTFzEESmX0tdIFLlqXQwwcmrCrC-A/w400-h300/IMG-20200826-WA0015.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaBJWDBwq3GIW5y1dW012iI-RrloI4isXqgYoN9FZ5GhvSlGwhu9_sRxmYXbuQqrQdf4ShH0KuMswrIdFK07TaVnlJqOZksYefazwyaskXPPuS0f9AwtxoS_YD0uMyXQKySVDfTrZN2_k/s1600/IMG-20200826-WA0012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaBJWDBwq3GIW5y1dW012iI-RrloI4isXqgYoN9FZ5GhvSlGwhu9_sRxmYXbuQqrQdf4ShH0KuMswrIdFK07TaVnlJqOZksYefazwyaskXPPuS0f9AwtxoS_YD0uMyXQKySVDfTrZN2_k/w480-h640/IMG-20200826-WA0012.jpg" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ricordo il buio.. solo le nostre frontali e tutto intorno a noi la notte nera.. occhietti di animali nel bosco che si illuminavano a contatto con le nostre torce.. sembravano lupi famelici pronti a sbranarci, orsi in attesa del loro pasto.. i battiti accellerati, la stanchezza e la privazione del sonno iniziava a fare brutti scherzi, saliva la tensione e la paura, tronchi lontani prendevano sembianze di demoni nell'oscurità, tutto stava diventando surreale.. un gufo ci passa a 1 metro, mezzo infarto, inizio a non tollerare più la situazione, capisco che è tutto nella mia testa ma non riesco a reagire, sono in crisi profonda, voglio mollare, voglio arrivare a Edolo e fermare questo film nella mia testa, voglio sedermi e riposare, rispondo stizzito e in malo modo anche a Vincenzo, anche lui vuole arrivare a Edolo perchè il male ai piedi adesso è tanto, stiamo rallentando troppo e sarebbe un calvario, ma almeno è lucido e capisce cosa mi sta succendendo.. non mi manda a cagare anche se dovrebbe farlo, mi sto sulle palle pure io, un pentola di fagioli lamentosa, un cagacazzo insomma.. ma la cosa peggiore è la rabbia perchè so che non concluderò il viaggio. Che dovrò aspettare per 3 ore al freddo un pulman che mi porterà a ponte di legno, per poi prendere la funivia fino al parcheggio del tonale.. una sconfitta.. amara.. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnPvp6At1myiGTAhBjOFXR8L60LBGaY9TSgMO2XLw9gKDM87Lj49et64YvfVUqej-bwAUEby6lH3wFFG6JmMyFkDL67LINWlUo2FTDK2uHQql6ks13FUArf5FQOG9Qo7uQGD3oRDKe4z4/s2578/20200826_034059.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1220" data-original-width="2578" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnPvp6At1myiGTAhBjOFXR8L60LBGaY9TSgMO2XLw9gKDM87Lj49et64YvfVUqej-bwAUEby6lH3wFFG6JmMyFkDL67LINWlUo2FTDK2uHQql6ks13FUArf5FQOG9Qo7uQGD3oRDKe4z4/w640-h302/20200826_034059.jpg" width="640" /></a></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Abbiamo fatto tanto, è stata comunque una grande avventura, un lungo viaggio, ma non riesco a prendermi in giro, sono insoddisfatto e mi sento sconfitto.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Si lo so 103Km con 3160 metri di dislivello non si fanno tutti i giorni, 21 ore di lunga e folle fatica, ma anche di divertimento, risate e amicizia vera. Ci siamo divertiti, abbiamo solidificato un legame sincero, ma ci è comunque rimasto dentro quel tarlo.. quella voglia di arrivare.. per questo lo rifaremo in primavera, magari con il clima migliore e con più accorgimenti anche per i nostri amati piedi. Eh si, noi al tonale ci vogliamo arrivare con le nostre gambe e vogliamo stamparci la maglietta! </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Vola solo chi osa farlo, e noi vogliamo prendere il volo!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIB76iqE_t2jJOFCvUymfxD2YGPTgZz7zizAfATxzAoyuRMKHp-OGFtfxQkEe5TSfYsmOTYeEZANe2dI8CYGqplLUQ1Cp-Yo47gRBHnB1xvr-Uy225jCC2OmNoydrg0zkuzz2RjByNno8/s2576/20200826_072315.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2576" data-original-width="1221" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIB76iqE_t2jJOFCvUymfxD2YGPTgZz7zizAfATxzAoyuRMKHp-OGFtfxQkEe5TSfYsmOTYeEZANe2dI8CYGqplLUQ1Cp-Yo47gRBHnB1xvr-Uy225jCC2OmNoydrg0zkuzz2RjByNno8/w304-h640/20200826_072315.jpg" width="304" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfK1l_N0vHD-oT2KFLFj-lCfWBGgtVF57bOS6ujlf9FUBaJ6hAeRgMO8s71eH9E6CPcEDtZHlq32luCB1EV8D3sUg1h2obqk0dRYaVlQRbVxgotyhvGAANdaLonPKI3RV4jNbTMSqr3Hs/s2048/PhotoGrid_1598625316995.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfK1l_N0vHD-oT2KFLFj-lCfWBGgtVF57bOS6ujlf9FUBaJ6hAeRgMO8s71eH9E6CPcEDtZHlq32luCB1EV8D3sUg1h2obqk0dRYaVlQRbVxgotyhvGAANdaLonPKI3RV4jNbTMSqr3Hs/w640-h640/PhotoGrid_1598625316995.jpg" width="640" /></a></div></div></div></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com025049 Iseo BS, Italia45.657081 10.052355217.346847163821153 -25.1038948 73.967314836178844 45.2086052tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-89518193662862024152020-10-13T12:00:00.001+02:002020-10-13T12:00:09.154+02:00Books - Running Wild<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKLhcZgQea7Tg7qKpG7hynRU18jqxQvdp0gJot-AAbGvv7k-y6bpSS1PhBe7tAKWemSVAqSG-Tng9RatZPkk0IZNrRtHQi-gMF5fnTCavHmnWBKLvw0Q2uY6yGxEEiupuhGUQ32dkcWg/s500/RWild.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="330" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKLhcZgQea7Tg7qKpG7hynRU18jqxQvdp0gJot-AAbGvv7k-y6bpSS1PhBe7tAKWemSVAqSG-Tng9RatZPkk0IZNrRtHQi-gMF5fnTCavHmnWBKLvw0Q2uY6yGxEEiupuhGUQ32dkcWg/w264-h400/RWild.jpg" width="264" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">" Trovare se stessi correndo nella foresta artica "... Beh già solo il sottotitolo ha stuzzicato in me la voglia di lettura di questo libro, e per be due motivi...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il primo è che adoro le autobiografie, mi piace leggere la storia reale scritta con la passione che solo chi l'ha vissuta può mettere in quanto sta raccontando la sua vita e quello che per lui ha contato di più fino a quel momento, che l'ha segnato talmente tanto da volerlo dire a tutti.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il secondo è che adoro anche l'avventura e l'idea che si possa correre e trovare una grande motivazione nel farlo anche senza un traguardo, una medaglia al collo, delle iscrizioni da pagare, delle regole da rispettare.. specialmente nell'ultimo periodo dove forzatamente a causa della pandemia le gare sono state tutte annullate, ho riscoperto il piacere del correre solo per il piacere del gesto, della fatica, del senso di libertà che scatena in me.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Markus corre tra gli alberi millenari, sulle rocce o lungo sentieri inesplorati, circondato dal silenzio. Corre nella neve invernale e sotto il sole dell’estate artica. Corre nella natura selvaggia. Vive come un eremita tra i boschi di Jämtland, nel cuore impervio della Svezia, lontano da qualsiasi segno di civiltà e dalle aspettative che gli altri hanno su di lui. Una radura, una tenda, un focolare. Come è arrivato lì? Da cosa scappava? E cosa ha trovato? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Le risposte a queste domande ci terranno compagnia per tutto il libro, ci sveleranno come mai un promettente ragazzo chiamato a far parte di una squadra di atletica a soli 10 anni si ritroverà lontano dal mondo a correre da solo su terreni impervi e con un clima inospitale.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Un libro sincero che scorre via in un attimo, lo consiglio a tutti.</span></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-14631499891872354582020-10-12T12:10:00.002+02:002020-10-12T12:10:21.571+02:00Valeriana Ultra - Project 2020 - Pianificazione<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXvE1YB_zUg_nqPS-c7qN513-ThAqj3traZgbPnXo7dQtzH044Ql-hR-5N9yyzKmltWjCrPz2-H-nxr4nVkeCG_FX1BIH_M-pNjVP-CKJY267KdN-F5agLvBGM362w-rjUXzwp7Ip2QaU/s945/tappe-via-valeriana-LR.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="945" height="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXvE1YB_zUg_nqPS-c7qN513-ThAqj3traZgbPnXo7dQtzH044Ql-hR-5N9yyzKmltWjCrPz2-H-nxr4nVkeCG_FX1BIH_M-pNjVP-CKJY267KdN-F5agLvBGM362w-rjUXzwp7Ip2QaU/w640-h512/tappe-via-valeriana-LR.png" width="640" /><br /></a></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il bello di una corsa autogestita è anche il tempo che si passa a pianificarla. Per molti mesi ho pianificato e coccolato il sogno di questa impresa insieme a Vincenzo. Scovata per caso e nata per scherzo, questa proposta si è insinuata nelle nostre teste fino al giorno in cui sono andato a verificare se realmente si poteva tentare l'Antica via della Valeriana in un unica tirata, da Iseo fino al passo del Tonale. In una tabellina ho quindi iniziato ad incasellare le tappe ufficiali, i km e il dislivello, la stima ore che trovavo in rete nei siti più disparati. Risultavano circa 130km con 5000D+ quindi all'apparenza fattibile. </span></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXvE1YB_zUg_nqPS-c7qN513-ThAqj3traZgbPnXo7dQtzH044Ql-hR-5N9yyzKmltWjCrPz2-H-nxr4nVkeCG_FX1BIH_M-pNjVP-CKJY267KdN-F5agLvBGM362w-rjUXzwp7Ip2QaU/s945/tappe-via-valeriana-LR.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><br /></a></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYkwB11Qtt4tiOiyEPEefPmADlEqiWdLvp0I2U4XTFW5UrOog-V8AZUt44AjiZsfsfUctYP2waKfhm1BTc6eYNjjXsukZ_upeKXjrcmBYHtn1pcP2RtI3AXp_Tfj9WXdL8F_Ow_moIXQ/s808/Ipotesi.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="808" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYkwB11Qtt4tiOiyEPEefPmADlEqiWdLvp0I2U4XTFW5UrOog-V8AZUt44AjiZsfsfUctYP2waKfhm1BTc6eYNjjXsukZ_upeKXjrcmBYHtn1pcP2RtI3AXp_Tfj9WXdL8F_Ow_moIXQ/w640-h316/Ipotesi.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Sempre dal web ho scovato i grafici dei dislivelli delle varie tappe, per capire bene quali potessero essere le più scorrevoli e dove fossero i punti più impegnativi.