Blogger per caso

Essì, un giorno diventerò anche io grande.. per ora sono contento perchè ho ripreso a correre. La distanza è ancora stabile sui 4km con una pausetta verso il terzo km. Il fiato non vuole saperne di tornare, però sto notando che, anche se di poco, si sta riabbassando la FC media, e dai 6min/km sono passato ai 5.40/km. Piccoli passi verso il grande traguardo, sperando che anche l'ultimo barlume di fastidio se ne vada.. oppure che non mi tormenti più di tanto! Per il momento quindi continuerò a leggere le vostre super corse amici miei, intanto mi preparo per il mio rientro, pian pianino, senza forzare. Ho anche scoperto con piacere che dalla piscina che uso in pausa pranzo si snoda un bel percorso per la corsa. Ho già in mente di sfruttare quindi solo la doccia della piscina e ogni tanto di piazzarci la corsetta invece che la nuotata. Rimanete comunque sintonizzati!

Settimana felice dal punto di vista sportivo. Nel nuoto ho realizzato i miei nuovi P.B. sulla distanza di 2500/3000/3500 metri, toccandi gli ultimi per la prima volta. Mai mi ero spinto così lontano. Tempi sulla vasca da 25mt. 2500 - 50 minuti 3000 - 61 minuti 3500 - 72 minuti Novità anche sul fronte corsa. Sono sceso dal "Tappeto Rullante" e mi sono buttato in strada per vedere come reagiva la gamba. Per ora sento ancora un lieve fastidio, ma sopportabile, e non mi influenza di molto nemmeno nello stile (ovvero non zoppico). La cosa brutta è che mi sembra di non aver mai corso... sono lentissimo, senza fiato.. per ora reggo al massimo 4 km e poi esplodo.. Ma l'importante per ora è correre, senza forzare, piano piano rientro! Per ora sono già felice. Riepilogo settimana in numeri Nuoto - 11.5 KM Corsa - 11.0 KM ... è ora di andare in vasca adesso, alla prossima!

Seconda sessione e prova di tapis roulant oggi andata a buon fine. 3,64Km corsi in 24 minuti, con un lievissimo fastidio all'inguine solo all'inizio. Spero di essere sulla strada giusta e che tutto torni come prima. Per il momento non ho più provato la corsa su strada per la paura di risentire il male. Per il momento la gioia di poter correre di nuovo è tale da farmi sembrare la corsa su tappeto la cosa più bella del mondo. La gioia viene però smorzata dai tempi.. Uff.. mi sembra di correre molto più veloce di tre mesi fa, quando mi sono stirato, eppure i tempi dicono l'esatto opposto.. mi danno praticamente quasi fermo a 6'45" / Km, che forse non ho mai avuto nemmeno la prima volta su strada. La cosa ridicola è che i battiti sono alle stelle, 171 di media con massima a 181... infatti scoppio clamorosamente rimanendo senza fiato dopo soli 24 minuti. Io spero perchè la corsa su TR sia differente, e che una volta guarito del tutto, su strada non avrò queste medie i

Come promesso all'amica Vale, ho collaudato gli occhialini svedesi Malmsten. ( http://www.swimmershop.it/Occhialini-Svedesi-specchiati-anti-appannamento-OIL_viewprod_934.html ) Ovviamente che sono svedesi si capisce subito quando li si estrae a pezzi dalla bustina, in perfetto stile ikea, con però difficoltà maggiore in quanto non esistono spiegazioni. ( ok, sono alla fine un paio di occhialini ). Il grande vantaggio di questi occhiali infatti, sta nel fatto che si adattano al volto di ognuno di noi, in quanto siamo noi a decidere quanto distanziare le lenti e quanto stringere le corde. Per unire le due lenti c'è un filo di cotone, su cui va infilato un cilindretto di plastica, e una volta presa la misura gli si fà il nodo (Non stringete troppo, altrimenti poi farà male sul naso). Particolarità degli occhialini è che non hanno la classica gomma intorno alle lenti, ma nonostante questo non passa una goccia d'acqua. Io personalmente li trovo anche più comodi e leggeri, e mi s

La Domenica mattina parte bene, un 2000 di nuoto interrotto solo a causa dell'orario tardivo. Stavo bene, avrei potuto chiudere un bel 3000, ero in corsia con un ragazzo con il quale ci alternavamo ogni 20 ripetute. Ho sfoggiato con orgoglio la prima delle due nuove cuffie e ho provato gli occhialini svedesi... eccezzionali, poi farò una recensione a parte per i fedelissimi ( Vale ^_^ ) Mentre pranzo dai miei genitori mi balena un'idea geniale, modello Willy il coyote, e decido di prendere le scarpe da running per testare il tappetino rullante di mio cognato. Nel caso la gamba mi facesse ancora male, sono cmq pronto per la biciclettata. Mi vesto, infilo le mie nike pegasus, a cui ho dovuto fare la polvere... , e salgo sul tappeto senza troppa convinzione, già pronto a spegnere il tutto e partire con la bici. Per questo non accendo nemmeno il mio ipod per verificare tempi e distanze. Il rullo parte, il tappeto gira, io inizio a camminare veloce, poi a corricchiare, poi a c

Dopo la faticata di ieri, oggi solo 1500 in piscina, nemmeno troppo tirati. Anche l'uscita breve in bici di questa sera è stata rimandata. Vediamo se domani mattina presto riesco ad alzarmi, o come ogni volta, mi rigiro nel letto! Domani è anche una giornata particolare, in quanto mi devo recare da un nuovo cliente, quindi non sa cosa riuscirò a combinare... però è arrivato l'atteso pacchetto da swimmershop contenente i miei occhialini svedesi ( tutti da montare in perfetto stile ikea! ) e le due cuffie imbarazzo ( quella dei pirati e quella con il teschio, già circolate qualche post più sotto ). Stasera per svagarmi ho deciso di riordinare, anche grazie ad un sito a me prima sconosciuto, la mia libreria. Sarà un lavoro lunghetto, però mi piace! Se notate è apparso un widget con i miei libri, peccato che per ora sia settato con al max. 100 libri, invece dei miei 190. http://www.anobii.com/ibiza130 A risentirci presto!

Ieri primo giorno di scuola della mia principessa, tutta andato per il meglio, quindi contento e soddisfatto per la mia bimba, sono andato in piscina in pausa pranzo e mi sono fatto un 1500 tranquillo. Oggi sono tornato un po più agguerrito, per farmi un bel 2000. Sorpresa. Non c'erano più gli utilissimi cartelli (anche se a volte non vengono proprio seguiti.. ) con l'indicazione della corsia lenta e veloce. Peccato. Capisco subito che sarà dura, in quanto nella corsia più veloce sono già in quattro, mentre in quella più lenta, per il momento, sono solo in 2. (chiuderemo in 5). Parto con i 500 di riscaldamento e ritmicamente sorpasso ogni 2 vasche, cercando di non cozzare contro nessuno. Le difficoltà aumentano quando entrano in corsia anche dei nuotatori da spiaggia, i classici soggetti da tuffo bomba e boxer... (MA COME CAZZO FAI A NUOTARE CON I BOXER; E' OVVIO CHE DOPO 2 VASCHE SEI MORTO! HAI MAI VISTO GENTE CORRERE CON IL PARACADUTE APERTO DITRO LA SCHIENA!!!! scusate l

Visto che correre per il momento non si può, perchè non aproffittare della classica di Linus per incontrare tutti gli amici del blog, del forum di R+ e di facebook? Detto fatto, famiglia Scotti al completo iscritta alla camminata della DJfive. Si correre non se ne parla, ma 1 oretta di camminata la si fà volentieri, con la piccolina sul passeggino ( 2 anni ) e la grande tra camminata e spalle (.. si, scommetto che alla fine me la dovrò caricare sulle spalle, ma non dispieriamo ^_^ ). Ci si vede quindi il 3 Ottobre 2010!

