Blogger per caso

Oggi per far riposare un pochino i muscoli delle gambe, ho deciso di tornare alla mia vecchia fiamma, il nuoto. Nonostante siano ormai circa 9 mesi che non vedo una piscina, le prime sensazioni in vasca sono state abbastanza positive. Nei 40" di permanenza in vasca, sono riuscito a fare 50 vasche, quasi tutte con il pull per non forzare le gambe. A differenza delle mie ultime nuotate, il fiato stavolta c'è, grazie alla corsa e al mese di "stop al fumo". La carenza oggi era l'affaticamento muscolare di braccia e pettorali, che facevano fatica a spingere, anche se è un "problema" che non mi preoccupa, perchè giustamente devono rodare un poco. Che dire, per il momento terremo i due sport a completarsi, per poi in primavera iniziare a reinserire anche un poco di bici. Essì, il triathlon è il mio obiettivo ultimo. ^__^

Proprio così, come dice il titolo, sono giorni che le uscite le faccio a denti stretti. Dopo la buona prestazione di Venerdì. un 7Km con media corsa più alta del normale, ho avuto problemi di muscoli per il sabato e la domenica. Sempre il solito fastidio all'interno della tibia, dove, da quello che ho capito, si sta rinforzando il muscolo che parte dal ginocchio e arriva alla caviglia, e serve appunto per attutire i traumi della corsa. Domenica ho ritentato i 7, ma ho camminato ad intervalli per ben 1 km, così ho deciso di riposare il lunedì e cospargermi per benino di voltaren. Oggi uscita, sono abbastanza ottimista, mi sento bene. Tutto ok fino al 4° kilometro, il fiato c'è, il ritmo corsa è nella media... e track.. crampo al polpaccio sx... DOLORE DOLORE DOLORE... non mi resta che trascinarmi mesto fino a casa sperando che sia una cosa da poco... molto voltaren e domani una banana verso le 14.00.... magari prestando un poco più di attenzione agli allungamenti prima di uscire...

Come postato sul gruppo di pazzi di cui faccio ormai parte di Runner+, riporto anche qui nel mio blog personale, un pensiero che mi sfiora in questi giorni.. (Ovviamente non che mi aspetti che qui qualcuno lo legga ^__^ ) " So che dovrei andare da uno specialista che sappia consigliarmi il modello di scarpe a me più idoneo, e sono sicuro che lo farò anche, visto che Andrea mi ha già segnalato un negozio vicino dove mi troveranno sicuramente la scarpa perfetta. Per il momento però ho un paio di Mizuno wave fortis 2, prese quando ancora non sapevo che nn bastava una buona marca di scarpe da corsa, ma che anche il modello doveva essere approriato a chi lo utilizza. Premesso che i dolori che ho penso siano solo dovuti ad anni di inattività, e la scarpa penso sia anche un modello di quelli a me congeniali, visto che è una super ammortizzata ed io peso tanto ( quasi 90 ) e vado piano ( e non faccio nemmeno tanti km, max.8 per ora ). Il mio dubbio è dato dal fatto che se appoggio...

In questi due giorni ho avuto molto da fare in casa, in quanto sono agli sgoccioli per la consegna della cameretta di mia figlia, quindi tra svuotare, stuccare, pitturare, spostare prese ero e sono veramente cotto. Ciò nonostante penso di essermi ammalato di corsite acuta, quindi fregandomene di tutto, ho comunque infilato le Mizuno e mi sono fatto 4km ieri e 5Km oggi, con finale in leggero aumento di velocità. Viste le mie fatiche oggi mia moglie è stata invece così carina da regalarmi "Allenarsi a correre" di Simone Diamantini, che ovviamente ho già iniziato a leggere. Spero di trovare qualche buona dritta e magari qualche tabella di allenamento principiante, per arrivare al mio primo obiettivo, cioè fare i 10Km in meno di un'ora. ( il famosissismo test del moribondo... ) Ibiza130

Domenica mattina. E già il fatto che sia domenica MATTINA questo la dice lunga sul fatto che sia veramente motivato. ( Mai e poi mai mi sarei sognato di alzarmi per andare a correre). Sto anche per tentare la distanza più lunga che abbia mai fatto, quindi non sono nemmeno veramente convinto di arrivare fino alla fine. Però mi sento bene. Proviamo. La corsa inizia bene, i dolorini sono sopportabili. Mi accorgo però che il peggior nemico di me stesso... sono proprio io. E' la mia testa, non tanto il mio corso. C'è una vocina dentro di me che continua a sussurrarmi.. "Sei stanco, hai il fiatone, Perchè non cammini un po? Perchè devi fare questa fatica? Chi te lo fa fare? Non ti vede nessuno se cammini un poco, non succede niente". Fortuna che l'orgoglio agonistico ha la meglio, fortuna che durante il percorso trovo altri runner che mi salutano, ed io ricambio sentendomi felice come un tempo e parte di un qualcosa che se non corri non puoi descrivere, perchè la stessa...

