Fartlek summer crack
Essì, questa me la sono un poco cercata. Sentivo ancora un leggero fastidio all'inguine sx, ma ho voluto provare la sessione di variazioni di velocità.
5 minuti di riscaldamento e poi 10 sessioni così articolate:
1 minuto a bumbazza e 1 minuto camminando
Sono riuscito ad arrivare solo alla settima prima che il dolore si facesse insopportabile, facendomi capitolare e rientrare a casa a vele ammainate.
Le sette ripetute però mi hanno dato grande soddisfazione, andavano in media dai 4'30" ai 3'40" al km.
Il fato mi si mette contro e cerca sempre più di farmi assomigliare al nostro amico House, ma la guerra è ancora aperta. Tra pochi giorni sarò di nuovo fuori a correre!
... almeno spero...
Io lo dico che il riposo bisogna rispettarlo ... e poi 50s/km in meno è tanto come inizio ... su su ... non fare più certe cavolate ... :D
RispondiEliminaConsiglio:fatti un paio di sedute di LASER TERAPIA......
RispondiEliminaPASSA TUTTTTO....provato per credere!!!!!!
A BUMBAZZZZZZZZAAAAAAAAA......siempre!!!!!!