Nuoto: Allenamento double
.. due righe giusto per festeggiare il mio primo doppio allenamento di nuoto, anche se ora la mia vitalità è simile a quella di Bobby qui sopra.
Pausa pranzo semplice: 20x25 x 3 ripetizioni senza pull. Totale 30 minuti 1500 Metri
Sera: Innovatel's table. Ricordi vaghi. Comunque nuotato bene. 2500 in circa un oretta.
Porto a casa i miei 4000 metri di nuoto e vado a nanna soddisfatto, anche se un poco distrutto. Unica pecca, quando nuoto così tanto mi si arrossa la pelle sul dorsale appena sotto l'ascella e brucia da matti... rimedi?
Stay tuned!
Ehm ... siamo ancora amici vero? Leggi il mio blog ... :)
RispondiEliminaQuindi ne ho fatti 4300? Bene bene.
RispondiEliminaTu zitto e nuota!
te zitto e corri ... e leva quel coso che fa partire la radio in automatico ... è un fastidio senza precedenti!!!
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