Riepilogo settimanale
Settimana felice dal punto di vista sportivo.
Nel nuoto ho realizzato i miei nuovi P.B. sulla distanza di 2500/3000/3500 metri, toccandi gli ultimi per la prima volta. Mai mi ero spinto così lontano.
Tempi sulla vasca da 25mt.
2500 - 50 minuti
3000 - 61 minuti
3500 - 72 minuti
Novità anche sul fronte corsa. Sono sceso dal "Tappeto Rullante" e mi sono buttato in strada per vedere come reagiva la gamba. Per ora sento ancora un lieve fastidio, ma sopportabile, e non mi influenza di molto nemmeno nello stile (ovvero non zoppico).
La cosa brutta è che mi sembra di non aver mai corso... sono lentissimo, senza fiato.. per ora reggo al massimo 4 km e poi esplodo.. Ma l'importante per ora è correre, senza forzare, piano piano rientro! Per ora sono già felice.
Riepilogo settimana in numeri
Nuoto - 11.5 KM
Corsa - 11.0 KM
... è ora di andare in vasca adesso, alla prossima!
Bravo ragazzo ... col nuoto fermati lì ... non ho tempo di andare oltre i 4000 in questo periodo ... :P
RispondiEliminaOk, ti lascio un po di vantaggio! ;-P
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