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">I due siti con una grande quantità di informazioni sono:</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><strong style="background-color: white; font-size: 15px;"><span style="font-family: verdana;"><a href="http://www.viavaleriana.it">www.viavaleriana.it</a> </span></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span face="Segoe UI, Tahoma, sans-serif"><span style="font-family: verdana; font-size: 15px;"><b><a href="http://www.turismovallecamonica.it/it/content/il-cammino-della-valeriana">http://www.turismovallecamonica.it/it/content/il-cammino-della-valeriana</a></b></span></span></div><span><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMYvrGLA6PVLUHsurkz9M_oL8_Va1YibFlXGH-k_Vx2SjY8d7l0Fuei_PwbtuvLLZywchgb0JZijToS0fYkohkiRUPZMSWkvROupyywRFugDmfgo_nHOK-qz8L-HNy9-lksZDgtWcFrc/s1024/Tappa01.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="367" data-original-width="1024" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpMYvrGLA6PVLUHsurkz9M_oL8_Va1YibFlXGH-k_Vx2SjY8d7l0Fuei_PwbtuvLLZywchgb0JZijToS0fYkohkiRUPZMSWkvROupyywRFugDmfgo_nHOK-qz8L-HNy9-lksZDgtWcFrc/w400-h144/Tappa01.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTo_YxAdLBlNuSxNXztINLRWLDDtDhuSuWy-ORlsamcJ2ebFa0O52izfNcWOl1aSkiZfUq6FlxdocCEIRxvi8RIp7L7i0Wa9nKgSQ7b9ChG_XcWCxY7ACK5sdi1Cjhaazvs1sBKoA5CTo/s1024/Tappa02.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="385" data-original-width="1024" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTo_YxAdLBlNuSxNXztINLRWLDDtDhuSuWy-ORlsamcJ2ebFa0O52izfNcWOl1aSkiZfUq6FlxdocCEIRxvi8RIp7L7i0Wa9nKgSQ7b9ChG_XcWCxY7ACK5sdi1Cjhaazvs1sBKoA5CTo/w400-h150/Tappa02.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7pWKRC8x785ocrp4w2cM_N4-cFRaW5qeLWQFMlbOXJA8SfchhDoFBRFJbIhapgMcRvoDhMMmcpDUWgFyy9DLhMckA7SsHyEEC6dWh2pobk7oy7ZUda4Z79aXiaASViZEdyIaGcKhJCvE/s1024/Tappa03.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="389" data-original-width="1024" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7pWKRC8x785ocrp4w2cM_N4-cFRaW5qeLWQFMlbOXJA8SfchhDoFBRFJbIhapgMcRvoDhMMmcpDUWgFyy9DLhMckA7SsHyEEC6dWh2pobk7oy7ZUda4Z79aXiaASViZEdyIaGcKhJCvE/w400-h151/Tappa03.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqwJ8v74iCU_7jC-LzqNe2pZ1dMkwSv45b6tWBZvpJACtPcptbuoMi8Ep8aoRzRzoCqbJ1UxaZCasHs461LKq6cX_FvTUoHLhYr1nPiVo3HCQBUXwLvNbHKVs7xoJL_CgSKCrszQzwAwE/s1024/Tappa04.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="378" data-original-width="1024" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqwJ8v74iCU_7jC-LzqNe2pZ1dMkwSv45b6tWBZvpJACtPcptbuoMi8Ep8aoRzRzoCqbJ1UxaZCasHs461LKq6cX_FvTUoHLhYr1nPiVo3HCQBUXwLvNbHKVs7xoJL_CgSKCrszQzwAwE/w400-h148/Tappa04.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwX4piff91ABMALhSwXh6QTWPfJ3W5RK3SOkzPfdkpcxPjfNGfR5I_yc6FzmvVpqR_8NzKlRML-QmUcgJd4-E2TbnVn9Ev6AUgrvIT8ZEjsvEHAQXGMQGe8rZsHWQJyWzgsQ0Uxit6rBU/s1024/Tappa05.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="381" data-original-width="1024" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwX4piff91ABMALhSwXh6QTWPfJ3W5RK3SOkzPfdkpcxPjfNGfR5I_yc6FzmvVpqR_8NzKlRML-QmUcgJd4-E2TbnVn9Ev6AUgrvIT8ZEjsvEHAQXGMQGe8rZsHWQJyWzgsQ0Uxit6rBU/w400-h149/Tappa05.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJtFscME1WqdlprMh47f6pknJFELdcPcMxbF_HDe5DghDztsXSNx8pvHr8XzN5kas-iqBz2apoYe-7g9J4oPUQxb5ztcjxL3tLwdJWE-x1kZroARt3qyzWbPLynxAFqXeeiXVMI003esA/s1024/Tappa06.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="374" data-original-width="1024" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJtFscME1WqdlprMh47f6pknJFELdcPcMxbF_HDe5DghDztsXSNx8pvHr8XzN5kas-iqBz2apoYe-7g9J4oPUQxb5ztcjxL3tLwdJWE-x1kZroARt3qyzWbPLynxAFqXeeiXVMI003esA/w400-h146/Tappa06.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2BNq4f7EeFajQYinh_4eGau3jjAXt08XJlpWLnXF14QmKcpI-eORQXVnr8d0SXvOd12QQRQtttVVjXx6IxytaI6G6cWmT_tVFulT8mnXbfcp4-WmqEmdLESKjyDTXURjagtV-FV1824/s1024/Tappa07.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="1024" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2BNq4f7EeFajQYinh_4eGau3jjAXt08XJlpWLnXF14QmKcpI-eORQXVnr8d0SXvOd12QQRQtttVVjXx6IxytaI6G6cWmT_tVFulT8mnXbfcp4-WmqEmdLESKjyDTXURjagtV-FV1824/w400-h150/Tappa07.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsLQJ9fTUtxv1T42GIuCLO0CMib4c69IR0WcluP3JwnVsYJ85oUjTysb3Jn_6JhofgEmeTFCDTyvVCEost9DrQJ-muhdAXnJmB_9mXtBYlFgoa5HpI_9ThVZBtscZ_upOF9UZTyFuzVSg/s1024/Tappa08.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="369" data-original-width="1024" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsLQJ9fTUtxv1T42GIuCLO0CMib4c69IR0WcluP3JwnVsYJ85oUjTysb3Jn_6JhofgEmeTFCDTyvVCEost9DrQJ-muhdAXnJmB_9mXtBYlFgoa5HpI_9ThVZBtscZ_upOF9UZTyFuzVSg/w400-h144/Tappa08.png" width="400" /></a></div><div style="color: #0000ee;"><span style="color: #0000ee;"><br /></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Per l'evento ci siamo anche dati da fare ad inventarci un nostro logo da stampare al rientro su una maglia a testimoniare l'impresa compiuta. Abbiamo controllato quale fosse il posto migliore per fermarci a cenare e lasciare uno zaino per il cambio indumenti per affrontare la notte con abiti asciutti. La sosta è stata individuata in un bellissimo hotel ristorante a Capo di ponte, dove due gentilissime ragazze ci hanno tenuto lo zaino e dato da mangiare una pizza fantastica.</div></span></span><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span><span style="font-family: verdana;">Lascio il link per chi volesse seguire le nostre orme.. <a href="https://graffitipark.eu/">https://graffitipark.eu/</a></span></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">GraffitiPark Hotel Risorante, grazie ancora per la pazienza e l'aiuto che ci avete dato.</span></div><span><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjTvq9veEkyZQl3Ct47upDwDc47pK9hXqi7fF0sh7TTFrBpCij-CMEjvtd4QUOWn85zv7Waa4i0PBcb7EL5-bj_s4V-PflEtLld1YG1ZFxJfXhzcf6tZ_24aBfTXa4m3Azpxf2zImYtU/s2000/V+Nero+01+prova3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="2000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjTvq9veEkyZQl3Ct47upDwDc47pK9hXqi7fF0sh7TTFrBpCij-CMEjvtd4QUOWn85zv7Waa4i0PBcb7EL5-bj_s4V-PflEtLld1YG1ZFxJfXhzcf6tZ_24aBfTXa4m3Azpxf2zImYtU/w400-h400/V+Nero+01+prova3.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; color: #0000ee; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il piano era dunque ormai delineato. Portare la mia auto al Tonale e ridiscendere con quella di Vincenzo fino ad Iseo con tappa a lasciare gli zaini per il giorno dopo al ristorante. Dormita nel baule ( scomodissimo ) della macchina per poi partire alla mattina alle prime luci dell'alba...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">... Non bastava che metterlo in pratica! E cosi fu!!!</span></div><u style="color: #0000ee;"><br /></u></span><p></p></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-41215897879626385712020-10-08T09:56:00.001+02:002020-10-08T09:56:37.384+02:00Iseo Lake - Giro del lago Iseo 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lvgWXLk84Znya32YP4Zqe4_6IXfBTIzXuuyUI6N_E1O6dYjVMr7JzYjXHWYW9q39CpXk4KmaxLPKjhYaKtLsNcoR1tot-O9T_ZQ4nqhzKlw6tmEtGA8H5rkV9zSkqav8-k9Q-_3YpEM/s1296/IMG-20190427-WA0015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lvgWXLk84Znya32YP4Zqe4_6IXfBTIzXuuyUI6N_E1O6dYjVMr7JzYjXHWYW9q39CpXk4KmaxLPKjhYaKtLsNcoR1tot-O9T_ZQ4nqhzKlw6tmEtGA8H5rkV9zSkqav8-k9Q-_3YpEM/w640-h480/IMG-20190427-WA0015.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">In preparazione alla 100 km del Passatore del 2019, ci mancava un lunghissimo. La mia testolina, ormai famosa per partorire idee sempre più folli all'apparenza riguardo ai percorsi di allenamento, si è illuminata quando, cercando su Google, ha capito che il periplo del lago di Iseo era di 63 km, una distanza accettabile per l'ultima fatica prima di presentarci a Firenze.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br />Ovviamente l'idea è sembrata subito fenomenale anche al Vince, manco a dirlo, e abbiamo quindi deciso di coinvolgere anche alcuni amici podisti che ci hanno fatto da scorta nella seconda parte. Partiti in bici hanno fatto un bel giro sulle montagne limitrofe per poi agganciarci appena dopo Lovere e scortarci fino a Sarnico, paese della partenza giro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrY71DnI-kQxx0GqJFByP-C9DKcI-XWough86O7TcFltUArBlvNZ3j53fGl9HtX4_GgIZUBroRRYMSn_6NW7nS4ejf1iVpRGnPkAag3AfF8w8-1sjmQDKEa5DTMZCCFKuTEZ8Ii2S8YT0/s1600/IMG-20190427-WA0010.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrY71DnI-kQxx0GqJFByP-C9DKcI-XWough86O7TcFltUArBlvNZ3j53fGl9HtX4_GgIZUBroRRYMSn_6NW7nS4ejf1iVpRGnPkAag3AfF8w8-1sjmQDKEa5DTMZCCFKuTEZ8Ii2S8YT0/w640-h320/IMG-20190427-WA0010.jpg" width="640" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il lago d'Iseo offre un panorama unico che allieta la mente e fa superare meglio i chilometri. Quasi da subito io rimango avanti e Vincenzo mi segue a breve distanza, urlandomi di rallentare quando inizio a forzare il passo. Lui è più bravo a tenere un ritmo costante e consono alla distanza, io come al solito mi faccio prendere appena le gambe si scaldano e il fiato si rompe... per poi finire malissimo.. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana; text-align: justify;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpY8Y07TEkJ8WSJQVzU38RnkWMzp4Uzx2GTA9HYByAHXsMnZJie4PBJbJx7MFrfVyKfqS_AkcdZ3iKPMmzWUat8v4y6WZH2-3RpUI9t-tdraYULehlxSfjgFdEgOEDp4Ew3okn-ep4o2s/s1600/IMG-20190427-WA0006.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpY8Y07TEkJ8WSJQVzU38RnkWMzp4Uzx2GTA9HYByAHXsMnZJie4PBJbJx7MFrfVyKfqS_AkcdZ3iKPMmzWUat8v4y6WZH2-3RpUI9t-tdraYULehlxSfjgFdEgOEDp4Ew3okn-ep4o2s/w640-h480/IMG-20190427-WA0006.