mercoledì 23 febbraio 2011

Ornitorinco.. più rinco che orni!

Posted by Paolo Scotti | 2/23/2011 12:51:00 PM Categories:


In settimana grandi soddisfazioni dal nuoto. Personale sui 2000 - 36 minuti.

750 - 12'20" rec.1'00
750 - 12'23" rec.1'00
500 - 8'20"

Fatto anche un po di corsetta, 5 kilometri con la lingua a penzoloni e sempre quel fastidio che non mi molla alle ginocchia.. non peggiora fortunatamente, ma non migliora nemmeno. Ho deciso che se entro metà Marzo non passa del tutto potrei decidere in uno stop forzato di 15 giorni.

Oggi giornatina si scarico, come da diapositiva:



Per domani mi sono preso invece un meritatissimo giorno di ferie. Quindi il programma per domani è stato stilato:

- Ore 8:00 Portare figlia a Scuola
- Ore 8:30 Corsa XX Km variabili ( Dai 5 in su )
- Ore 10:00 Piscina YY metri variabili ( Dai 2500 in su )
- Ore 12:45 Recupero figlia a Scuola
- Ore 13:00 Pappa!
- Ore 14:00 Rideposito figlia a Scuola
- Ore 14:15 Bici ZZ Km variabili a seconda di quanto ce n'ho!
- Ore 19:00 Ripappa!
- Ore 19:30 O Divano o Muerte!

Stay Tuned!

PS: Non chiedetevi il perchè dell'ornitorinco, non lo so nemmeno io, ma è comunque figo. Anzi, vado a comprarmi un ornitorinco da portarmi in piscina.

5 commenti:

  1. Domani alle 15 esco con sally ... se mi aspetti? Nel caso parliamo dopo ... io non farò tantissima distanza perchè poi ho da farmi una bella corsettina di scarico :)

    RispondiElimina
  2. Scarico OK, ma arrugginito non ti ci vedo proprio

    RispondiElimina
  3. Grazie Gian! Vi stupirò stasera!

    RispondiElimina
  4. Cavolo che giornata... conveniva quasi andare a lavorare,ci si riposa di più.. ;)

    RispondiElimina

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube