Blogger per caso

Essì, purtroppo il post parte con una brutta immagine. L'immagine è quello che mi tormenta da una ventina di giorni. Pensavo fosse un affaticamento dovuto alle numerose uscite, per me che poi non avevo mai corso. Pensavo che i 15 giorni di riposo dalla corsa potessero bastare a rimettermi in forma. Invece mi sbagliavo su tutta la linea. Lunedì ho provato a correre, 3 interminabili kilometri in agonia, la fitta sulla tibia tornata a ruggire dopo i primi 300 metri... uno strazio. Adesso è praticamente una settimana che sento dolore solo ad appoggiare il peso sulla gamba, e domani finalmente ho la mia prima visita ( che non svelerà niente... mi manderanno a fare delle lastre.. ) però è giunto il momento di dare il via a quella serie di visite per capire che cavolo mi è successo... Ho il timore che sia una frattura da stress, ma adesso come adesso non voglio pensarci. Vi terrò aggiornati. Intanto vi auguro buone corse, tornerò ancora più motivato!!! Ps: Nel frattempo mi leggo i vostri ...

Ebbene si, il mio traguardo finale è proprio riuscire a terminare una prova di triathlon, quella disciplina articolata su tre prove consecutive, consistenti in NUOTO, CICLISMO, CORSA. Ovviamente ci sono varie tipologie di gara, e per il momento è troppo presto svelare quale sia quella del mio obiettivo. Le distanze standard nel triathlon sono: NUOTO BICI CORSA Supersprint 400 mt 10 Km 2,5 Km Sprint 750 mt 20 Km 5 Km Olimpico 1500 mt 40 Km 10 Km Doppio Olimpico 3000 mt 80 Km 20 Km Lungo 4000 mt 120 Km 30 Km IRONMAN 3800 mt 180 Km 42,195 Km C'è l'imbarazzo della scelta, per il momento continuo ad allenarmi, se ne riparlerà molto più avanti.

Ovviamente tutti sanno che in un buon allenamento ci sono fasi di carico e scarico, e tutti sanno che, sopratutto nella corsa, se si accusa dolore muscolare, è bene specialmente agli inizi, saltare il giorno di allenamento. Ovviamente lo so anche io, ma come tutti penso di esserne esente, finchè arriva il punto che il dolore lo si avverte, anche in maniera abbastanza sostenuta, anche solo a camminare. La resa in corsa diventa quindi pressochè nulla, e il riposo a questo punto forzato. Ed è qui che scatta l'amica piscina, perchè se non si sta fermi, si è comunque contenti per l'attività fisica svolta, e con piccoli accorgimenti, le nostre gambe non ne risentiranno. I piccoli accorgimenti stanno nel fare il maggior numero di vasche con il "pull", ovvero quel galleggiante a forma di otto da mettere fra le gambe di modo che queste galleggino e che per la spinta in vasca si utilizzino solo ed esclusivamente le braccia. Per variare si possono effettuare sia vasche a stile c...

Festeggio il mio primo mese di corsa. Festeggio anche il mio primo mese senza fumo. Si, quelle schifosissime sigarette sono solo un lontano ricordo ormai. Ma oggi, la cosa che mi rende veramente contento, e per la quale offro a tutti una bella pinta di birra, è che festeggio i miei primi 10Km. Si, ce l'ho fatta, oggi li ho corsi tutti! Certo il tempo non è da urlo, serve solo per passare di un soffio il test del moribondo... però ce l'ho fatta, è questo che conta per ora. Sono uscito pensando già di attaccare la distanza dei 10K oggi. Mi sentivo bene, niente mal di gambe e con i nuovi indumenti di mezza stagione per correre (La sauna di Sabato mi è bastata ). Parto ed arrivo tranquillo fino al secondo kilometro, dove rischio di mandare in fumo tutto. Ho un signore di mezza età in bici che esce da un incrocio, lo vedo per tempo, e mi piazzo dietro di lui. Mi sembra che l'andatura sia anche quella giusta, anzi forse troppo piano... lo supero e faccio circa 800 metri davanti a...

Variare il percorso nella corsa è importante per rompere la monotonia e qualche punto fisso di kilometraggio. Correndo sempre con l'ipod, mi diverto a creare nuove playlist, perchè altrimenti anche queste contribuirebbero a determinare dei punti fissi e ad alimentare il senso di monotonia che c'è nel fare sempre una determinata azione o ascoltare sempre la stessa sequenza di brani. Con le giornate che si allungano e il sole che timidamente inizia a farsi vedere, ho salvato una playlist molto "hit radio". - RadioNowhere ( Grazie Dora ) - Shakira She Wolf - Bad Romance Lady Gaga - This is the life - Basket case Green Day - I Gotta Feeling BEP - Tik Tok Keisha - Stereo Love - We are Golden - Surfin' Bird ( Te gusta Andrea? ) - Poker Face - Not Fair - My Sharona - Belle Of the Boulevard - All the small thing .. e poi Litfiba + Vasco per arrivare all'ora e mezza... ma non le sentirò mai... ^__^