Essì, come una trave sul muso oggi è arrivata la grande delusione. Tutto contento per il tanto desiderato sole, indosso le scarpe e vado a correre... o meglio, le intenzioni erano quelle... Si solito dolorino al polpaccio sinistro e un po alla coscia destra, ma via, appena si scaldano i muscoli scompare... invece il disastro.. secondo kilometro e le gambe diventano di legno, si rifiutano di andare avanti, il male adesso si fa sentire. Beh, dai cammino un poco poi si riprende... maaaa.... no. Non si riesce più a riprendere. Ogni minimo tentativo di rimettersi a correre viene subito bloccato da dolori acuti ai muscoli.. Spero sia solo l'accumulo di lavoro che quei muscoli non sono mai stati abituati a fare.. e soprattutto spero che la giornata di riposo forzato di domani basti a far rientrare la situazione... speriamo. Per ora solo l'amarezza. Ibiza130

Ebbene si, dopo circa due settimane che corro ( e dopo 33 anni di non corsa.. ) volevo provare a superare il mio personale di 6KM. Oggi mi sentivo anche molto bene, a parte i soliti dolirini a ginocchia e polpacci, quindi sono partito cambiando anche il consueto giro. Stava andando tutto abbastanza bene, la velocità so che è da riscaldamento, ma visto che sono agli inizi penso solo a mettere kilometri nelle suole, poi cercherò di migliorare i tempi. Al quinto kilometro invece una strana fitta a destra, appena sotto le costole... uff.. mi toglie il respiro per quei 5/10 secondi che bastano per farmi fermare e procedere in camminata relax. Prendo un poco di fiato, il dolore svanisce subito, cammino quindi per 500 metri e poi riprendo a correre. Riesco a farmi i kilometri rimanenti all'obbiettivo, peccato solo per quella sosta in camminata. Un altro piccolo problemino che oggi, per la prima volta, ho sentito è stato un leggero formicolio alle dita dei piedi. Io so che, dopo 13 anni di...

Adidas ha deciso di scendere in campo per contrastare Nike, con una sua versione dell'ormai famoso Nike+. Se Nike si è affidata al colosso della mela per interfacciarsi, Adidas ha scelto invece Samsung, avendo quindi a disposizione un telefonino multimediale capace di tenere sotto controllo le nostre prestazioni atletiche monitorando gli allenamenti in tempo reale. A differenza del nike+, MiCoach mette a disposizione una fascia per il cardio e un adattatore per fissare il sensore su qualsiasi tipo si scarpa. Durante l'allenamento si potranno ascoltare in cuffia informazioni audio sul tempo percorso, calorie consumate, frequenza cardiaca, distanza percorsa, ritmo e velocità di corsa. Anche Adidas mette poi a disposizione il sito per la sincronizzazione dei dati. Ovviamente per chi non possiede nè il Nike+ nè il MiCoach e vorrebbe acquistarne uno, le valutazioni da fare secondo me sono molto semplici.. Possiedo già un ipod/iphone? Mi butto su nike. Mi serve un nuovo telefono ...

La proposta di Nike è quella che mi ha dato quel pizzico di sale in più per avvicinarmi al mondo della corsa. Se hai un Ipod nano, touch o un Iphone è possibile utilizzare un sensore della nike che tiene traccia del tuo allenamento. Si possono utilizzare tutte le marche di scarpe, ovviamente procurandosi un apposito contenitore per il sensore (ovviamente nike fa anche questi...), oppure optare per delle scarpe nike+, che hanno l'alloggigo del sensore sotto la soletta. Dal menù si può selezionare il tipo di allenamento: un programma “aperto” oppure uno che dia un obiettivo di tempo, distanza o calorie. Quindi è possibile selezionare la playlist preferita o una selezione Sport Music creata da Nike. Puoi perfino impostare una PowerSong per quando ti serve una carica immediata di energia, richiamabile con la semplice pressione di un tasto. Mentre corri il sensore comunica tempo, distanza, passo e calorie bruciate al tuo iPod o iPhone 3GS via wireless. Inoltre ti dà un feedback a m...

... e che tristezza. Oggi non sono riuscito ad uscire a correre, in quanto sono rientrato tardi da Bologna, trasferta per motivi di lavoro. Alzataccia alle 6.00, 230 km all'andata ed altrettanti al ritorno, sotto la neve e con una bella colonna per incidente... cosa chiedere di più! Pensare che fino a due settimane fa non correvo nemmeno. Pensare che fino a due settimane odiavo correre. Pensare che fino a una settimana e mezza fa fumavo ancora. Ahahaha, ne cambiano di cose in poco tempo.. Adesso adoro la corsa, anche se sto ancora imparando, sono felicissimo di aver finalmente smesso di fumare, e con mio grande stupore, non mi pesa nemmeno... ho superato perfino la temutissima prova aperitivo insieme ad amici fumatori senza che venisse voglia di fare nemmeno un tiro.. Oltretutto ho scoperto quel'affarino della nike che si aggancia all'ipod e ti dice quanti km fai, quante calorie bruci, che media tieni... sissì questo rende anche più carino correre perchè si posson...

Il template penso sia quello che nel blog mi faccia perdere in complessivo più tempo. Ne adotto uno giò fatto, in quanto da zero non me la sento proprio, e forse non sarei nemmeno in grado di realizzarlo così bello. Sono giusto riuscito a fargli due modifiche stupide... e non sono nemmeno riuscito a far uscire sotto il titolo la descrizione del blog.. Se qualche smanettone è in grado mi dia pure l'istruzione da inserire nel template! ^___^ Notte. Ibiza130

Ho sempre desiderato scrivere un blog, anzi a dire la verità, tempo fa, ne ho anche aperto uno e fatto morire quasi nello stesso istante, un po per mancanza di idee, un pò per la voglia ed il tempo. Adesso che i tempi sono cambiati, ed ho iniziato un'attività che si presta alla discussione, riproviamo l'avventura blog. Vi starete chiedendo... che attività? Beh sto cercando di diventare un runner. Devo essere sincero, ho sempre odiato la corsa, mentre adesso mi sto proprio ammalando di questo sport. Condividerò qui con voi le mie fatiche, le mie glorie e frustrazioni, e spazierò anche su argomenti che con la corsa non hanno niente a che vedere. Sono un appassionato lettore di thriller e fantasy, adoro il cinema e la birra (quella buona). A presto. Ibiza130 ( Un giorno sveleremo anche il perchè del nickname.. ^_^ )