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il tratto da Sarnico a Lovere presenta tre gallerie non illuminate e purtroppo, subito nella prima, correndo sul muretto laterale, picchio il collo del piede contro uno spuntone di ferro che esce dal cemento. Il dolore è fortissimo e mi trascino zoppicando al di fuori della galleria. Non tolgo la scarpa per evitare che il piede si gonfi e faccio qualche passo nella speranza di non dovermi fermare, siamo all'inizio del nostro viaggio, sarebbe veramente spiacevole. Passato lo spavento iniziale capisco che tutto sommato riesco a correre, il dolore è sopportabile e la voglia di compiere questa impresa lo pone in secondo piano. Più ci avviciniamo a Lovere e più il paesaggio diventa affascinante, la roccia cade nel lago, sembra di essere vicino a dei fiordi più che in Italia. Il traffico è pressochè inesistente e la calma in questo tratto regna sovrana. Stiamo bene ed il morale è ancora alto.</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHuqIwPlHSU88b7ABpC-efgR-7_M2pj6zxjFiInd6Wl_Y5G9o1uuyShyDFwRDf-naL6dyDnkKJ9zsKcmPpyry67AZ25lysOzcgcvCX2CeSV0Tk5ZFyFcxCzKlBD2VTjwyupUcJZZIGE24/s1600/IMG-20190427-WA0013.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHuqIwPlHSU88b7ABpC-efgR-7_M2pj6zxjFiInd6Wl_Y5G9o1uuyShyDFwRDf-naL6dyDnkKJ9zsKcmPpyry67AZ25lysOzcgcvCX2CeSV0Tk5ZFyFcxCzKlBD2VTjwyupUcJZZIGE24/w300-h400/IMG-20190427-WA0013.jpg" width="300" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1LpvIxnBy1PnERpDU21dD7Z0I-MJjEWaqPb2Qacp67XfK-kRAEnITpn2Uz5udY9qUUB4c4d-fYg1cKE89UENwAq4x5Uabs9DFTXFJuAADQjQjFfZ_MoENXp9sQBOPy6mUcycBhXCpWoc/s1600/IMG-20190427-WA0022.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1LpvIxnBy1PnERpDU21dD7Z0I-MJjEWaqPb2Qacp67XfK-kRAEnITpn2Uz5udY9qUUB4c4d-fYg1cKE89UENwAq4x5Uabs9DFTXFJuAADQjQjFfZ_MoENXp9sQBOPy6mUcycBhXCpWoc/w640-h320/IMG-20190427-WA0022.jpg" width="640" /></a><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Passato Lovere ci inoltriamo sulla sponda Bresciana e veniamo recuperati dagli amici ciclisti che si informano sul nostro stato di stanchezza, ci fanno i complimenti per quanto fatto fino a quel momento e ci incitano a non mollare. Il morale è ancora alto e riprendiamo la nostra corsa dopo un veloce ristoro. Io ne approfitto anche per mollare lo zaino a Giuseppe. </span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTyava-nR_DrkB2X6YoAeCNf465lQ2O8DU0w3tlz3YfF270LsKjEC54ACfNpn4B5iHC0lPnSn0i25W1be0qNqr5MZSvpLS9UFmQxXPImVauTrizY2Fgagjlj-TCIkpascRXt4UalYb0SI/s1600/IMG-20190427-WA0035.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTyava-nR_DrkB2X6YoAeCNf465lQ2O8DU0w3tlz3YfF270LsKjEC54ACfNpn4B5iHC0lPnSn0i25W1be0qNqr5MZSvpLS9UFmQxXPImVauTrizY2Fgagjlj-TCIkpascRXt4UalYb0SI/w240-h320/IMG-20190427-WA0035.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmLBWhyz4Zei6oE8LXrbd4bOdd5H0QZcI1YFAK4U_FFgl7beu7epkthSdy2UUxhsmhHXTSUcxMl5FGInEtlWjpXDu6CMYXycDsC26abJLUaX7JGhrsXyeWzVS4aKYP4MlgsKZ-B2_OYtg/s1600/IMG-20190427-WA0040.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmLBWhyz4Zei6oE8LXrbd4bOdd5H0QZcI1YFAK4U_FFgl7beu7epkthSdy2UUxhsmhHXTSUcxMl5FGInEtlWjpXDu6CMYXycDsC26abJLUaX7JGhrsXyeWzVS4aKYP4MlgsKZ-B2_OYtg/w240-h320/IMG-20190427-WA0040.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">La ciclabile chiusa al traffico sulla sponda bresciana è molto bella, è la prima volta che la percorro e ne rimango affascinato. Si può correre senza la presenza di auto a bordo lago, ci sono molte persone che camminano o vanno in bici. Il panorama è molto appagante e distoglie l'attenzione dalla fatica che inizia a farsi sentire, ci avviciniamo ad Iseo e siamo circa al cinquantesimo kilometro.</span></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTOZPBVaKGNFTzAZ8ZVlZ0FoHviTRFpa6XZm4AneJv2x1nuzR2jsxfRvwACNenWZYtp1UOnaXQieC7ELQq_swfa9Y-rBgM_Jmv-gkjl_yeN4tjZOKjZYWFPb2CNJLsWwz1j6IaObFY2w/s1600/IMG-20190427-WA0044.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTOZPBVaKGNFTzAZ8ZVlZ0FoHviTRFpa6XZm4AneJv2x1nuzR2jsxfRvwACNenWZYtp1UOnaXQieC7ELQq_swfa9Y-rBgM_Jmv-gkjl_yeN4tjZOKjZYWFPb2CNJLsWwz1j6IaObFY2w/w480-h640/IMG-20190427-WA0044.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16u7cLW92RWoHgMwygEHA_RwJtVDiLfuWls09UK7u4kWcH58KnkY5-dLCbXy5PhlSMa8cVCeAEzkOlOK3K2dBuoXqLjPeTNL9tMEZF0zfDcNEWR-bmr8i19FmH5weMqi2fK7yU6nlVrU/s1296/IMG-20190427-WA0005.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg16u7cLW92RWoHgMwygEHA_RwJtVDiLfuWls09UK7u4kWcH58KnkY5-dLCbXy5PhlSMa8cVCeAEzkOlOK3K2dBuoXqLjPeTNL9tMEZF0zfDcNEWR-bmr8i19FmH5weMqi2fK7yU6nlVrU/w640-h480/IMG-20190427-WA0005.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Il caldo inizia a farsi sentire, rallento il passo e arrivo nei pressi di Sarnico. Sono ormai cotto e mi sento appagato, quindi la mia testa molla ed il corpo la segue alla velocità dell luce. Mancano 2km all'auto quando decido che può bastare cosi per oggi, rassicuro a casa sulle mie condizioni e mi preparo ad un buon pranzetto con la meritatissima birra! Sul piede mi rimane un buco di cui porto ancora oggi la cicatrice, dubito mi andrà mai via, ma alla fine mi fa anche piacere, mi ricorda di cosa sono riuscito a fare con la forza di volontà, mi fa tornare con i pensieri ai miei primi passi, a quando pensavo che non sarei mai riuscito a concludere una maratona nella mia vita, e a tutto quello che è arrivato dopo. Prestazioni modeste, niente di ecclatante, ma sfide vinte per me che sono uno sportivo qualunque. </span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJke77QHwPPJNnd4G879DerRkODlO0xnmQrOwRt9lhNkPQ1inqaUuMPFZO87CB-d9Ay3U3SSDzMV7wHhyphenhyphenkDvwHEB3gv2t96qIQgniLyvEiCZGJxzk0TtV1ZzubKPErO_PMQVT_u-arhJA/s1600/IMG-20190427-WA0039.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJke77QHwPPJNnd4G879DerRkODlO0xnmQrOwRt9lhNkPQ1inqaUuMPFZO87CB-d9Ay3U3SSDzMV7wHhyphenhyphenkDvwHEB3gv2t96qIQgniLyvEiCZGJxzk0TtV1ZzubKPErO_PMQVT_u-arhJA/w320-h640/IMG-20190427-WA0039.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcq3OQ0OqUDcfVTSXzpAI2x_0PzVuAI6gRYOSVQHi9yGxovxVXmb8eBHItUQFtVzQSYcVBh8GsYS7Kb32L8Szv8SvLznECsmKoBsjS9K3lUtKHb7eYNlc2THrTB2ZPokX2f3QMR9ToeUs/s2543/20190427_144411.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2543" data-original-width="1236" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcq3OQ0OqUDcfVTSXzpAI2x_0PzVuAI6gRYOSVQHi9yGxovxVXmb8eBHItUQFtVzQSYcVBh8GsYS7Kb32L8Szv8SvLznECsmKoBsjS9K3lUtKHb7eYNlc2THrTB2ZPokX2f3QMR9ToeUs/w312-h640/20190427_144411.jpg" width="312" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj88iQOY8eE8Ma835MQjCLvR6kuGEVLcN-eBSpxaVKGLuB5RWv2ba9y9IR-tAeg5RHSatGksmuHl4qW7RI0q-zswlp87jEBzxgYC2DzolCXKdIPo9P9jQolcrqiUWy7Fp7UyzhBckcBnM/s1618/20190427_163622.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1618" data-original-width="1397" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj88iQOY8eE8Ma835MQjCLvR6kuGEVLcN-eBSpxaVKGLuB5RWv2ba9y9IR-tAeg5RHSatGksmuHl4qW7RI0q-zswlp87jEBzxgYC2DzolCXKdIPo9P9jQolcrqiUWy7Fp7UyzhBckcBnM/w552-h640/20190427_163622.jpg" width="552" /></a><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW3twbML69mMnOeQQfVzOwIhx2liMzV1xP1he7oYdwfmo1cKGz-tCxBcugYAm1i282BKNW3_tm1B0imolNmxZuAjhfPGzEjTfZ1n03wbyYlJrbR6a4Q_k-Mvt4cHreoLzu_XNJAiDqIFE/s1600/IMG-20190427-WA0050.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW3twbML69mMnOeQQfVzOwIhx2liMzV1xP1he7oYdwfmo1cKGz-tCxBcugYAm1i282BKNW3_tm1B0imolNmxZuAjhfPGzEjTfZ1n03wbyYlJrbR6a4Q_k-Mvt4cHreoLzu_XNJAiDqIFE/w640-h480/IMG-20190427-WA0050.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Questa foto scattata dal buon Vincenzo è stata per molto tempo lo sfondo del mio portatile. In questo scatto vedo racchiuso quella giornata, vedo impresso il senso di solitudine dell'ultramaratoneta, vedo il panorama che toglie il fiato, vedo il mio zaino pieno di sogni che si andranno a realizzare e in cui ne metterò di nuovi, perchè vivere senza degli obiettivi è come non vivere affatto.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ancora oggi tutte le volte che vado al lago con la famiglia guardo le sponde e l'orizzonte, e tutte le volte, mia figlia ormai mi anticipa, con gli occhi sognanti ripeto ad alta voce.. bimbe il papi l'ha fatto tutto di corsa, vedete come è grande? </div><div style="text-align: justify;">Forse sta arrivando il momento di rifarsi un bel giro...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">#ISEOLAKE #PERIPLO #RUNNING #ULTRA #DREAMS</div></span></div></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com025049 Iseo BS, Italia45.657081 10.052355217.346847163821153 -25.1038948 73.967314836178844 45.2086052tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-39314624931266767152020-10-07T08:58:00.000+02:002020-10-07T08:58:39.224+02:00Books - Correre da Zero a Cento<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-S7EXMd0EFHdTIFoD-WGRkYwVT9n5fsnCgi5ic1_neVbes0DYvp2Tia23C47VAF-sWUpxbxFF_7myG-Szf2dwR4EBaqyqvubw14fpzW3mPKlo5edlQsOEtTfICv00gozAFrnRJl9vyY/s1920/Da0a100.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="1257" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY-S7EXMd0EFHdTIFoD-WGRkYwVT9n5fsnCgi5ic1_neVbes0DYvp2Tia23C47VAF-sWUpxbxFF_7myG-Szf2dwR4EBaqyqvubw14fpzW3mPKlo5edlQsOEtTfICv00gozAFrnRJl9vyY/w421-h640/Da0a100.jpg" width="421" /></a><br /><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><div>Giorgio Calcaterra nasce a Roma l’11 Febbraio 1972.La passione per la corsa emerge a 10 anni quando partecipa alla sua prima stracittadina di Roma. <br />Nel 2000 stabilisce il Record Mondiale di maratone corse sotto le 2:20:00, ricevendo un prestigioso riconoscimento dalla rivista americana Runner’s World.<br /><br /></div><div>Nel 2006 vince per la prima volta la 100km del Passatore e se lo aggiudicherà per altre 10 volte consecutive, guadagnandosi il soprannome di RE GIORGIO. È tre volte campione del mondo dell’ultramaratona con la maglia della nazionale: per Giorgio la corsa è piacere, è libertà e gioia, mai fatica.