Nuoto: Allenamento double

Di -


.. due righe giusto per festeggiare il mio primo doppio allenamento di nuoto, anche se ora la mia vitalità è simile a quella di Bobby qui sopra.

Pausa pranzo semplice: 20x25 x 3 ripetizioni senza pull. Totale 30 minuti 1500 Metri

Sera: Innovatel's table. Ricordi vaghi. Comunque nuotato bene. 2500 in circa un oretta.

Porto a casa i miei 4000 metri di nuoto e vado a nanna soddisfatto, anche se un poco distrutto. Unica pecca, quando nuoto così tanto mi si arrossa la pelle sul dorsale appena sotto l'ascella e brucia da matti... rimedi?

Stay tuned!

Commenti

  1. Unknown14 gennaio 2011 alle ore 22:49

    Ehm ... siamo ancora amici vero? Leggi il mio blog ... :)

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  2. Paolo Scotti15 gennaio 2011 alle ore 08:51

    Quindi ne ho fatti 4300? Bene bene.

    Tu zitto e nuota!

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  3. Unknown15 gennaio 2011 alle ore 10:44

    te zitto e corri ... e leva quel coso che fa partire la radio in automatico ... è un fastidio senza precedenti!!!

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