Non si corre ancora, ma non si pò star sdraiati sul divano a guardare il soffitto! Quindi questa settimana è stata dedicata alla bici e al nuoto. Bici - 57km Nuoto - 6500 metri. La bici è la solita city bike biammortizzata. Punto a fare molto meglio quando avrò a disposizione una bici da corsa, intanto sto valutando attentamente l'acquisto, anche se mi sono innamorato di una Wilier! Ieri nell'uscita con Giada, dopo aver nuotato la mattina, abbiamo fatto un nuovo percorso immersi nel verde, sulle rive del canale e poi in mazzo alla campagna. Vedere mamma papera che attraversa il sentiero con le paperelle al seguito è stata un emozione bellissima. Siamo rimasti 10 minuti a guardare mentre insegnava ai suoi piccoli a nuotare. In queste sere ho iniziato ad aggiungere anche alcuni esercizi a corpo libero, alcuni aiutato dalla divertente wii balance. E oggi è lunedì, vediamo se riusciamo a migliorare il kilometraggio! Stay tuned!

Nuotare in pausa pranzo è impagabile. Guadagni tempo, ti alleni, non mangi... perfetto direi. Guadagni anche soldi, visto che ho scoperto che qui si paga "solo" 4.50 invece che 6.00 Euro come a Pandino. L'altro giorno sbirciando in internet ho infatti scoperto che alle porte di cologno, 5 minuti di macchina dall'ufficio di Vimodrone dove sto lavorando in questo periodo, c'è una piscina comunale. Ovviamente il pensiero è stato subito: "Alziamo il jolly roger, c'è una nuova corsia da conquistare!". E cosi oggi sono andato, 1500 metri in 33 minuti, corsia a tratti lenta, comunque un buon allenamento. La corsia è stata conquistata, in realtà in tutta la piscina non è che ci fosse molta concorrenza.. cmq meglio così. Adesso ho un nuovo punto di appoggio per le nuotate.. e si presta bene per il combinato. Unica nota sull'ultimo 50 metri tirato ho sentito un inizio di crampo alle dita del piede... sarà meglio che domani porti la moglie a fare shopping

Stanco ma contento. Guardo la media sul contakm e mi sento soddisfatto. 27Km/h sui 30Km fatti. Ho dato tutto, e per ora, finchè non cambio bici, con questa city bike biammortizzata non posso chiedere di più. Per questa primavera risolveremo anche questo punto, ma prima, giustamente, le finanze hanno la priorità su scuola/sport/cambio armadi delle figlie e della moglie! ^_^ Parto bene, faccio i primi 3 km in leggera progressione, poi mi stabilizzo fino al decimo sui 28/29 km/h. Arrivo da Pandino a Caravaggio, faccio il classico giro di boa intorno al santuario, e poi inizio a rientrare. Si alza un poco il vento, sta arrivando un temporalone con i fiocchi, ed io lo sentu tutto. Mi porto a 25km fatti, ma inizio a sentire la stanchezza. Negli ultimi 5 km, con il sangue che pulsava nelle vene, i sensi dilatati, sentivo ogni minima asperità del terreno, ogni più sottile alito di vento.. stavo scoppiando, ma orami la via di casa era vicina. 30Km in più nelle gambe, 1 ora 5 minuti 45 sec

E' da ieri sera che rimando la fatidica prova, per il ritardo, per il tempo, perchè stamattina non sono riuscito a svegliarmi per poter uscire a correre... La curiosità e la voglia di provare la gamba però oggi ha prevalso.. non potevo più rimandare! Mentre mi recavo in piscina per l'allenamento di nuoto, ho fermato la macchina in un parcheggio, ho imboccato a piedi una strada chiusa al traffico, ed ho iniziato a correre.. Ai piedi le nike air shox, non l'ideale per le grandi corse forse, ma ottime per la mia prova. Prova che.. rullo di tamburi.. ha fatto veramente schifo! E' una sensazione strana, non capisco nemmeno bene dove mi fa male, sembra quasi che tutto il quadricipite non risponda, sia debole e non riesca a sorreggermi nella corsa, un fastidio e un cedimento che parte da sopra il ginocchio ed arriva all'inguine. Dopo 1 due mesi di stop dalla corsa sto iniziando a pensare che non potrò mai più correre, e questo è quello che mi spaventa maggiormente. Adesso,