</div><div><br /></div><div>Quante volte abbiamo sognato di correre una distanza all’apparenza impossibile da coprire? Che sia una Mezza Maratona , una Maratona o una ultramaratona molte volte l’ostacolo maggiore lo troviamo proprio in noi stessi e nella paura che abbiamo nel provare”.</div><div><br /></div><div>Questo è un libro in grado di far vivere la corsa nella sua vera essenza senza tralasciare l’aspetto più tecnico, finalizzato però non alla ricerca spasmodica del risultato ma alla consapevolezza che grazie alla costanza si può godere a pieno delle emozioni che questo sport sa regalare.</div><div><br /></div><div>Daniele Ottavi: “Giorgio ha voluto fare un atto d’amore nei confronti dei i suoi tifosi e appassionati di questo sport. Ha messo a disposizione tutta la sua esperienza di campione dispensando preziosi consigli a coloro che vogliono iniziare a correre e a coloro che vogliono migliorarsi facendogli capire che con costanza, pazienza e determinazione nessun traguardo è impossibile da raggiungere”<span style="white-space: pre;"> </span></div><div><br /></div><div>Giorgio Calcaterra: “Ho voluto condividere con tutti gli appassionati quella che è la mia esperienza accompagnandoli in un percorso che possa regalare loro tante gioie e soddisfazioni da zero a cento chilometri. Le tabelle che trovate nel libro sono adatte a tutti e pensate in base alle possibilità di ciascuno di voi perché alla fine di una corsa l’importante è arrivare al traguardo con il sorriso. La corsa è gioia, è FELICITA’!”</div><br /></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKfDgvk-J6FirKtHy-Zv9dCXwtLisvuh_1iOXnl8eKhFlkF57trHVMiRvYt8lma6Lre_Hy7ov_Lq2bv9SDlrtdwONFKGsUyI6tJHxr7DC2vaGfJ4Be-t4rPZrtyW-OxsfNohzLV4IH1vQ/s2048/IMG_0128.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKfDgvk-J6FirKtHy-Zv9dCXwtLisvuh_1iOXnl8eKhFlkF57trHVMiRvYt8lma6Lre_Hy7ov_Lq2bv9SDlrtdwONFKGsUyI6tJHxr7DC2vaGfJ4Be-t4rPZrtyW-OxsfNohzLV4IH1vQ/w300-h400/IMG_0128.JPG" width="300" /></a></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Io e Giorgio alla "3 Campanili Half Marathon", una persona umile e di gran cuore.</span></p><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-56725764353491861432020-10-04T16:09:00.002+02:002020-10-04T16:09:46.837+02:00Corsa in gruppo o in solitaria?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRTh29QYmNGu28Ga4L-w9h5daKNrlLMMP38-70A21zTjg_rLLOnmHzQA0dcYo3t5Ce41JiZ5kmvA6SQukwLanXycEVZJsM6skTNvjGeii2EaE4VE2fhGBfLAbWa_-7o8NOpazremU3Ddo/s630/Fatica.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="630" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRTh29QYmNGu28Ga4L-w9h5daKNrlLMMP38-70A21zTjg_rLLOnmHzQA0dcYo3t5Ce41JiZ5kmvA6SQukwLanXycEVZJsM6skTNvjGeii2EaE4VE2fhGBfLAbWa_-7o8NOpazremU3Ddo/w640-h426/Fatica.webp" width="640" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Uno dei tanti dubbi che assillano il mondo del runner è e sarà sempre l'eterno dilemma... " Corsa in gruppo o corsa in solitaria?" <br />Oggi nel mio lungo di 32km ho avuto tempo e modo di pensarci e sono arrivato forse ad una conclusione che già sapevo da tempo, una conclusione personale perchè la risposta corretta non esiste, ma risiede all'interno di ognuno di noi.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Io sono arrivato a capire che adoro la corsa in gruppo quando il grado di fatica è nella norma, quindi corse di allenamento corse in leggera progressione, corse non troppo lunghe ma spinte, lunghi lenti che non implichino troppi sforzi dal punto di vista fisico e mentale. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Preferisco invece le corse in solitaria quando alzo il livello della fatica, dal corto veloce o al lungo fatto al meglio delle possibilità ( rapportato al periodo di condizione ovviamente ). Qui ho notato già parecchie volte che la mia testa preferisce essere libera da vincoli di passo da tenere, aspettative sul partner di corsa, vuole essere libera di mollare e riprendere il ritmo in modo naturale e non forzato. Più rimango in questo stato e meglio riesco a raggiungere il famigerato flow, ad avanzare di kilometro in kilometro pensando a tutto fuorchè al gesto atletico della corsa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Da due anni a questa parte mi fa da spalla nelle mie follie il mitico Vincenzo, e credo che anche lui sia di questa opinione. In tutte le ultra fatte con lui la costante della nostra corsa è sempre stato quel motto che nel 2020 va molto di moda.. distanti ma uniti. Di solito partiamo insieme, quattro chiacchere e poi, dopo un numero di kilometri variabili, senza che nessuno dica niente, io mi trovo davanti e lui dietro quei canonici 100 200 metri.. è li, se ho bisogno o lui ha bisogno ci siamo, ma nello stesso tempo corriamo da soli, persi nei nostri pensieri e con la nostra fatica, sempre concentrati a domare i nostri mostri, quelli che urlano quando i km e le ore passano, quelli che vogliono farci fermare a tutti i costi..</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ogni tanto mi passa davanti, ogni tanto lo passo io, e ai ristori si fan due parole per capire le sensazioni e il feeling della corsa, per ingannarci a vicenda sul fatto che tutto sommato sembrava peggio.. ma nella sofferenza alla fine ci troviamo tutti soli. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3nAE-0fJ304n5SV9uZQ-KtAB7hYcEHAnjuR53iU-WJiyb98WownDpcQIaVF-8TvCXsykhmq-UpIvylfW6g3L1cZGciLmYow124CNf_NEoGB2jQtMjsCdSN9-lNK4xCmhYUKXmt883Svk/s1600/IseoLake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3nAE-0fJ304n5SV9uZQ-KtAB7hYcEHAnjuR53iU-WJiyb98WownDpcQIaVF-8TvCXsykhmq-UpIvylfW6g3L1cZGciLmYow124CNf_NEoGB2jQtMjsCdSN9-lNK4xCmhYUKXmt883Svk/w640-h480/IseoLake.jpg" width="640" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">#CORSA #FATICA </p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-35338665699743332602020-10-02T12:30:00.002+02:002020-10-02T12:41:50.505+02:00MI.PA - UltraMarathon 2019<p></p><div style="text-align: center;"><b style="font-family: verdana; font-size: x-large;">MI.PA. - Milano - Pandino UltraMarathon</b></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b><i>EDIZIONE 0</i></b></span></div><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHw0XGKheX-aEedK8Xu6iVikbWsdGLkqd4cJ8h4Tb_t5xSq5d9IkKteb-2ULxkxIqLenlTlxukjkv4xwJuahDt91KcX07xFsi81Ba0UWLdwUXmJU_tSy11zb9mbpEu4z8Ns2RoW9enks/s732/MIPA00.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="732" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKHw0XGKheX-aEedK8Xu6iVikbWsdGLkqd4cJ8h4Tb_t5xSq5d9IkKteb-2ULxkxIqLenlTlxukjkv4xwJuahDt91KcX07xFsi81Ba0UWLdwUXmJU_tSy11zb9mbpEu4z8Ns2RoW9enks/w640-h410/MIPA00.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p><span style="font-family: verdana;">Da una pazza idea, nata tra le varie tapasciate locali che percorrono tratti carini di ciclabile della Martesana, del fiume Adda e del canale Vacchelli, prende forma la prima Milano – Pandino UltraMarathon ( MIPA ).</span></p><p><span style="font-family: verdana;">E’ una corsa non competitiva proposta ad amici vecchi e nuovi, che va a solidificare una giovane amicizia tra due squadre podistiche del territorio e a cui sono molto legato, i Podisti Pandino e il Camisano Running. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Il lancio del progetto sulle varie chat è stato più o meno questo.. "E’ una di una prima serie di "Corse Unofficial" che proporremo a tutti, quindi non disperate se non potrete venire, di idee stupide ne abbiamo parecchie".</span></p><p><span style="font-family: verdana;">Ho verificato, per ampliare la cerchia di amici interessati all'evento, la possibilità di fare anche solo un tratto. La vicinanza della ciclabile della Martesana con la metropolitana milanese facilita questo aspetto, ognuno può calibrare la distanza come meglio crede.</span></p><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">La data dell'edizione 0 è stata fissata per il 28 Dicembre, perfetto per farsi anche gli auguri di buon anno... eh si dai.. poi il 2020 non è andato proprio benissimo.. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: verdana;">Riporto del Flyer di invito all'evento:<br /></span><span style="font-family: verdana;"><b>DATA</b><br /></span><span style="font-family: verdana;">Sabato 28 Dicembre 2019<br /></span><span style="font-family: verdana;"><b>RITROVO</b><br /></span><span style="font-family: verdana;">Stazione Metropolitana Gessate Ore: 7:15 (Gessate/Centrale Durata Viaggio 34 Min. Costo 3.20 Euro)<br /></span><span style="font-family: verdana;">Partenza della corsa quindi per le 8:00 circa.<br /></span><span style="font-family: verdana;">Partenza da Pandino dal Bar Corona x Metro Gessate Ore: 6:30<br /></span><span style="font-family: verdana;">La stazione della Metro di Gessate si trova sul percorso della Martesana, è quindi un ottimo punto di partenza </span><span style="font-family: verdana;">per raggiungere Milano Stazione Centrale da dove partirà la corsa.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmaJGM-H96tdTqw3J1-dCdTYADXJ4qTS83RvN3qbAKrfPe77_G9ayLdgg4CsCDcs1QajJaTlmJXRe9FbvUE5Tt38NCckrvOToGGxQGdCUJJURU9zyO3_CWBC0Y_Nnx22wTJSeu4u6AQL8/s834/MIPA2.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="440" data-original-width="834" height="338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmaJGM-H96tdTqw3J1-dCdTYADXJ4qTS83RvN3qbAKrfPe77_G9ayLdgg4CsCDcs1QajJaTlmJXRe9FbvUE5Tt38NCckrvOToGGxQGdCUJJURU9zyO3_CWBC0Y_Nnx22wTJSeu4u6AQL8/w640-h338/MIPA2.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div></span><span style="font-family: verdana;">La scelta alla fine è ricaduta sullo spezzare la corsa solo in due trance. Il primo gruppo con 21km di corsa (Milano-Gessate), il resto della truppa fino a Pandino.