lunedì 27 settembre 2010

Riepilogo settimanale

Posted by Paolo Scotti | 9/27/2010 12:20:00 PM Categories:


Settimana felice dal punto di vista sportivo.

Nel nuoto ho realizzato i miei nuovi P.B. sulla distanza di 2500/3000/3500 metri, toccandi gli ultimi per la prima volta. Mai mi ero spinto così lontano.

Tempi sulla vasca da 25mt.

2500 - 50 minuti
3000 - 61 minuti
3500 - 72 minuti

Novità anche sul fronte corsa. Sono sceso dal "Tappeto Rullante" e mi sono buttato in strada per vedere come reagiva la gamba. Per ora sento ancora un lieve fastidio, ma sopportabile, e non mi influenza di molto nemmeno nello stile (ovvero non zoppico).

La cosa brutta è che mi sembra di non aver mai corso... sono lentissimo, senza fiato.. per ora reggo al massimo 4 km e poi esplodo.. Ma l'importante per ora è correre, senza forzare, piano piano rientro! Per ora sono già felice.

Riepilogo settimana in numeri

Nuoto - 11.5 KM
Corsa - 11.0 KM

... è ora di andare in vasca adesso, alla prossima!

2 commenti:

  1. Bravo ragazzo ... col nuoto fermati lì ... non ho tempo di andare oltre i 4000 in questo periodo ... :P

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  2. Ok, ti lascio un po di vantaggio! ;-P

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