Nuoto: Tecnica stile libero

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Posto il video segnalatomi dal grande Ciro ( http://cirofoster.blogspot.com/ ) perchè evidenzia lo stile perfetto della nuotata.

Spalla alta, vado a prendere l'acqua il più lontano possibile, immersione del braccio che va a fare un "S" sotto il corpo, esce lontano e solo in quel momento parte l'altro. Spettacolo. Può sembrare, e lo è, difficile da fare all'inizio, specialmente se si è abituati a nuotare con uno stile differente di bracciata, ma alla lunga senza dubbio paga. Lo scivolamento in acqua ne guadagna parecchio e a parità di sforzo di percorrono molti più metri.

Commenti

  1. mjaVale24 luglio 2010 alle ore 20:43

    ... già, la S in acqua ... Grande Federico, il mio istruttore di nuoto!!!
    Forte il video, rende bene l'idea!
    Buone nuotate

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  2. prof. Carla Bono7 settembre 2015 alle ore 21:39

    Molto più complesso. Si tratta di coordinazioni dei vari segmenti del corpo che si muovono su più piani. Il movimento della bracciata durante la fase subacquea si innesta in una complessa sinergia di tronco capo e gambe. Da non dimenticare il gioco di accelerazione durante l esecuzione della fase subacquea che consente di planare avanti col tronco.

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