1500 metri. 60 x 25. 6 minuti sopra il PB. Ma non è tanto quello a farmi "preoccupare" quanto il fatto che ho fatto una fatica immensa a portarle a termine. La voglia di uscire dalla vasca dopo le prime 30 era immensa. Si, sono partito un po troppo sprint, troppo euforico nel ritrovare la mia corsia dopo 1 mesetto di stop. E quell'euforia, manco a dirlo, l'ho pagata tutta. E a dar man forte, l'indolenzimento dei muscoli che tra piadine e cocktail, questa estate si erano assopiti. Cmq niente di grave, siamo al secondo giorno di allenamento, e tutto va bene. La strada è lunga, meglio non forzare la mano. Ma la riconquista della corsia 4 è iniziata. Adesso Andrea aspetto che ti tuffi con me!

Riprendono gli allenamenti per la stagione 2010/2011. Anticipo di un giorno vista la bella giornata e carico mia figlia sul seggiolino posteriore della mia b'twin biammortizzata.. un carro-armato con 20Kg supplementari. Però l'uscita è stata piacevole, pedalata per circa 30Km alla media di 22,5Km/h per poi abbassarla leggermente nei successivi 12,5 ( che corrispondono poi anche alla parte di sterrato ). Mettiamo in cassaforte i primi km, in attesa di poter riprendere la corsa. Ho notato che è la seconda volta che sento un leggero fastidio all'esterno del ginocchio dopo una biciclettata così.. speriamo non sia niente di grave.. Stasera tappa in piscina per tentare i 2000mt.... Basterebbero cmq anche i 1500 per la ripresa. State sintonizzati.

Blogger per caso si arrichisce di due nuove pagine: Eventi e Gare Mountain Project - Giugno 2011 In Eventi e Gare troverete le gare che disputerò e quelle che sogno un giorno di poter realizzare (...si penso in grande...) In Mountain Project - Giugno 2011 troverete raggruppato il progetto di walking in alta montagna che farò la prossima Primavera.

Non vincerà sicuramente nessuna statuetta, ma per chi come me viaggia tra i 30 e i 40 anni, questo è sicuramente un film imperdibile. L'indole virile del maschio in età adulta ha un profondo bisogno di essere rinvigorita di tanto in tanto. Sylvester Stallone offre un'ottima occasione allo scopo con il suo ultimo film I mercenari - The Expendables, massimo concentrato di virilità mai visto al cinema finora. L'attore, star di peso del cinema d'azione dagli anni 80, ha avuto l'ardire di riunire in un solo action movie i più rappresentativi protagonisti del genere di serie A e B. Vale la pena nominarli tutti: Jason Statham (unico sotto i 40 anni), Jet Li, Dolph Lundgren, Mickey Rourke, Terry Crews, Steve Austin e Randy Couture. In una memorabile scena (più per diletto nostalgico che per i dialoghi) Stallone compare insieme alle altre due star che con lui hanno espresso il meglio della mascolinità sullo schermo negli anni 80 e 90, Bruce Willis e Arnold Schwarzenegger

Fine Gennaio 2010. Qualcosa è cambiato nella mia vita. E fortunatamente, questa volta, in meglio. Ho deciso che la mia forma fisica stava degenerando, io che ho sempre praticato ed amato lo sport. Ho deciso quindi di prendermi un paio di scarpette da running... unico metodo per il dimagrimento, a detta di amici. Io ho sempre odiato correre. Fino a 33 anni penso che la distanza di corsa più lunga mai percorsa fosse 5km.. Io ero un velocista, non un fondista.. mah aimè gli anni passano, ci si appesantisce... si rallenta.. di beve, mangia e fuma... Primo passo importante, il 31 Gennaio 2010 ho buttato nel cestino il mio ultimo pacchetto di sigarette. Ad oggi non ne sento la mancanza, sono un ex fumatore felicissimo, e già solo con questo mi sento molto meglio. Lo stesso giorno ho iniziato a correre.. 2/3 km.. pause di camminata, fiato corto.. na schifezza.. poi qualche giorno dopo, come d'incanto, il giro è diventato 4 km senza soste... 6 km senza soste... 10 km senza soste.. il mio p