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0BszgumAL-j25dLgR1wW3751q0aE0laGT5Ey9ABjW5_yBmvbFayKCP5JcNlRVMoAFOT2bMjFxIsWccnTdbxL41rXL0eiGA7EBRiv31J2Wc3KWq1s8Kebf7F81UJ7HYzl-Myn7z1DoK_E/s832/MIPA3.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="832" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0BszgumAL-j25dLgR1wW3751q0aE0laGT5Ey9ABjW5_yBmvbFayKCP5JcNlRVMoAFOT2bMjFxIsWccnTdbxL41rXL0eiGA7EBRiv31J2Wc3KWq1s8Kebf7F81UJ7HYzl-Myn7z1DoK_E/w640-h224/MIPA3.PNG" width="640" /></a><br />Percorso 21Km</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRd_prEalMrU1uf3K8OC192ckGuxEa8A2Ta_NU9G0DtK01FbPXI-ljls4i4iy-3CDEVgPj8MYKZlFKs364xXTw9WDS3VBGrBhQkJu3yn5D07nv8MtNJtG_DyXntT3yNHAfoue4xLDRVeo/s1385/MIPA.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="842" data-original-width="1385" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRd_prEalMrU1uf3K8OC192ckGuxEa8A2Ta_NU9G0DtK01FbPXI-ljls4i4iy-3CDEVgPj8MYKZlFKs364xXTw9WDS3VBGrBhQkJu3yn5D07nv8MtNJtG_DyXntT3yNHAfoue4xLDRVeo/w640-h390/MIPA.PNG" width="640" /></a><br />Percorso Completo 55Km</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Riporto sempre dal Flyer dell'invito gli utlimi dettagli che ero andato a controllare per vivere al meglio questa corsa autogestita</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-size: x-small;"><b>RISTORI E PUNTI ACQUA</b></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-size: x-small;">Per i punti acqua il sito “Fontanelle.org” ne evidenzia parecchie, ma si corre il rischio che gran parte siano chiuse visto il periodo dell’anno. Consiglio per chi fa la lunga di attrezzarsi con una scorta idrica, comunque incaso di necessità, possiamo sempre deviare per qualche bar sul percorso ( Anche per un semplice caffè ). Da Spino a Pandino, anche se mancano pochi km ma saranno i più lunghi.. finisce la possibilità di recuperare H2O.</span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-size: x-small;"><b>RITMI DI CORSA</b></span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-size: x-small;">E’ una corsa di fine anno in compagnia, i ritmi saranno bassi, 5:30 / 5:40 per consentire a tutti di rimanere in gruppo, almeno la prima parte. ( Anche più piano se ci fosse qualcuno che lo richiede, nessuno verrà abbandonato ). Poi chi vorrà accelerare un po’ il ritmo troverà sicuramente qualcuno a fargli compagnia.</span></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-size: x-small;">CREDO SIA TUTTO, SE MI E’ SFUGGITO QUALCOSA CHIEDETE!!!! E’ la prima volta che organizzo qualcosa per un gruppo di persone e non per una corsetta in solitaria dove al massimo maledico me stesso!!</span></div></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Sono contento di poter dire a posteriori che questa giornata è stata comunque un successo nonostante non siamo riusciti a fare l'intero giro di 55km pianificati. Nella lunga eravamo solo in 4, ed io e Andrea siamo arrivati all'appuntamento provati fisicamente e mezzi infortunati dalle precedenti maratone ( 3 in poco più di un mese ). Il gruppo che ha affrontato i primi 21km è stato molto entusiasta del percorso, veramente affascinante scoprire una parte di Milano verde nascosta dalla vita frenetica, partire sotto gli occhi straniti dei viaggiatori della stazione centrale è stato molto suggestivo. Noi abbiamo proseguito bene fino a Cassano d'Adda dove il ginocchio ha iniziato a cedere.. abbiamo quindi ripianificato velocemente il rientro verso Pandino su asfalto invece che nel tragitto Adda/Canale. Il totale della nostra sgambata si è attestato alla fine sui 46Km.<br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdb9JE41ypInYVK6MkExo_RhDW0ouJXBhxYp2VbV9zA-4zTZzt5IyDPEcXtZ7avWAagd1ayFrGt_AsGVUCajch9YNAepgzZcgQ3PX0p2Va-03ZNDV00FG_L_DTf7oVva-341KtVtSmLvQ/s1080/IMG-20191228-WA0032.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdb9JE41ypInYVK6MkExo_RhDW0ouJXBhxYp2VbV9zA-4zTZzt5IyDPEcXtZ7avWAagd1ayFrGt_AsGVUCajch9YNAepgzZcgQ3PX0p2Va-03ZNDV00FG_L_DTf7oVva-341KtVtSmLvQ/w400-h400/IMG-20191228-WA0032.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ovviamente sarà da ripetere... per concludere quei 55km come previsto!<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu3lakYXlWIx5Plr5DT0G4Jn7yB9v7HASSAfOBBikm3hMBhEpz1d0T06X7_i0NCrFwrV9z7dDQx39X45CBf_TuD9CIc_5f-5guCSuRpA0G9y5EyWnazhSe_Cg-P0htFebV4gHD1ugNHE/s1600/MIPA01.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyu3lakYXlWIx5Plr5DT0G4Jn7yB9v7HASSAfOBBikm3hMBhEpz1d0T06X7_i0NCrFwrV9z7dDQx39X45CBf_TuD9CIc_5f-5guCSuRpA0G9y5EyWnazhSe_Cg-P0htFebV4gHD1ugNHE/w640-h480/MIPA01.jpg" width="640" /></a><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQDSrUCpkUPZwuwstxkOiaHUoaauiauVN0fX5rX3mpi4uxp14JR4nkUg4zstOXVMTQUIhxlF8B1oBcR9_V09WoJf-84YNvXD9rS8bPA18iqCO7P1WYG2Ual1P_m5GJnYAsFbWg8vc7D0/s1600/MIPA02.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXQDSrUCpkUPZwuwstxkOiaHUoaauiauVN0fX5rX3mpi4uxp14JR4nkUg4zstOXVMTQUIhxlF8B1oBcR9_V09WoJf-84YNvXD9rS8bPA18iqCO7P1WYG2Ual1P_m5GJnYAsFbWg8vc7D0/w640-h480/MIPA02.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEexuNPOZmofae09F85W8BR_j4D3OiBFthVrPe6yf33uIE0U4x7Q2BY34qfH0sTXZeSrQosxtKCFAA6zhvDdWMVNwfscaLoG0ss0Jv3YgJUCuEeyw3vqHiQ71Lwr8Zkk-680xl7bt8ifI/s1600/MIPA03.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEexuNPOZmofae09F85W8BR_j4D3OiBFthVrPe6yf33uIE0U4x7Q2BY34qfH0sTXZeSrQosxtKCFAA6zhvDdWMVNwfscaLoG0ss0Jv3YgJUCuEeyw3vqHiQ71Lwr8Zkk-680xl7bt8ifI/w480-h640/MIPA03.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaJMwP8yZzEcpuTzfbw0ZnoA-T5GxdHb6FQ9lSSdgbPqU7h_Zz4tz43Ha23yXyvy4odahishQ2Wq1i0iLujqtM5T4DzlPBSxleQn9Vk85ooxrfPVHkjKS47q6Bk_-vRP9OH3BWzL3JdoA/s1600/MIPA04.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaJMwP8yZzEcpuTzfbw0ZnoA-T5GxdHb6FQ9lSSdgbPqU7h_Zz4tz43Ha23yXyvy4odahishQ2Wq1i0iLujqtM5T4DzlPBSxleQn9Vk85ooxrfPVHkjKS47q6Bk_-vRP9OH3BWzL3JdoA/w640-h480/MIPA04.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBbyTmesviFvFH5HUfeKTdr081_byQNfst0ZFEXy7swyqRUb_DAqiNfhK9zv9_TeR4eZwNpwtSJgeK-N1XwdKjYyaPQvmWnrP-vAVPliOwXNeqlhx5SyJ0XqPPh5jijjTpElt27sP7hpY/s1600/MIPA05.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBbyTmesviFvFH5HUfeKTdr081_byQNfst0ZFEXy7swyqRUb_DAqiNfhK9zv9_TeR4eZwNpwtSJgeK-N1XwdKjYyaPQvmWnrP-vAVPliOwXNeqlhx5SyJ0XqPPh5jijjTpElt27sP7hpY/w640-h480/MIPA05.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJM7YrvVOLRtGPfpF6kFkpFBmTWljGfTcmTecwgp_MpI-Q04dfk09lQ0ugWWrtFmLCtsdFUGSXGQUSABrPWBQ3lfC3aZNRnBhhgAPNTpcfXjcCAxiCJyCJaGq_DzOYcaWCkQw4D-Fva-E/s1600/MIPA06.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1252" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJM7YrvVOLRtGPfpF6kFkpFBmTWljGfTcmTecwgp_MpI-Q04dfk09lQ0ugWWrtFmLCtsdFUGSXGQUSABrPWBQ3lfC3aZNRnBhhgAPNTpcfXjcCAxiCJyCJaGq_DzOYcaWCkQw4D-Fva-E/w500-h640/MIPA06.jpg" width="500" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgwdtPOwChMQDyLD4Ng8AN_orV6aJHt5gv57DAYWWRWXYBVgiVoaqqiKRElUVHfTYmShyVgHDDqdb_tnfynWpmcnijyMnu7Otb5LI4AAnAapdigIv5T4AfTHLJ8B28MgDxGMbA9qKlDA/s1600/MIPA07.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1160" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPgwdtPOwChMQDyLD4Ng8AN_orV6aJHt5gv57DAYWWRWXYBVgiVoaqqiKRElUVHfTYmShyVgHDDqdb_tnfynWpmcnijyMnu7Otb5LI4AAnAapdigIv5T4AfTHLJ8B28MgDxGMbA9qKlDA/w464-h640/MIPA07.jpg" width="464" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP1THqSjyQUVAdqLtkHAENLoT7mJH_gqLtRU3NmyiTgh0EmVPoyIcuSTnidZosmTqmOnd0Qa7Ruy_3wheCI64azVz8aq2BgcukZgy-1RJmoyipvNrxUIYf_WXOc5c9PA75faCpOW5BrYU/s980/MIPA08.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="843" data-original-width="980" height="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP1THqSjyQUVAdqLtkHAENLoT7mJH_gqLtRU3NmyiTgh0EmVPoyIcuSTnidZosmTqmOnd0Qa7Ruy_3wheCI64azVz8aq2BgcukZgy-1RJmoyipvNrxUIYf_WXOc5c9PA75faCpOW5BrYU/w640-h550/MIPA08.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWOwPqFMZng7WdgpUnvQelp9LRma3Q33rJgboYtILfxRAdpQtNLfvBpS7FLnO8I_7v8afBcHYKSD0RZxqQ_TmymrY9VW4iLmLdPB1_XVHjNNwV1yLa5WqRyEJu0wUiI7-08I62AB8O77g/s1402/MIPA09.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1011" data-original-width="1402" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWOwPqFMZng7WdgpUnvQelp9LRma3Q33rJgboYtILfxRAdpQtNLfvBpS7FLnO8I_7v8afBcHYKSD0RZxqQ_TmymrY9VW4iLmLdPB1_XVHjNNwV1yLa5WqRyEJu0wUiI7-08I62AB8O77g/w640-h462/MIPA09.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBsW5mnR1SDsLqZnVqVnPN5tfzv-yPx-tLdmQJKhTdQVh8HBiKcMHUGhrUnjpIeCFQfnVmsIvLy2sSgMkmh5KADq4j5Ab92WzHsHw3CQvTTHXdA4MZoXAevMIc__hoaC7S5pOJTKVhgFo/s822/MIPA10..jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="616" data-original-width="822" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBsW5mnR1SDsLqZnVqVnPN5tfzv-yPx-tLdmQJKhTdQVh8HBiKcMHUGhrUnjpIeCFQfnVmsIvLy2sSgMkmh5KADq4j5Ab92WzHsHw3CQvTTHXdA4MZoXAevMIc__hoaC7S5pOJTKVhgFo/w640-h480/MIPA10..jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsUpmfUGtT4ikqWFDlTDGCZcnLF4wdw7OZQmdMbC8n_1Ux8IdNrO-ZzM1-x2ea8PzLwHK17ZIKwQL14mbu4X5_ojQj0ufkt0adTDjHADOq7LxKID0Pdg_TEITzI001WeHOoTUlr-ljaFE/s676/MIPA11..jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="673" data-original-width="676" height="638" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsUpmfUGtT4ikqWFDlTDGCZcnLF4wdw7OZQmdMbC8n_1Ux8IdNrO-ZzM1-x2ea8PzLwHK17ZIKwQL14mbu4X5_ojQj0ufkt0adTDjHADOq7LxKID0Pdg_TEITzI001WeHOoTUlr-ljaFE/w640-h638/MIPA11..jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxOE3lSHDzYpGt4K5_MTzvoq8DlI8Ylk5XKvFCi77trJfdCX2j_S5bIhfJRc865xG12x-0-Uj92BriPVlS4CDXRCgZ0Yk2tK6jPmV4rPcARe5kdWYFP5oFb2J5Ii6OtxYZbmMOgw_DWM/s2576/MIPA12.