giovedì 1 luglio 2010

Fartlek summer crack

Posted by Paolo Scotti | 7/01/2010 01:35:00 PM Categories:


Essì, questa me la sono un poco cercata. Sentivo ancora un leggero fastidio all'inguine sx, ma ho voluto provare la sessione di variazioni di velocità.

5 minuti di riscaldamento e poi 10 sessioni così articolate:

1 minuto a bumbazza e 1 minuto camminando

Sono riuscito ad arrivare solo alla settima prima che il dolore si facesse insopportabile, facendomi capitolare e rientrare a casa a vele ammainate.
Le sette ripetute però mi hanno dato grande soddisfazione, andavano in media dai 4'30" ai 3'40" al km.

Il fato mi si mette contro e cerca sempre più di farmi assomigliare al nostro amico House, ma la guerra è ancora aperta. Tra pochi giorni sarò di nuovo fuori a correre!

... almeno spero...

2 commenti:

  1. Io lo dico che il riposo bisogna rispettarlo ... e poi 50s/km in meno è tanto come inizio ... su su ... non fare più certe cavolate ... :D

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  2. Consiglio:fatti un paio di sedute di LASER TERAPIA......

    PASSA TUTTTTO....provato per credere!!!!!!

    A BUMBAZZZZZZZZAAAAAAAAA......siempre!!!!!!

    RispondiElimina

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