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2576" data-original-width="1220" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxOE3lSHDzYpGt4K5_MTzvoq8DlI8Ylk5XKvFCi77trJfdCX2j_S5bIhfJRc865xG12x-0-Uj92BriPVlS4CDXRCgZ0Yk2tK6jPmV4rPcARe5kdWYFP5oFb2J5Ii6OtxYZbmMOgw_DWM/w304-h640/MIPA12.jpeg" width="304" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwAZiWvOSKAwDfJUGV3HnzES-sOl66kOIM_aEg_zA74bV1fv2OvlJwYTrwNkI3y_64VXYmASzitgg9wm-sP1aKbw5-9z5HHO4xwl1f8dKnGrrhvh257ks8OjPMCw5zQ6dwuDwh1MLgH4/s1600/MIPA13.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1402" data-original-width="1600" height="560" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwAZiWvOSKAwDfJUGV3HnzES-sOl66kOIM_aEg_zA74bV1fv2OvlJwYTrwNkI3y_64VXYmASzitgg9wm-sP1aKbw5-9z5HHO4xwl1f8dKnGrrhvh257ks8OjPMCw5zQ6dwuDwh1MLgH4/w640-h560/MIPA13.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZbpb7NZLWCX7G1xVVV1wDCHaGuLohfl6mm8Na5urBEeqflMMnxvrQeEHrmJOEvXyaFhqBSeWIF2Zew9ay0uKXFs_VVwvr7T2q7crO5b6qPWETdK_2QzRfrSfcvg608qeJ0WUKeHjWbc/s1600/MIPA14.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1394" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZbpb7NZLWCX7G1xVVV1wDCHaGuLohfl6mm8Na5urBEeqflMMnxvrQeEHrmJOEvXyaFhqBSeWIF2Zew9ay0uKXFs_VVwvr7T2q7crO5b6qPWETdK_2QzRfrSfcvg608qeJ0WUKeHjWbc/w558-h640/MIPA14.jpg" width="558" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf7o3uC2ErNzjsS7hn5ePbITqMfeoMtoKzREOxFpyOuqG9C8IilCBZE_c_gogQJ6ubTh-YsYIKt2JpcU2ps6pEWhEMoyTBo5SHbDHC_SICS7a573NLtD31mbiFUsQ1uZoVP_Gi-W0M0FA/s621/MIPA15.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="621" height="516" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf7o3uC2ErNzjsS7hn5ePbITqMfeoMtoKzREOxFpyOuqG9C8IilCBZE_c_gogQJ6ubTh-YsYIKt2JpcU2ps6pEWhEMoyTBo5SHbDHC_SICS7a573NLtD31mbiFUsQ1uZoVP_Gi-W0M0FA/w640-h516/MIPA15.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjQcuL_ry_V1-c5LHwHu1j4-wLpmy_R1qhVnl8wqtBdrfBDNd8iXYx6LkB5Ga44-xB27kxfBAHeiabLCcfgcxsZQEKNAqmj6YqyQTBa-GCvzXeTxH7XDF74hRtl8XVdubszdjx5tHNDs/s1600/MIPA16.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjQcuL_ry_V1-c5LHwHu1j4-wLpmy_R1qhVnl8wqtBdrfBDNd8iXYx6LkB5Ga44-xB27kxfBAHeiabLCcfgcxsZQEKNAqmj6YqyQTBa-GCvzXeTxH7XDF74hRtl8XVdubszdjx5tHNDs/w640-h480/MIPA16.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNHKZy7m5PfEZvLdfR0DYp55jT3FmfFSgICNyg49xkbIrVMsMuBQ0ldbUYSsxID9yp_Yd7I7MbG8Ka0lNQEvNChGzjd_vVqh8dgezZCJTYR3E8cqXm7UqsUMAe6kOEbfeVWGIx3qhuv9I/s1600/MIPA17.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNHKZy7m5PfEZvLdfR0DYp55jT3FmfFSgICNyg49xkbIrVMsMuBQ0ldbUYSsxID9yp_Yd7I7MbG8Ka0lNQEvNChGzjd_vVqh8dgezZCJTYR3E8cqXm7UqsUMAe6kOEbfeVWGIx3qhuv9I/w640-h480/MIPA17.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTmz5UYJHRCNSPWCdHiJy_TyjUteIRME_v36w3gNXJovqyVjXVtIheEhYNkmjhEjefexaWHP9g1jsErTT8ydM020niQQ_6OkDKZ9BtNVfN4X9fBIChrgvJHc8KPf5bDIirA3z1ICiBnqg/s1600/MIPA18.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTmz5UYJHRCNSPWCdHiJy_TyjUteIRME_v36w3gNXJovqyVjXVtIheEhYNkmjhEjefexaWHP9g1jsErTT8ydM020niQQ_6OkDKZ9BtNVfN4X9fBIChrgvJHc8KPf5bDIirA3z1ICiBnqg/s320/MIPA18.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixQ5AwhCNiae2KNIEBdm805f9-6ZGZqT6WbFNltUtOWjw0XQMmoOp_ZbBK3UpGipLnZZpJTFsEHwbe5KXpOhCzSPSQ4TWoV7zcPP-JuZJZZp91_PrMW6xGdDhzva0ubz-sMMog0KltoII/s1600/MIPA19.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1380" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixQ5AwhCNiae2KNIEBdm805f9-6ZGZqT6WbFNltUtOWjw0XQMmoOp_ZbBK3UpGipLnZZpJTFsEHwbe5KXpOhCzSPSQ4TWoV7zcPP-JuZJZZp91_PrMW6xGdDhzva0ubz-sMMog0KltoII/s320/MIPA19.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsxtNXsNE5K2GFVR-WV27snlc04y-mJm_5IPTpvzzVLMDRF_FHWWTFgx6tggvLiC2IxuYoW3TlYF7_OTr6gMaxNsWi1qGxFpyx2NRiWYdK9ZNbGKLdIJG0amW87V5Hvvt1tfDsWqRQBSE/s1600/MIPA20.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsxtNXsNE5K2GFVR-WV27snlc04y-mJm_5IPTpvzzVLMDRF_FHWWTFgx6tggvLiC2IxuYoW3TlYF7_OTr6gMaxNsWi1qGxFpyx2NRiWYdK9ZNbGKLdIJG0amW87V5Hvvt1tfDsWqRQBSE/w640-h480/MIPA20.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhihreZtb7NWAXRnhc3XgpAuhX9iNNOrgRIXZwg0K5l_p5dxz8o34CLbICkKfckB361hgrCDFaOwEengDcMExbJHx_tIme7V8Am4RrmyGEu4wc7K0UhhjtJHO4USmPWa1HmIZ7vKdq_IPY/s1600/MIPA21.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhihreZtb7NWAXRnhc3XgpAuhX9iNNOrgRIXZwg0K5l_p5dxz8o34CLbICkKfckB361hgrCDFaOwEengDcMExbJHx_tIme7V8Am4RrmyGEu4wc7K0UhhjtJHO4USmPWa1HmIZ7vKdq_IPY/s320/MIPA21.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1Brluju-qNr3wT5t9uBXKHvbepZ3X1D2zdDO80ln6N5PF_qPCLDmvzIoktNeW4y11H0qcgCUSXSLs62GgXB172QMSy-Osr5CIYcertbCdhpMJSGUoi-a1qerFMxaZOukMgwP_Lv_-CQ/s1600/MIPA23.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1Brluju-qNr3wT5t9uBXKHvbepZ3X1D2zdDO80ln6N5PF_qPCLDmvzIoktNeW4y11H0qcgCUSXSLs62GgXB172QMSy-Osr5CIYcertbCdhpMJSGUoi-a1qerFMxaZOukMgwP_Lv_-CQ/s320/MIPA23.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAw-tF1nCyrlvjmv1ox8EhqqmPgN_WS3EMC2Up76g6h-H9W-Q9yEAI5FJ3XNHUQIJU3i80IZkWoO7RWdcQOdONZsJoSV4EtG3Tq-Dv80_qbtUdFONEb9FPnePrZJj3kKbcvTXix76uXLE/s1600/MIPA22.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1044" data-original-width="1600" height="418" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAw-tF1nCyrlvjmv1ox8EhqqmPgN_WS3EMC2Up76g6h-H9W-Q9yEAI5FJ3XNHUQIJU3i80IZkWoO7RWdcQOdONZsJoSV4EtG3Tq-Dv80_qbtUdFONEb9FPnePrZJj3kKbcvTXix76uXLE/w640-h418/MIPA22.jpg" width="640" /></a></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEGIBMmjZp43VzodJO4_FBZKFHOOrQoyGRceWTqpEH_Pg8gjuiDdHdekP5q1MY316iGwTVBSlQkbsocZSON6C5qtkrlILKgA65bjzUTqoFPefGM7IVdAobnWcS3UIkoSu_yBFH-0RW3Js/s1600/MIPA24.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEGIBMmjZp43VzodJO4_FBZKFHOOrQoyGRceWTqpEH_Pg8gjuiDdHdekP5q1MY316iGwTVBSlQkbsocZSON6C5qtkrlILKgA65bjzUTqoFPefGM7IVdAobnWcS3UIkoSu_yBFH-0RW3Js/w640-h480/MIPA24.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3Sm0rivdonULTSKJ5UV_jaT8YDCNZXQMlqbsJ9GBR4FUqXL2fgTG-a4oDP93B2SeilXJCmHag04tFb6WJ14AjC-civC0X_cJTCmre_GwAkfvFPhP8-qADdfVH8_IlptBQd05mis3ogU/s1600/MIPA25.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3Sm0rivdonULTSKJ5UV_jaT8YDCNZXQMlqbsJ9GBR4FUqXL2fgTG-a4oDP93B2SeilXJCmHag04tFb6WJ14AjC-civC0X_cJTCmre_GwAkfvFPhP8-qADdfVH8_IlptBQd05mis3ogU/w640-h480/MIPA25.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivt6X-5XbRhrFBPfDwJVqFiPe_IBmrqZjmuw6c6nWu_EwXALwkXuRaK_Ze9f4ZRqCcmz10qSPlLj1oVryxEzzYcRm8KW09jk5GstyCF9Wm95LZs3UlI7CTPfK-fKMLEZjwoRFmCybxdgI/s1600/MIPA26.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1292" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivt6X-5XbRhrFBPfDwJVqFiPe_IBmrqZjmuw6c6nWu_EwXALwkXuRaK_Ze9f4ZRqCcmz10qSPlLj1oVryxEzzYcRm8KW09jk5GstyCF9Wm95LZs3UlI7CTPfK-fKMLEZjwoRFmCybxdgI/s320/MIPA26.jpg" /></a><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrErQM1DoVcGpeuMDcsoj5eyacX-KGmsCOyLnfBwTV85ZS-pX9QbZRA4dqePbbbDfGlPObGd0fJvpwCMzfgyyLSbU1JyxDohyphenhyphen7RPk0vd3-LVhzBzdcpCx4t6oSOHmextV2IdVgG4GGa20/s320/MIPA28.jpg" style="text-align: left;" /></div><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQUIF73qMqNyGH0fVeMb1Z5wsR85qxeotasHgO2NYmtvq6nn8qgib8nWBPHTzaOJyubDVGmuVAVAfvyvJO1UiQZ06I_LSGNbovnxHVSXpb3dm5fLSbaNBjzaOlzozYQRhXB7qi5TtYBJg/s1288/MIPA29.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="966" data-original-width="1288" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQUIF73qMqNyGH0fVeMb1Z5wsR85qxeotasHgO2NYmtvq6nn8qgib8nWBPHTzaOJyubDVGmuVAVAfvyvJO1UiQZ06I_LSGNbovnxHVSXpb3dm5fLSbaNBjzaOlzozYQRhXB7qi5TtYBJg/w640-h480/MIPA29.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCPLPgfkTlQbbau3EiaGeQ_AKWpDKOojajCjAScIgnP79lRsp093gDHlEJL948ZHwrxqTCGGhZ90IPi7S8BNzeCgkQ-P9gjNSv0SHy3_Ohl3FznnEeSGsQ0YUUq2qnYUtqf5WUOFqfy0w/s1296/MIPA30.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCPLPgfkTlQbbau3EiaGeQ_AKWpDKOojajCjAScIgnP79lRsp093gDHlEJL948ZHwrxqTCGGhZ90IPi7S8BNzeCgkQ-P9gjNSv0SHy3_Ohl3FznnEeSGsQ0YUUq2qnYUtqf5WUOFqfy0w/w640-h480/MIPA30.jpg" width="640" /></a></div></span></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-8217858699233236432020-10-01T18:00:00.002+02:002020-10-01T18:00:04.068+02:00Books - La fatica non esiste<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfdn238HQO15driIprBdHm32OLORiZlhLl6Bs-WxRPT_TUSY5iDaxlUlDM8igLi9tp1X-GpdKf8jqTs-ZR9-2gGYayqWXRe4SyC1OfQEGcIAOaLzYgokUX8YbcFgc1rHf7qg6bJnAQ3g/s445/Faticanonesiste.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="287" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfdn238HQO15driIprBdHm32OLORiZlhLl6Bs-WxRPT_TUSY5iDaxlUlDM8igLi9tp1X-GpdKf8jqTs-ZR9-2gGYayqWXRe4SyC1OfQEGcIAOaLzYgokUX8YbcFgc1rHf7qg6bJnAQ3g/w258-h400/Faticanonesiste.jpg" width="258" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><i><span face="Verdana, Geneva, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px; text-align: start;">Amare la vita attraverso la fatica è penetrarne il segreto più profondo.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; text-align: start;" /><span face="Verdana, Geneva, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px; text-align: start;">(Khalil Gibran)</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span face="Verdana, Geneva, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px; text-align: start;"><br /></span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span face="Verdana, Geneva, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 15px; text-align: start;"><br /></span></i></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">In questo bellissimo ed avvincente libro, Nico Valsesia, grandissimo atleta multidisciplina di Borgomanero, ci racconta in modo scorrevole e divertente una parte delle sue innumervoli imprese e record, spaziando dalla Race Across America ( RAAM ) gara no-stop dalla West alla East Coast statunitense, alla Patagonia, alla Bolivia...</div></span><p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Si è inventato questa formula, <i>From Zero to..</i>, che lo vede conquistare record e imprese pazzesche come fare da Genova alla vetta del Monte Bianco in 16 Ore e 35 Minuti... prima in bici e poi scalando la montagna.. pazzesco!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tante di queste avventure le trovate anche sparse nella rete, in video e film, da Youtube ad Amazon Prime, dove ha raggiunto altre vette come l'Aconcagua, l'Elbrus e il Kilimangiaro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Consiglio quindi la lettura a tutti specialmente a tutti quelli che vogliono condividere il suo motto.. La fatica non esiste!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>“Organizzo gare e quella frase è una battuta che feci a un concorrente che si lamentava per il tracciato troppo duro. Ma in fondo se ami ciò che fai è vero: la fatica non esiste”. Nico Valsesia</i></span></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-70923275213520224662020-09-30T13:05:00.000+02:002020-09-30T13:05:02.596+02:00Book - ULTRATRAIL<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_uu9gUnrlBfv9pv_B541jwkxeOlIeDqpMdXXnOGUOd0tCVbmTJ0EAw-x554knDeCzwkiMu4GEXab19ihinSQEVhGuGi3Az6q6xpY-GWqC2Y2TdfJey6X1ED3YHZVIMH6K7B_N9kF2egc/s737/Ultratrail.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="737" data-original-width="457" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_uu9gUnrlBfv9pv_B541jwkxeOlIeDqpMdXXnOGUOd0tCVbmTJ0EAw-x554knDeCzwkiMu4GEXab19ihinSQEVhGuGi3Az6q6xpY-GWqC2Y2TdfJey6X1ED3YHZVIMH6K7B_N9kF2egc/w248-h400/Ultratrail.webp" width="248" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /><i>SE NON LO PUOI AFFRONTARE, ASSECONDALO</i></div><div style="text-align: center;"><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 14px;">"Perché ho iniziato a correre? Ho iniziato perché io, uomo di mare, volevo stare in mezzo alla natura impervia e dare del tu alla montagna della quale mi ero innamorato da ragazzino." E si perchè Stefano è un Romagnolo DOC, nato e abitante di quella Riccione che tutti noi conosciamo. Questo è un altro di quei libri che non possono non essere letti, un libro che si legge da solo alla velocità della luce, perchè sono una serie di racconti di spedizioni e avventure che vi lasceranno incollati alle pagine, storie dove Stefano non si autoincensa per le imprese fatte, ma vi trasporta in quella natura estrema, vi fa percepire il caldo asfissiante o il freddo pungente. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 14px;">La sua avventura più recente l'ha spinto ad attraversare la Kamchatka, la penisola russa, uno dei territori più inospitali del pianeta con temperature rigidissime, il tutto in autosufficienza. Ma quella che più mi è rimasta, è anche la più "semplice".. ha dimostrato che per correre non servono grossi investimenti, e con un gruppo di amici e con un euro in tasca per il caffè finale, ha attraversato l'Italia da Riccione e Livorno. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Alla fine offre anche spunti e consigli per chi volesse cimentarsi nelle lunghe distanze.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Un libro che consiglio a tutti, anche chi è meno appassionato di corsa ma a cui piacciono le avventure!</span></div><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-7959116453813413772020-09-30T13:00:00.001+02:002020-09-30T13:00:06.377+02:00Tor des Hamsters 2020<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTBxLD2JXI2K3KpK4CYxNxorCtemB5rYwsuBlzDlT0MYEN_Y4LQtmfE3REizFLDuRmCHtLon2foBykKlZz_MbA7fpBSSgrcTBaR8z5GH9dsnD2RHfGzy_SdobOBlJDZUBPxoUc5Lw3AHA/s2048/Hamster2020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1605" data-original-width="2048" height="502" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTBxLD2JXI2K3KpK4CYxNxorCtemB5rYwsuBlzDlT0MYEN_Y4LQtmfE3REizFLDuRmCHtLon2foBykKlZz_MbA7fpBSSgrcTBaR8z5GH9dsnD2RHfGzy_SdobOBlJDZUBPxoUc5Lw3AHA/w640-h502/Hamster2020.jpg" width="640" /></a></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><i><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #222222;">La gente vede la </span><span style="background-color: white; color: #222222;">follia</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> nella mia colorata vivacità <br /></span></span></i><i><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #222222;">e non riesce a vedere la </span><span style="background-color: white; color: #222222;">pazzia</span><span style="background-color: white; color: #222222;"> nella loro noiosa normalità!</span></span></i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><i><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><br /></span></span></i><span style="background-color: white; color: #222222;"><i><span style="font-size: medium;">#NOIRESTIAMOACASA #DISTANTIMAUNITI #ANDRATUTTOBENE</span></i></span></span></div><p style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;"><span style="background-color: white;">Quante volte abbiamo letto nei primi mesi del 2020 queste parole? Quanto ci ha messo e ci sta mettendo tutt'ora a dura prova questa Pandemia? Finirà l'incubo del Covid-19 ? E' ancora presto per dire come e quando, ma non voglio nemmeno lontanamente prendere in considerazione l'idea che tutto non torni a come era prima.. la tipica frase dei film.. come era prima.. ed era l'altro ieri.. ma tutto è cambiato, tutto è stato stravolto, tutto sembra un incubo da cui ci vogliamo svegliare...</span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;">Non mi va molto di scrivere degli aspetti negativi del Lockdown, ma mi piace ricordare questa iniziativa nata dopo gli appuntamenti in diretta instagram con il grande <a href="http://www.stefanogregoretti.com/" target="_blank">Stefano Gregoretti</a>, persona davvero speciale, sincera, che ha allietato le nostre giornate e le nostre domeniche con preziosi consigli, allenamenti, piccole sfide.. come quella del Tor Des Hamster, dove a fonte di una piccola donazione per supportare chi lottava contro il Covid, ci si attrezzava con un pettorale fai da te per cricetare in giardino o sul tapis roulant per un "gara virtuale".. che poi era un allenamento ovviamente, ma ti dava quello stimolo in più per non mollare! </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;">Perchè correre in cerchio in giardino non è stato semplice, ma ci faceva sentire liberi, forti, pazzi davanti agli occhi di tutti, ma noi sgranavamo il sorriso e salutavamo chi guardava dalle finestre vicine.. Gente che faceva maratone in casa, che correva avanti e indietro sui balconi, ci siamo inventati di tutto noi malati di endorfine pur di correre.. Potrei fare anche una recensione del tapis roulant Decathlon, su sui ci ho corso 25km e sudato 27 litri di birra.. ah si anche quella nel lockdown non è mancata.. me ne sono accorto alla fine interrogando con un misto di ansia e paura la bilancia... un inesorabile +6Kg che sto scontando ancora adesso! Pensare che prima il mio record su quell'arnese infernale si attestava sui 10km... cosa fa la forza della mente! </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;">Da un certo punto di vista ci siamo allenati fisicamente ma sopratutto mentalmente a non mollare davanti alle sfide e agli ostacoli che l'emergenza sanitaria ci metteva davanti, abbiamo allenato la nostra resilienza, la nostra mente a non mollare.. a farci dire.. ancora un giro, poi smetto.. e intanto pensavamo alle grandi avventure che sarebbero arrivate una volta aperte le gabbie.. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;">... ma queste ve le racconterò prossimamente.. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #222222; font-family: verdana;">PS: Vi consiglio di leggere il libro di Stefano, Ultratrail. Nella sezione libri la mia recensione.</span></div><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com026025 Pandino CR, Italia45.4051588 9.55162509999999917.094924963821157 -25.6046249 73.715392636178848 44.707875099999995tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-19580616752075780872020-09-30T07:00:00.001+02:002020-09-30T07:00:03.834+02:00Book - Born To Run<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmrm0fBi5toPhhUWDki_VfZ3W3ok0OF8rZLYPrZZt3zJtHfbIsPPc3caGjJRzb9Q-lSloe2BqNOHI5uL5khAGAUMGy-xl6Qd6qu4P01OhluAyU_77lafPKmkdE8OGo1pT7ar45avRe3vU/s500/02+BornToRun.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="353" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmrm0fBi5toPhhUWDki_VfZ3W3ok0OF8rZLYPrZZt3zJtHfbIsPPc3caGjJRzb9Q-lSloe2BqNOHI5uL5khAGAUMGy-xl6Qd6qu4P01OhluAyU_77lafPKmkdE8OGo1pT7ar45avRe3vU/w283-h400/02+BornToRun.jpg" width="283" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="font-family: verdana;"><u>BORN TO RUN</u></b><br style="font-family: verdana;" /><i style="font-family: verdana;">Christopher McDougall</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i style="font-family: verdana;"><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Christopher McDougall, giornalista e runner dilettante, in questo libro ci racconta il suo viaggio avventuroso sulle tracce dei Tarahumara, una popolazione che vive nei selvaggi Copper Canyon dello stato messicano di C</span><span style="font-family: verdana;">hihuahua</span><span style="font-family: verdana;">. Ci vengono </span><span style="font-family: verdana;">descritti come i più grandi runner di tutti i tempi, capaci di correre decine di chilometri in condizioni estreme senza apparente fatica e senza subire infortuni.</span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Il loro segreto consiste in una dieta frugale, una tecnica della corsa particolarmente efficace e in un atteggiamento mentale più simile alla saggezza del filosofo che all'aggressività a cui i nostri campioni ci hanno abituato.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A prendere parte a questa grande avventura organizzata dal grandissimo Caballo Blanco, troveremo nomi noti nel panorama delle ultra Maratone come Scott Jurek. Ci sono pagine e pagine sul barefooting, sull’industria delle calzature per il running e sul modo in cui le loro strategie di marketing ci influenzano profondamente e inconsapevolmente, sull’alimentazione per chi corre, sull’etica della corsa. Rimane a metà tra un romanzo e un articolo giornalistico.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Ma Born to Run è, in fondo, un libro su ciò che eravamo nella notte dei tempi e ciò che siamo diventati oggi. Noi umani siamo sostanzialmente nati per correre: per cacciare, per spostarci seguendo il ritmo delle stagioni, del clima e della possibilità di reperire cibo e riparo, per comunicare, per soddisfare l’innata voglia di scoperta e conoscenza, l’uomo fin dai tempi preistorici non avrebbe fatto altro che correre. Uno spirito innato che si ritrova nei bambini (avete mai notato che i bambini fanno tutto di corsa?) e che poi perdiamo per strada affidandoci ai mezzi della modernità.</div></span></div><div><br /></div><div><br /></div><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 16px;"><div style="text-align: center;"><i>Solo di recente ci siamo inventati una tecnologia che permette di elevare la pigrizia a stile di vita, e così abbiamo preso i nostri corpi fibrosi e resistenti di cacciatori-raccoglitori e li abbiamo gettati in un mondo di svaghi artificiali.</i></div></span><p></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">In definitiva.... BISOGNA LEGGERLO!</span></div>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-64709310210372638532020-09-29T18:00:00.001+02:002020-09-29T18:00:02.830+02:00Verdi Marathon 2020<p></p><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJOEmhEpUtBRXG94T-aNrpxw10Ar8boPMOXWNw1wBFOk3iEUDYgRxcsrvghmnH7EJM0h1kZfMXk9DLqox6tqLPTZ4ZGPTxwe43hWgscE0aPgTloKKbh5w-IH77OJ8ecdiHaeXZKT0OMQ/s512/VerdiMara.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="512" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJOEmhEpUtBRXG94T-aNrpxw10Ar8boPMOXWNw1wBFOk3iEUDYgRxcsrvghmnH7EJM0h1kZfMXk9DLqox6tqLPTZ4ZGPTxwe43hWgscE0aPgTloKKbh5w-IH77OJ8ecdiHaeXZKT0OMQ/s320/VerdiMara.PNG" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><i>L'ultima competitiva... prima dell'inimmaginabile... </i></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">.. molte defezioni, i pullman degli atleti del Camisano dimezzati.. la gente inizia a pensare che non sia solo una banale influenza che colpisce solo gli anziani.. ma al momento le gare si possono ancora fare, non in Lombardia, li abbiamo già chiuso, ma qui in Emilia ancora si può.. ma ci guardiamo strani, con sorrisi tirati e con un foulard davanti alla bocca mentre ci apprestiamo ad andare in griglia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Staremo facendo la cosa giusta? In quel momento sembra di si, troppi allarmismi, il solito isterismo di massa per niente.. aihmè scopriremo poi che non sarà cosi!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">La Verdi Marathon è per me una maratona "maledetta" come Crevalcore. Sono due gare in cui riesco ad esprimere una buona corsa solo per poco più di metà gara prima di spegnermi clamorosamente.. Diciamo che l'edizione 2020 è anche andata peggio del solito, comunque in linea con l'anno più dimmerda di sempre.. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Ho impostato una corsa tranquilla con Andrea, il socio, con cui non correvo da moltissimo tempo. Si rideva e si scherzava, la Frà sulla moto che ci scattava le foto ( paraculati ), finchè non l'ho mollato intorno al venticinquesimo, stavamo accelerando troppo e per una volta volevo finirla bene... </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">.. e al trentesimo il disastro.. uscendo dalla villa, sui quei maledetti tappeti, sono inciampato in una radice... non me ne sono nemmeno reso conto e mi sono trovato faccia a terra... respira, respira, dolore, dolore... ok sta passando.. mi aiutano a rimettermi in piedi.. un po scosso e con il ginocchio sbucciato e dolorante mi avvio incazzato e mezzo zoppicante verso il traguardo.. camminerò un bel pezzo e riprenderò a corricchiare solo alla fine, quando un compagno del Camisano mi aggancerà a una decina di km dall'arrivo.. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Prima o poi tornerò per correre bene questa maratona, che non mi vuole bene, ma che io ho preso in simpatia! </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH47EAKnmQVpz_ZClMGWpjPxUEm0333daRolcbA3ddI_c8zQriaFgc4jgYMqphIp0bsGhRsEA9Qtg-7wGy3wWNssL8UKguk4fn19doIImVLcZLq3_bhBj9MDdickheA_GhF9twBbG63UY/s945/IMG-20200223-WA0034.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="945" data-original-width="945" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH47EAKnmQVpz_ZClMGWpjPxUEm0333daRolcbA3ddI_c8zQriaFgc4jgYMqphIp0bsGhRsEA9Qtg-7wGy3wWNssL8UKguk4fn19doIImVLcZLq3_bhBj9MDdickheA_GhF9twBbG63UY/w400-h400/IMG-20200223-WA0034.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsWE4hI61-BgCuxJdoZmzCGGJ-mztcEgxNMSCGyUEQnGCSEazLvu-9H4ZhNHjIQ3060VA1Uo36Jc78iRu0YsaeCa1acEs7ZDJNt5GPLq245XBlucICb89hgJrh5NSN6khXs-o5DrfeHks/s945/IMG-20200223-WA0035.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="945" data-original-width="945" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsWE4hI61-BgCuxJdoZmzCGGJ-mztcEgxNMSCGyUEQnGCSEazLvu-9H4ZhNHjIQ3060VA1Uo36Jc78iRu0YsaeCa1acEs7ZDJNt5GPLq245XBlucICb89hgJrh5NSN6khXs-o5DrfeHks/w640-h640/IMG-20200223-WA0035.jpg" width="640" /></a></div><br /><div style="text-align: center;">#CAMISANORUNNING #VERDIMARATHON #RUNNING #SCOPPIATO</div></div><p></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com043039 Salsomaggiore Terme PR, Italia44.8183121 9.982512316.508078263821155 -25.1737377 73.128545936178853 45.138762299999996tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-83816538987176948422020-09-29T08:00:00.034+02:002020-09-29T11:36:55.169+02:00Book - Open, La mia storia<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbFMhGERCMd4-ew1pF7mcZfl2ouju23lk6zyG_dpcjMnnqa1wACsa_pToP0SzVTIpWAbtCRbzfIwBc_qEy1XFYDh1unmCFdn_qgfmnOKcR2zzFPjSGCqCDUOLwI_xFVpXh_kHA02rcTGI/s407/01+Open.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="407" data-original-width="267" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbFMhGERCMd4-ew1pF7mcZfl2ouju23lk6zyG_dpcjMnnqa1wACsa_pToP0SzVTIpWAbtCRbzfIwBc_qEy1XFYDh1unmCFdn_qgfmnOKcR2zzFPjSGCqCDUOLwI_xFVpXh_kHA02rcTGI/w263-h400/01+Open.png" width="263" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><b><u>OPEN - LA MIA STORIA</u></b><br /><i>Andre Agassi</i></span></div><br /><p></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Una delle più belle autobiografie sportive che abbia mai letto, che racconta e a tratti sconvolge per l'odio e la sofferenza che racconta e che riesce a far percepire. </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana;">Un Agassi che non ti saresti mai aspettato e che non smette un attimo di parlare. Se parti, non scendi più fino all’ultima pagina.</span></span></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Costretto ad allenarsi fin da quando aveva quattro anni da un padre dispotico ma determinato a farne un campione a qualunque costo, Andre Agassi cresce con un sentimento fortissimo: l'odio smisurato per il tennis. Contemporaneamente però prende piede in lui anche la consapevolezza di possedere un talento eccezionale. Ed è proprio in bilico tra l'autodistruzione e la ricerca della perfezione che si svolgerà la sua carriera sportiva. Con i capelli ossigenati, l'orecchino e una tenuta più da musicista punk che da tennista, Agassi ha sconvolto l'austero mondo del tennis, raggiungendo una serie di successi come pochi prima di lui avevano fatto.</span></p><p style="text-align: justify;"><i style="font-family: verdana;">Gioco a tennis per vivere, anche se odio il tennis, lo odio di una passione oscura e segreta, l’ho sempre odiato. Quando quest’ultimo tassello della mia identità va al suo posto, scivolo sulle ginocchia e in un sussurro dico: Fa’ che finisca presto.</i></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>E poi: Non sono pronto a smettere.</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>Ora, dalla stanza accanto, sento Stefanie e i bambini. Stanno facendo colazione, parlano e ridono. Il desiderio travolgente di vederli e toccarli, oltre a una gran voglia di caffeina, mi dà l’ispirazione che mi serve per alzarmi, per mettermi dritto.</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><i>L’odio mi mette in ginocchio, l’amore mi fa alzare in piedi.</i></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Andre Agassi, Open</span></p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6826890194440054167.post-28088012414934182042020-09-26T17:23:00.003+02:002020-09-28T17:27:26.824+02:00Vieste - Il mio pezzo di cuore nel gargano<p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><i> E il mare concederà a ogni uomo nuove speranze, come il sonno porta i sogni.</i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><i>(Cristoforo Colombo)</i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='650' height='539' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz9FT5p_nv0PpPsZShK1FC_Sbs4tuZJCJdJgdGhqp896CL-H0rGRiHPj5KQK08CPAm1tO-Kw6sAZaeQ3J2BNQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p style="text-align: center;">Video realizzato da: Antonio Lattarulo ( Bari ) mail: antoniolatt@gmail.com</p>Paolo Scottihttp://www.blogger.com/profile/04713619700883659457noreply@blogger.com071019 Vieste FG, Italia41.8824764 16.176748913.572242563821156 -18.9795011 70.19271023617884 51.3329989